Ən yaxın HəkiminizƏn yaxın HəkiminizƏn yaxın Həkiminiz
  • Ana səhifə
  • Xəstəliklər
    • Xəstəliklər A-Z
    • Xəstəliklər və müalicəsi
    • Simptomlara görə axtarış
    • Müalicə Yolları
  • Uşaqlar və Analar
    • Uşaq Sağlamlığı
    • Ginekologiya və Doğuş
    • Hamiləlik və Doğuşdan sonra
    • Pediatr tövsiyələri
    • Uşaq Ginekologiyası
  • Dərman və BAƏ
    • Dərmanlar və istifadə qaydaları A-Z
    • Bioloji Aktiv Əlavələr
  • Xəstəxanalar, Klinikalar
  • Bölmələr
    • Sağlamlıq
    • Həkim məsləhəti
    • Tibbi yeniliklər
    • Müasir Tibb
    • Epidemiya
    • Güvənli Cinsi Həyat
    • Qastroenterologiya
Bildiriş Daha Çox
Font ResizerAa
Ən yaxın HəkiminizƏn yaxın Həkiminiz
Font ResizerAa
  • Ana səhifə
  • Xəstəliklər
    • Xəstəliklər A-Z
    • Xəstəliklər və müalicəsi
    • Simptomlara görə axtarış
    • Müalicə Yolları
  • Uşaqlar və Analar
    • Uşaq Sağlamlığı
    • Ginekologiya və Doğuş
    • Hamiləlik və Doğuşdan sonra
    • Pediatr tövsiyələri
    • Uşaq Ginekologiyası
  • Dərman və BAƏ
    • Dərmanlar və istifadə qaydaları A-Z
    • Bioloji Aktiv Əlavələr
  • Xəstəxanalar, Klinikalar
  • Bölmələr
    • Sağlamlıq
    • Həkim məsləhəti
    • Tibbi yeniliklər
    • Müasir Tibb
    • Epidemiya
    • Güvənli Cinsi Həyat
    • Qastroenterologiya
Follow US
Müasir Tibb

İşləmək psixi sağlamlığınız üçün yaxşıdır. Ancaq həftədə bir gün kifayətdir

hekiminiz.az
Yenilənib: 01 İyun 2025 02:37
Müəllif hekiminiz.az
Paylaş
4 Dəq. oxunma vaxtı
İşləmək psixi sağlamlığınız üçün yaxşıdır. Ancaq həftədə bir gün kifayətdir
Paylaş

Avtomatlaşdırma inkişaf etdikcə, bəzi insanlar kütləvi işsizlikdən narahat olur, bəziləri isə xoşbəxtliklə heç işləməyə ehtiyac olmayan bir cəmiyyət təsəvvür edirlər.

İqtisadi amillərlə yanaşı, ödənişli iş həm də psixoloji fayda verir, özünə hörməti artırır və sosial inteqrasiyanı yaxşılaşdırır. Kembric və Salford universitetlərinin alimləri özlərini yaxşı hiss etmək üçün nə qədər çalışmaq lazım olduğunu müəyyən etmək qərarına gəliblər. Onlar 2009-2018-ci illər arasında Böyük Britaniyada 70 000-dən çox insanın iş saatlarında baş verən dəyişikliklərin psixi sağlamlıq və həyat məmnunluğu ilə necə əlaqəli olduğuna baxıblar.

“Social Science and Medicine” jurnalında dərc edilən bir araşdırma göstərir ki, insanlar həftədə səkkiz saat və ya daha az maaşlı işlə məşğul olduqda, onların psixi sağlamlıq problemləri riski orta hesabla 30% azalır.

Bununla belə, tədqiqatçılar həftədə səkkiz saatdan çox işləməyin sağlamlığı daha da yaxşılaşdırdığına dair heç bir sübut tapmadılar. Alimlər hesab edirlər ki, ödənişli işdən psixi sağlamlıq üçün optimal fayda əldə etmək üçün ən “effektiv doza” həftədə təxminən bir iş günüdür, çünki daha uzun müddət əhəmiyyətli fərq yaratmır.

“Bizdə C vitaminindən tutmuş tövsiyə olunan yuxu müddətlərinə qədər hər şey üçün dozaj qaydaları var, lakin bu, ödənişli işlə bağlı məsələ ilk dəfədir qaldırılır. Biz bilirik ki, işsizlik çox vaxt insanların psixi sağlamlığına zərər verir, onların şəxsiyyətinə, statusuna və ya vaxtdan istifadəsinə mənfi təsir göstərir, onları kollektiv məqsəd hissindən məhrum edir. İndi bizim pullu işin “dozası”nın nə qədər lazım olduğu haqqında təsəvvürümüz var. çox deyil,” tədqiqatın həmmüəllifi, Kembric Universitetinin sosioloqu Dr Brendan Burchell deyir.

Hazırda universal əsas gəlirlə bağlı nəzəriyyələr fəal şəkildə müzakirə olunur, lakin alimlər iddia edirlər ki, böyüklər üçün məşğulluq saxlanılmalı, yalnız iş saatları azaldılmalı və iş yenidən bölüşdürülməlidir.

