Mədə qazınızın olub olmadığını necə müəyyən etmək olar?
Qaz simptomları insandan insana fərqli olsa da, geğirmə, şişkinlik və köp həzm sistemində qazın ən çox görülən səbəblərindəndir.
Mədə qazının simptomlarını aşağıdakı kimi sıralamaq olar;
Geğirmə
Geğirmə tez-tez baş verə bilər, xüsusən də yeməkdən sonra. Gündə 30 dəfəyə qədər geğirmə normal sayılır. Həddindən artıq gəyirmə, yemək yeyərkən və ya danışarkən artıq havanın udulması və mədəyə daxil olmamışdan əvvəl xaric olması halında baş verə bilər.
Qaz ağrıları
Qaz yığıldıqda ağrı və spazmlar baş verə bilər. Həddindən artıq qazın səbəbləri arasında tez yemək, saqqız çeynəmək və çeynəyərkən danışmaq kimi havanın udulmasına səbəb olan vəziyyətlər daxildir.
Təzyiq və narahatlıq hissi
Xüsusilə mədənin yuxarı hissəsində dolğunluq və narahatlıq yarana bilər. Adətən yeməkdən sonra yaranan bu vəziyyət ağrı və sancı kimi əlamətlərlə özünü göstərir.
keçən qaz
Burping bədəndən artıq havanın çıxarılmasına aiddir. Bədənin təbii reaksiyası, geğirmə mədədə yığılan həddindən artıq qazdan qaynaqlana bilər.
Mədə gurultusu
Bu ümumi bir vəziyyətdir və adətən mədə-bağırsaq traktında qazların və mayelərin hərəkəti nəticəsində yaranır.
Mədə qazının səbəbləri nələrdir?
Mədə qazı qida ilə udulmuş hava, həzm problemi və ya müəyyən həzm əzələlərində nasazlıq nəticəsində yarana bilər. Qaz adətən geğirmə və ya bağırsaq hərəkətləri ilə xaric edilir. Bu təbii prosesdir, lakin qazın həddindən artıq yığılması və uzun müddət qaz əmələ gəlməsi ciddi əsas problemi göstərə bilər.
Ümumi mənada mədə qazının bəzi səbəbləri bunlardır;
- Qaza səbəb olan qidaların istehlakı (yüksək lifli qidaların, lobya və mərcimək kimi paxlalıların istehlakı)
- Qazlı içkilər içmək
- Çox tez yemək və ya içmək
- Yemək yeyərkən hava udmaq (danışmaq, saqqız çeynəmək, konfet əmmək)
- Reflüks, qastrit, xora
- İrritabl bağırsaq sindromu (IBS)
- Süd və süd məhsulları (laktoza qarşı dözümsüzlük halında)
- Stress və narahatlıq
- Qəbizlik
- Fəaliyyətsizlik
- Az maye qəbulu
Mədədə qazı necə aradan qaldırmaq olar?
Mədə qazı əsas xəstəlikdən qaynaqlanmırsa, həyat tərzi dəyişikliyi ilə narahat qaz problemləri aradan qaldırıla bilər.
Mədə qazını aradan qaldırmaq üçün təsirli ola biləcək məsləhətləri aşağıdakı kimi sıralamaq olar;
Qidalanma dəyişiklikləri
Pəhriz dəyişiklikləri istehsal olunan qazın miqdarını azaltmağa kömək edə bilər. Qazı tətikləyən yüksək lifli qidalar arasında kələm, lobya, gül kələm, tam buğda və kəpək məhsulları var ki, onlardan bir müddət uzaq durulmalıdır.
Yağlı qidalardan qaçınmaq
Həddindən artıq yağ istehlakı həzm problemlərinə səbəb olur və bağırsaqlardan qazın çıxarılmasını çətinləşdirir.
Qazlı içkilərdən uzaq durun
Qazlı içkiləri pəhrizinizdən mütləq çıxarmalısınız. Bu içkilər mədədə həddindən artıq qaza səbəb ola bilər.
Aktiv olmaq
Xüsusilə yeməkdən sonra 10-15 dəqiqəlik gəzinti edərək bədəndən qaz çıxara bilərsiniz.
Bitki çaylarının istehlakı
Şüyüd, yaşıl çay, nanə, zirə, zəncəfil və çobanyastığı çayı kimi bəzi ot növləri qazı azaldır və həzmi sakitləşdirir.
