Havanın çirklənməsi beyin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Məlumdur ki, yüksək konsentrasiyalı incə hissəciklərin (PM 2.5) təsiri altında beyində zamanla atrofik dəyişikliklər baş verir və idrak qabiliyyətləri azalır.
Alimlər müəyyən ediblər ki, müntəzəm balıq istehlakı çirklənmiş havanın beyinə zərərli təsirlərinin qarşısını almağa kömək edir. Tərkibindəki omeqa-3 yağ turşuları sinir sistemini qoruyur. Yeni araşdırma Neurology jurnalında dərc olunub.
ABŞ-da aparılan yeni araşdırmaya görə, havanın çirklənməsinin azaldılması insanların sağlamlığında kəskin dəyişikliklərə gətirib çıxarır. Alimlər insanların tibbi yardıma daha az müraciət etməsinə, hava təmizləndikcə ölüm və xəstəlik nisbətlərinin azalmasına dair çoxsaylı misallar gətirirlər.
Məqaləni oxuyun
Tədqiqatın müəllifləri yüksək hava çirkliliyi olan ərazilərdə yaşayan yaşlı qadınların qanındakı omeqa-3 yağ turşularının səviyyəsini beyinlərinin sağlamlığı ilə müqayisə ediblər. Onlar qanında bu maddələrin ən yüksək konsentrasiyası olan qadınların beyin atrofiyası ən aşağı səviyyəli qadınlara nisbətən daha az olduğunu aşkar etdilər.
“Balıq pəhrizinizə asanlıqla daxil edilə bilən omeqa-3 turşularının əla mənbəyidir. Yaşlandıqca iltihabı azaldır və beyin quruluşunu dəstəklədiyi məlumdur. Omeqa-3 turşularının civə və qurğuşun da daxil olmaqla neyrotoksinlərin zərərli təsirlərini azaltdığı göstərilmişdir. Buna görə də onların qoruyucu təsirini başqa bir neyrotoksinə, hava pollunun incə hissəciklərinə qarşı sınaqdan keçirmək qərarına gəldik”. tədqiqatın həmmüəllifidir.
Tədqiqatda demensiyadan əziyyət çəkməyən 70 yaş arası 1315 qadın iştirak edib. Onlar qidalanma, həyat tərzi və xəstəlik tarixçələri ilə bağlı ətraflı sualları cavablandırıblar. Alimlər qidalanma məlumatlarından istifadə edərək, onların nə qədər omeqa-3 yağ turşusu aldığını hesablayıblar. Qızardılmış balıq hesablamalara daxil edilməyib, çünki bu maddələrin bu bişirmə üsulu ilə məhv edilə biləcəyi məlumdur.
İştirakçılar omeqa-3 səviyyələrini ölçmək üçün qan testlərindən keçirdilər. Beynin vəziyyətini müəyyən etmək üçün onlar maqnit rezonans tomoqrafiyasından keçiblər. Alimlər son üç ildə qadınların evlərinin yaxınlığında çirklənmə səviyyəsini müəyyən ediblər.
Beyni araşdırarkən elm adamları hipokampusun (yaddaş üçün cavabdeh olan beynin sahəsi) və ağ maddənin (beynin bütün hissələrinin əlaqələndirilmiş işini təmin edən) vəziyyətinə diqqət yetirdilər. Qidadan ən yüksək miqdarda omeqa-3 yağ turşusu qəbul edən qadınlarda beynin bu bölgələri digər tədqiqat iştirakçılarına nisbətən daha az atrofik dəyişikliklərə məruz qalmışdır.
Ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən və uzun müddət çirkli hava ilə nəfəs almağa məcbur olan insanlarda demans (qazanılmış demensiya) riski kəskin şəkildə artır.
Məqaləni oxuyun
“Tədqiqat göstərir ki, balıq yeyərkən qanda yüksək səviyyədə omeqa-3 yağ turşuları qadınların yaşlandıqca beyin həcmini qoruya bilər və çirklənmənin toksik təsirlərindən qoruya bilər” dedi.
