Qazın sıxılmasına nə səbəb olur? Qaz sıxılmasını necə tez aradan qaldırmaq olar?

Qazın sıxılmasına nə səbəb olur?

Bədəndən artıq havanın çıxarılması üsulu olan geğirmə həzm sisteminin sağlamlığı üçün son dərəcə əhəmiyyətli bir hərəkətdir. Həzm sistemində yığılmış qaz xaric edilə bilmədikdə, qazın tutulması kimi ümumi bir vəziyyət meydana gəlir. Qazın tutulmasının bir çox səbəbi var.

Qazın sıxılmasının ən əhəmiyyətli məlum səbəbləri bunlardır;

Həzm problemləri

Həzm sistemi qidanı lazımi şəkildə emal edə bilmirsə, qaz yığılması kramp və sıx ağrıya səbəb ola bilər. Yavaş həzm xüsusilə bədənin parçalanması və qida maddələrinin udulması ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər.

hava udmaq

Yemək və ya içərkən əlavə hava udmaq qazın əmələ gəlməsinə səbəb olan amillərdən biridir. Siqaret çəkərkən və ya saqqız çeynəyərkən də havanı uda bilərik. Həzm sistemində udulmuş hava yığıldıqda, adətən geğirmə yolu ilə xaric olur.

Qaz əmələ gətirən qidaların istehlakı

Müəyyən qidaları həddindən artıq yemək və ya düzgün həzm etməmək aşağı bağırsaqda qaz yığılmasına səbəb ola bilər. Fasulye, mərcimək, brokoli və kələm kimi bir neçə qida qaz istehsal potensialı ən yüksək olan qidalar sırasındadır.

Laktoza qarşı dözümsüzlük

Laktoza qarşı dözümsüzlük, südün tərkibindəki əsas karbohidrat olan laktoza həzm oluna bilməməsi nəticəsində yarana bilən bir xəstəlikdir.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu, həmçinin qıcıqlanmış bağırsaq sindromu bağırsaqların normal funksiyalarına təsir edən bir xəstəlikdir. Tez-tez qarın ağrısı, şişkinlik, qaz, ishal və ya qəbizlik kimi simptomlara səbəb olur. İBS-nin dəqiq səbəbi bilinməsə də, bunun qidanın bağırsaqlardan çox yavaş və ya bəzi hallarda çox tez keçməsi nəticəsində yarandığı düşünülür.

Qida Dözümsüzlükləri

Qida intoleransı müəyyən qidaları və ya qida komponentlərini həzm etməkdə çətinlik çəkdiyi üçün inkişaf edən bir problemdir.

Qazın sıxılması hara vurur?

Bağırsaqlarda həddindən artıq qaz yığıldıqda, ağrı gün ərzində yüngüldən şiddətli kramplara qədər dəyişə bilər. Qaz, xüsusilə qarın içərisində və ətrafında kəskin və sıx hiss oluna bilsə də, bəzən ağrı təzyiq kimi hiss olunur. Ancaq bu ağrı və kramp adətən qarının müəyyən bir sahəsi ilə məhdudlaşmır; bəzən yığılmış qaz bütün bədəndə hiss oluna bilər.

Qaz yoğun bağırsağın sol tərəfində yığıldıqda, ağrı sinə nahiyəsində cəmləşir, yoğun bağırsağın sağ tərəfində yığılan qaz isə öd daşı və ya appendisit ağrısını təqlid edə bilər. Qaz ağrısı bədəninizin sağ və sol tərəflərində təzyiq kimi hiss edilə bilər. Qaz həm də yuxarı və aşağı arxada təzyiq kimi hiss edilə bilər. Qaz əksər insanlar üçün normaldır və narahat olmağa dəyməz. Hər kəsin həzm sistemi fərqli olduğundan, şəxsi sağlamlıq və pəhriz vərdişləri də qazın yaranmasına kömək edə bilər.

Qaz tıxacını aradan qaldırmağın ən sürətli yolu nədir?

Qazın qarşısını almaq üçün bir müddət yüksək lifli qidalar əvəzinə asanlıqla həzm olunan qidaları seçmək vacibdir. Süd və süd məhsullarının qəbulunu məhdudlaşdırmaq da faydalıdır. Süd məhsullarına qarşı dözümsüzlüyü olanlar üçün süd dözümsüzlüyü şişkinliyə və qaza səbəb ola bilər. Nanə, zəncəfil, çobanyastığı və şüyüd kimi bitki çayları həzmi asanlaşdırmağa və bağırsaq hərəkətlərini təşviq etməyə kömək edə bilər.