Tədqiqatçılar doqquz illik təhsil müddətində iş saatlarını dəyişən 16-64 yaş arasında olan 71.113 nəfərin daxil olduğu Böyük Britaniyanın Ev Təsərrüfatı Tədqiqatının məlumatlarından istifadə ediblər. Psixi sağlamlıqlarını qiymətləndirmək üçün insanlardan narahatlıq və yuxu problemləri kimi problemlər soruşulub.

Tədqiqatçılar, iş saatları həftədə 8 saat ödənişli işə qalxdıqda, kişilər üçün həyatdan məmnuniyyətin təxminən 30% artdığını, lakin iş saatları həftədə 20 saata qədər artırılana qədər qadınlarda belə bir artım müşahidə olunmadığını müəyyən etdilər.

Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, ödənişli işləyənlərlə işləməyənlər arasında psixi sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli fərq var, lakin işçilərin psixi sağlamlığına və rifahına xələl gətirmədən iş həftəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq olar.

Elm adamları gələcəkdə daha qısa iş saatlarına, o cümlədən beş günlük həftə sonları, gündə cəmi bir neçə saat işləmək və ya illik məzuniyyəti həftələrdən aylara artırmaq, hətta işlədiyi hər ay üçün iki ay istirahət etmək variantlarını təklif edirlər.

Onlar həmçinin iddia edirlər ki, iş saatlarının azaldılması və yenidən bölüşdürülməsi iş-həyat balansını yaxşılaşdıra, məhsuldarlığı artıra və gediş-gəliş zamanı CO2 emissiyalarını azalda bilər. Bununla belə, qeyd edirlər ki, sosial-iqtisadi bərabərsizliyin artmasına yol verməmək üçün saatların azaldılması hər kəsə şamil edilməlidir.

“Hər kəsin həftədə 40 saat işlədiyi ənənəvi model heç vaxt işçilərin özləri üçün nə qədər işin faydalı olması ilə bağlı olmayıb. Araşdırmamız göstərir ki, “mikro iş” tam iş günü ilə eyni psixoloji faydalar təmin edir”, – tədqiqatın həmmüəllifi və Kembric sosioloqu Senhu Vanq deyir.

Bu Yazını Paylaş
Facebook Whatsapp Whatsapp Copy Link Print
Paylaş
Şərh edilməmiş Şərh edilməmiş

Bir cavab yazın Cavabı ləğv et

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir

Daimi yoqa məşqi qəfil huşunu itirmə riskini üç dəfə azaldır

Vazovagal bayılma, ürək döyüntüsünün və qan təzyiqinin qəfil azalmasından sonra baş verən…

Yuxu apnesinin müalicəsi infarkt və insult riskini 70%-dən çox azaldır

Obstruktiv yuxu apne sindromu (OSAS) insan yatarkən tez-tez tənəffüs fasilələri ilə xarakterizə…

Gənc yaşda hipertoniya beyni daraldır və demans riskini artırır

Tədqiqatçılar öz məqalələrində hipertansiyonun 45-64 yaş arası xəstələrdə daha çox rast gəlindiyini…

Panik atak: Narahat olmaq üçün 6 səbəb

Panik atak zamanı insanlar sanki ölürlər. Qəfildən başlayan güclü qorxu, sürətli ürək…

Plastilinlə modelləşdirmə və rəsm çəkmək Parkinson xəstəliyinin inkişafını ləngidir

Parkinson xəstəliyi Alzheimer xəstəliyindən sonra ikinci ən çox yayılmış neyrodegenerativ patologiyadır və…

Alimlər yay infarktlarının qışdan nə ilə fərqləndiyini izah ediblər

 

Melanomanın 5 əlaməti: niyə qışda mollarınızı yoxlamaq lazımdır

Moles melanomaya necə çevrilir: yeni bir görünüşElmi xəbərlərdən başlayaq. Kaliforniya Universiteti, Huntsman…

Bu məqalələr də maraqlıdır

Cinsi fəaliyyət və sevgi sağlam qocalmağa kömək edir
Müasir Tibb

Cinsi fəaliyyət və sevgi sağlam qocalmağa kömək edir

Müəllif hekiminiz.az
Tibbi bloggerin səsi: peyvənd, kəskin respirator virus infeksiyaları, palliativ yardım, fibroadenoma və aktual mövzular
Müasir Tibb

Tibbi bloggerin səsi: peyvənd, kəskin respirator virus infeksiyaları, palliativ yardım, fibroadenoma və aktual mövzular

Müəllif hekiminiz.az
Elm adamlarının son bir ildə şübhə altına aldığı tibbi dogmalar və miflər
Müasir Tibb

Elm adamlarının son bir ildə şübhə altına aldığı tibbi dogmalar və miflər

Müəllif hekiminiz.az
Yüngül fiziki fəaliyyət depressiyanın qarşısını alır. Əsl dəlil budur
Müasir Tibb

Yüngül fiziki fəaliyyət depressiyanın qarşısını alır. Əsl dəlil budur

Müəllif hekiminiz.az
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
  • Ginekologiya və Doğuş
  • Hamiləlik və Doğuşdan sonra
  • Həkim məsləhəti
  • Müasir Tibb
  • Uşaq Ginekologiyası
  • Tibbi yeniliklər
  • Sağlamlıq
  • Epidemiya
  • Xəstəliklər və müalicəsi

Made by Alba Media Group. All rights reserved

Salamlar!

Hesabına daxil ol

Username or Email Address
Password

Lost your password?