Həkim dəmiri yüksək olan 8 qidanın adını çəkir

Solğunluq, daimi yorğunluq, nəfəs darlığı və baş ağrısı. Bu, tamamilə gözlənilən "yaz vitamin çatışmazlığı" və ya başqa bir xəstəliyin əlamətləridir? Hansı vəziyyətin bu cür simptomları təhrik edə biləcəyini, onunla necə mübarizə aparacağını və sürətlə yaxınlaşan martla əlaqəsi olub olmadığını öyrənək.

Niyə insanlarda dəmir çatışmazlığı anemiyası inkişaf edir?

Yazda tez-tez qarşılaşdığımız yorğunluq vəziyyəti, solğun görünüş və digər "ləzzətlər" ən çox insanın dəmir çatışmazlığı anemiyasından, yəni bədəndə dəmir çatışmazlığından xəbər verir. Bu vəziyyətin səbəblərinin kifayət qədər aydın siyahısı var.

İlin anemiya ilə heç bir əlaqəsi yoxdur, insanlar yazda daha tez-tez pis vəziyyətlərini görürlər - o cümlədən D vitamini çatışmazlığı, günəşin olmaması və uzun soyuq qış səbəbiylə.

Dəmir çatışmazlığı anemiyası (DDA) anemiyanın ən çox yayılmış növüdür, qanda kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin olmadığı və hemoglobinin sintezində problemlə nəticələnən bir vəziyyətdir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, dünya əhalisinin 27%-ə qədəri dəmir çatışmazlığı anemiyasından əziyyət çəkir.

Dəmir çatışmazlığı anemiyasının səbəbləri tamamilə tibbidir və yazla birbaşa əlaqəsi yoxdur. Dəmirin tükənməsi qan itkisi, qidalardan dəmir qəbulunun azalması, udulmanın pozulması və ya artan dəmir tələbi ilə nəticələnə bilər.

Dəmir çatışmazlığı anemiyası gizli mədə-bağırsaq qanaxması nəticəsində yarana bilər. Bundan əlavə, onkologiyanı istisna etmək üçün dəmir çatışmazlığı anemiyası və mədə-bağırsaq qanaxması olan 50 yaşdan yuxarı insanlar müayinə edilməlidir.

Tipik dəmir çatışmazlığı anemiyası nə kimi görünür?

● Solğun və ya sarı rəngli "sallow" dəri.

● Səbəbsiz ümumi yorğunluq, zəiflik və ya enerji çatışmazlığı (payız-qış dövründə insanların həkimə müraciət etmələrinin ən çox görülən səbəbləri).

● Nəfəs darlığı və ya döş qəfəsində ağrı, xüsusilə fiziki aktivlik, taxikardiya (sürətli nəbz).

● Qulaqlarda "səs-küy".

● Fiziki fəaliyyətlə pisləşən baş ağrısı.

● Dad üstünlüklərinin təhrif edilməsi (qum, təbaşir, gil, diş tozu, buz, eləcə də çiy qiymə, bişməmiş xəmir, quru taxıl yemək istəyi) və qoxu hisslərinin pozulması (benzin, aseton, lak, boya, əhəng qoxularına cəlb olunur).

● “Laklanmış” dil (dilin papillalarının atrofiyası səbəbindən onun relyefi yox olur), ağız künclərində də “xeylit” (bucaqlı stomatit) görünə bilər.

● Kövrələn dırnaqlar və saç tökülməsi.

Kiryushina İrina pediatr, uşaq endokrinoloqu
"Şəfəq" klinikası

Həkim dəmir çatışmazlığı anemiyasını necə təyin edir?

Həkim adətən xəstəyə ümumi qan testi etməyi əmr edir. Anemiyanın diaqnostik meyarlarına ümumi qan testində hemoglobin səviyyəsinin kişilərdə