"Bayquşların" şəkərli diabetə yoluxma ehtimalı "Larks"dan daha çoxdur - Alimlər

Yeni bir araşdırma, özlərini “gecə bayquşu” hesab edən insanlar üçün mühüm mesajı var. Brigham və Qadın Xəstəxanasının tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, yatmaq vaxtı gec olan insanların daha az sağlam həyat tərzi var və daha tez yatıb tez qalxanlara nisbətən şəkərli diabetə tutulma riski daha çoxdur. Nəticələr Annals of Internal Medicine jurnalında dərc olunub.

Müəllif Tianyi Huang, MS, MD, PhD, köməkçi epidemioloq, "Xronotip və ya sirkadiyalı üstünlük, insanın üstünlük verdiyi yuxu və oyanma vaxtlarına aiddir və qismən genetik olaraq müəyyən edilir, buna görə də dəyişmək çətin ola bilər" dedi. "Gecə bayquşu olduğunu düşünən insanlar həyat tərzinə daha çox diqqət yetirməlidirlər, çünki onların axşam xronotipi 2-ci tip diabet inkişaf riskini artıra bilər."

Əvvəllər tədqiqatçılar daha çox nizamsız yuxu rejimi olan insanların şəkərli diabet və ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riskinin daha yüksək olduğunu, axşam xronotipi olan insanların isə nizamsız yuxu rejiminə malik olma ehtimalının daha yüksək olduğunu aşkar etmişdilər. Bu araşdırmada tədqiqatçılar xronotip və diabet riski arasındakı əlaqəni anlamaq istədilər.

Komanda 2009 və 2017-ci illər arasında toplanmış Tibb bacılarının Sağlamlıq Tədqiqi II-dən 63 676 qadın tibb bacısının məlumatlarını təhlil etdi. Tədqiqatçılar iştirakçıların özləri bildirdiyi xronotip, pəhriz keyfiyyəti, çəki və bədən kütləsi indeksi, yuxu vaxtı, siqaret çəkmə, spirt istehlakı, fiziki aktivlik və ailədə şəkərli diabet tarixini təhlil etdilər. Komanda iştirakçıların öz hesabatları və tibbi qeydləri əsasında şəkərli diabetin vəziyyətini müəyyən edib.

İştirakçıların təxminən 11%-i “müəyyən axşam” xronotipinə, təxminən 35%-i isə “müəyyən səhər” xronotipinə malik olduğunu bildirdi. Sorğuda iştirak edənlərin təxminən yarısı “orta” kimi təsnif edilib.

Axşam xronotipi, həyat tərzi faktorlarına uyğunlaşmadan diabetin inkişaf riskinin 72% artması ilə əlaqələndirildi. Həyat tərzi faktorlarını nəzərə aldıqdan sonra axşam xronotipi diabet inkişaf riskinin 19% artması ilə əlaqələndirildi. Ən sağlam həyat tərzi keçirən tədqiqat iştirakçıları arasında yalnız 6%-də axşam xronotipləri var. Ən qeyri-sağlam həyat tərzi keçirənlərin 25%-i axşam xronotipləri olub.

Məlum olub ki, axşam xronotipi olan insanlar daha çox spirtli içki qəbul edir, daha pis qidalanır, gündə daha az yatır, siqaret çəkir, çəkisi, BMI və fiziki aktivlik səviyyəsi qeyri-sağlamdır.