Baş ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?
Başınıza və ya boynunuza isti və ya soyuq kompres tətbiq edin. Buz paketləri ağrıları azalda bilən uyuşdurucu təsirə malikdir. İsti paketlər və qızdırıcı yastıqlar gərgin əzələləri rahatlaşdıra bilər. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün isti duş və ya vanna da təsirli olur.
Baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün aşağıdakıları sınaya bilərsiniz:
- Bol su iç
- İstirahət
- Stressdən uzaq durun, dincəlməyə çalışın
- Ağrıları aradan qaldırmaq üçün ibuprofen və ya parasetamol dərmanları
- Baş ağrısına səbəb olan şeylərdən uzaq durun
- Alkoqol istehlak etməyin
- Yeməklərinizi qaçırmadan yeyin
- Həmişəkindən çox yatmayın
- Gözlərinizi uzun müddət yormayın
Təhlükəli baş ağrısının əlamətləri hansılardır?
Baş ağrıları ilə bağlı bəzi təhlükəli simptomlar var ki, bunlar nəzərə alınmalı və ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Aşağıdakılarla qarşılaşsanız, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz:
- Qəfil, yeni, şiddətli baş ağrısı.
- Baş ağrısı, qızdırma, nəfəs darlığı, sərt boyun və ya səpgi.
- Baş zədəsi və ya qəzadan sonra baş verən baş ağrıları.
- 50-ci illərin ortalarından sonra baş ağrılarının yeni növləri.
Həmçinin, əgər baş ağrınız nevroloji simptomlarla bağlıdırsa, dərhal tibbi yardım almalısınız:
- Zəiflik
- başgicəllənmə
- Ani balans itkisi və ya düşmə
- Uyuşma və ya karıncalanma
- İflic
- nitq çətinlikləri
- Zehni qarışıqlıq
- Tutmalar
- Şəxsiyyət dəyişiklikləri/uyğun olmayan davranış
- Görmə dəyişiklikləri (bulanıq görmə, ikiqat görmə və ya kor ləkələr)
Baş ağrılarının səbəbləri nələrdir?
Demək olar ki, hər bir insan həyatının bir dönəmində baş ağrısı ilə qarşılaşır. Baş ağrısının müxtəlif növləri və bir çox fərqli səbəbləri var. Baş ağrılarını iki geniş kateqoriyaya bölmək olar: birincili və ikincili.
Birincili baş ağrılarının səbəbləri
- Klaster baş ağrısı
- Migren
- Aura ilə miqren
- Gərginlik baş ağrısı
- Çoxluq baş ağrısı və paroksismal hemikraniya kimi trigeminal vegetativ sefalji (TAC)
İkinci dərəcəli baş ağrılarının səbəbləri
- Kəskin sinüzit
- Arterial yırtıqlar (karotid və ya vertebral diseksiyonlar)
- Beyində qan laxtalanması (venoz tromboz) – vuruşdan ayrıdır
- Beyin anevrizması
- Beyin AVM (Arteriovenoz Malformasiya)
- beyin şişi
- Karbonmonoksit zəhərlənməsi
- Chiari malformasiyası (kəllənizin bazasında struktur problemi)
- Sarsıntı
- Dehidrasiya
- Diş problemləri
- Qulaq infeksiyası (orta qulaq)
- Ensefalit (beyin iltihabı)
- Nəhəng hüceyrəli arterit (damarların daxili qişasının iltihabı)
- Qlaukoma (kəskin bucaqlı qlaukoma)
- Alkoqol istifadəsindən sonra
- Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya)
- Qrip və digər qızdırma xəstəlikləri
- İntrakranial hematoma
- Digər şərtləri müalicə etmək üçün istifadə olunan dərmanlar
- Menenjit
- Monosodium glutamat (MSG)
- Ağrı kəsicilərin həddindən artıq istifadəsi
- Panik atak və panik pozğunluğu
- Davamlı post-sarsıntı simptomları (post-sarsıntı sindromu)
- Dəbilqə və ya eynək kimi sıx baş geyimlərindən təzyiq
- Pseudotumor serebri (idiopatik kəllədaxili hipertenziya)
- İflic
- Toksoplazmoz
- Trigeminal nevralgiya (və üz və beyni birləşdirən müəyyən sinirlərin qıcıqlanması nəticəsində yaranan digər nevralgiyalar)
Gərginlik baş ağrısı harada baş verir?
Yüksək qan təzyiqi ilə bağlı baş ağrıları adətən boyundan başlayır və alnına doğru yayılır. Gərginliklə əlaqəli baş ağrıları tez-tez aşağıdakı simptomlarla özünü göstərir:
- Ağrı başın arxasında təzyiq kimi hiss olunur
- Başın ətrafında sıxılma hissi
- Bulantı, başgicəllənmə, görmə pozğunluğu
- Yüksək qan təzyiqi səbəbiylə burun qanamaları və tinnitus
Boyun arxasından gələn baş ağrısının səbəbi nədir?
Boyundan başlayan baş ağrılarının səbəbi kimi miqren, gərginlik, fiziki yorğunluq, duruş pozğunluğu, stress, osteoporoz, uşaqlıq boynundakı disk yırtıqları, əzələ spazmları sayıla bilər.
Göz baş ağrısını necə müalicə etmək olar?
Gözə yayılan baş ağrısı, müəyyən bir bölgədə və ya başın hər tərəfində hiss edilən şiddətli, döyünən bir ağrıdır. Səbəbləri göz yorğunluğundan tutmuş miqrenlərə qədərdir. Gözə yayılan baş ağrıları müxtəlif üsullarla müalicə edilə bilər.
Semptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün evdə edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:
- Gözləriniz bağlı olaraq sakit bir otaqda dincəlin
- Alnınıza soyuq bir dəsmal və ya parça qoyun
- Bol maye içmək
- Stressdən çəkinin
- Baş, boyun və çiyin nahiyəsini yumşaq bir şəkildə masaj edin
Müəyyən növ baş ağrıları xüsusi müalicələrdən faydalana bilər. Məsələn, B2 vitamini və ya maqnezium kimi təbii müalicələr miqrenlərə kömək edə bilər. Ekran vaxtınızı azaltmaq gərginlik baş ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