Maye qəbulunun artırılması
Qəbizliyin qarşısını almaq üçün çoxlu maye qəbul edin. Çiyələk, qaragilə və böyürtkən kimi meyvələr bağırsaq sağlamlığı üçün çox faydalıdır.
İsti duş alın və ya isti kompres tətbiq edin
İsti duş və ya isti vanna qarın əzələlərini rahatlamağa kömək edə bilər. Masaj da qazı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Mədə qazı hansı xəstəliyin əlamətidir?
Mədədə həddindən artıq qaz yığılması bəzən tibbi bir vəziyyət nəticəsində baş verə bilər. Ümumi səbəblərə irritabl bağırsaq sindromu, çölyak xəstəliyi, xoralar və qəbizlik daxildir.
Mədədə qaz və şişkinlik aşağıdakı xəstəliklərdən qaynaqlana bilər:
İrritabl bağırsaq sindromu (IBS)
Qaz, kramp, qarın ağrısı və ishal/qəbizlik kimi simptomlar bu xəstəliyin göstəriciləridir. Bu simptomlar həzm sistemində inkişaf edir və yoğun bağırsağa təsir göstərir.
Qastrit
Mədə selikli qişasının iltihabı nəticəsində yaranan qaz, dolğunluq və ağrı kimi simptomlarla xarakterizə olunur.
Mədə ləngliyi (qastroparez)
Mədənin boşaldılması prosesi gecikdikdə, qida mayalanır və qaz əmələ gəlir.
Qəbizlik
Qəbizlik cəmiyyətdə bağırsaq hərəkətlərinin ləngiməsi nəticəsində baş verən ümumi bir vəziyyətdir.
H. pylori infeksiyası
Helicobacter pylori yoluxucu bir infeksiyadır. Bu, ümumiyyətlə qəbul edilən bakteriyalar həzm sisteminə daxil olduqda baş verir. Semptomlara yeməkdən sonra mədə ağrısı, ürək yanması, şişkinlik, dolğunluq hissi, tez-tez aclıq, ürəkbulanma və ya qusma daxildir.
Laktoza qarşı dözümsüzlük
Süddə əsas karbohidrat olan süd şəkərinin həzm oluna bilməməsi zamanı “laktoza dözümsüzlüyü” adlanan xəstəlik yaranır.
X-rayda mədə qazı görünür?
Mədədə anormal qaz yığılması tez-tez müayinə və xəstənin şikayətləri əsasında müəyyən edilə bilər. Mədə qazı filmlərdə və rentgen şüalarında, məsələn, düz qarın rentgenoqrafiyası və ya döş qəfəsinin rentgenoqrafiyasında görünə bilər. Ancaq səbəb aydın olmaya bilər. Vizuallaşdırma mümkün deyilsə, qan testləri və ya endoskopiya və kolonoskopiya kimi testlər vasitəsilə qəti diaqnoz qoyula bilər. Əgər narahatlıq uzun müddət davam edərsə, müxtəlif testlərlə təsdiqlənə bilər.
Mədə qazını necə müalicə etmək olar?
Mədə qazının müalicəsində qaz yığılmasına səbəb olan şərtlər müəyyən edilməli və buna uyğun müalicə planı hazırlanmalıdır.
Bəzi dərmanlar və üsullar mədə qazını aradan qaldırmaqda təsirli ola bilər. Bunlara daxildir:
- Antispazmodiklər adlanan dərmanlar əzələ spazmlarını azaltmağa kömək edə bilər.
- Probiyotik əlavələr bağırsaqdakı bakterial mühitin yaxşılaşdırılmasında və bağırsaq florasının tarazlaşdırılmasında faydalı ola bilər.
- Antasidlər və ya mədə qoruyucuları (reflüks/qastrit varsa) təsirli ola bilər.
- Mütəmadi olaraq idman etmək tövsiyə olunur.
- Böyük yeməklər əvəzinə kiçik porsiyalar istehlak edilməli və yemək fasilələri artırılmalıdır.
- Maye qəbulunu artırmaq vacibdir. Qazlı içkilər mədə şişkinliyinə səbəb ola bilər, buna görə də su və ya bitki çayları qazı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Simetikon ehtiva edən karminativ dərmanlar qaz və şişkinlik problemlərini azaltmağa kömək edə bilər.