Qazın sıxılması halında ağrıları azaltmaq üçün təsirli üsullardan bəziləri aşağıdakı kimi sıralana bilər;

Qarın nahiyəsini yumşaq bir şəkildə masaj etmək qazın xaric olmasını asanlaşdıra bilər.
Bol su içmək həzmi asanlaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır.
Qazı aradan qaldırmaq üçün qatıq, kefir və turşu kimi probiyotikləri olan qidalar istehlak edilə bilər.
Bu müddət ərzində yerimək çətin görünsə də, yüngül gəzinti qazın sərbəst buraxılmasına kömək edə bilər.
Ağrılı bölgələrə isti su torbası çəkə bilərsiniz.
Qazı aradan qaldırmağın başqa bir üsulu dərindən nəfəs almaqdır.
Bəzi bitki çayları (məsələn, zəncəfil, çobanyastığı, nanə və şüyüd) həzmsizliyi aradan qaldıra bilər.
Yağlı qidalar qazın həzm sistemindən keçməsini çətinləşdirə bilər. Mümkünsə, qızardılmış və yağlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır.
Qazlı içkilər mədədə qaz yığılmasına səbəb ola bilər, bu da şişkinliyə səbəb ola bilər. Onlardan qaçmaq daha yaxşıdır.

Qazın sıxılması nə qədər vaxt aparır?

Qaz stenozu həzm sistemində qazın yığılması nəticəsində yaranan və gündəlik həyatı poza bilən bir vəziyyətdir. Həddindən artıq qaz yığılması qazın həzm sistemində tutulmasına və şiddətli kramplara səbəb ola bilər. Belə hallarda qaz 1-2 saat ərzində azalmağa meyllidir. Bununla belə, bəzi əsas şərtlər qaz stenozunun günlər və hətta həftələrlə davam etməsinə səbəb ola bilər. Laktoza qarşı dözümsüzlük, çölyak xəstəliyi və xoralı kolit kimi bəzi vəziyyətlər şişkinlik, qarın ağrısı və qaz stenozu kimi müxtəlif simptomlarla özünü göstərir.

Qazın sıxılmasına səbəb olan xəstəliklər hansılardır?

Bağırsaqlarda artıq qaz yığıldıqda, gün ərzində həddindən artıq geğirmə və şişkinlik meydana gəlir.

Qazın tutulması bəzən aşağıdakı xəstəliklərin əlaməti ola bilər.

Qida dözümsüzlükləri

Qidaya qarşı dözümsüzlük, həzm sisteminin istehlak edilən qidanın tərkibində olan bir maddəyə reaksiyasıdır. Ferment çatışmazlığı və ya qidada olan maddəni həzm edə bilməməsi bu pozğunluğun əsas səbəbi hesab olunur.

Xroniki bağırsaq xəstəlikləri

Bağırsaq xəstəliklərinə kolon xərçəngi, bağırsaq obstruksiyası, iltihablı bağırsaq xəstəliyi, Crohn xəstəliyi, irritabl bağırsaq sindromu, mədə xorası xəstəliyi, kolit, çölyak xəstəliyi, divertikulit, kolorektal poliplər, qəbizlik və ishal kimi müxtəlif xəstəliklər daxildir.

Qəbizlik

Ümumi problemlərdən biri olan qəbizlik nəcisin sərt və quru olması, defekasiyanın azalması və bağırsaq hərəkətlərinin yavaşlamasıdır.

Nazik bağırsaq traktında bakteriya artımı

İncə bağırsağa təsir edən şərtlər həddindən artıq qaz və ishal, həmçinin kilo itkisinə səbəb ola bilər. Bu, bakteriyalar orada çoxaldıqda baş verə bilər.

Qaz tıxanmasının qarşısını almaq olarmı?

Qazın tutulmasının qarşısını almaq üçün aşağıdakı addımları yerinə yetirmək faydalı ola bilər:

Mərci, lobya, kələm, brokoli, gül kələm və noxud kimi qaz əmələ gəlməsini artıran qidaları bir müddət diyetinizdən çıxarın.
Həddindən artıq yağlı qidaların qəbulu həzmi ləngidir. Buna görə də qızardılmış yeməklərdən və yağlı yeməklərdən uzaq durun.
Lif bağırsaq hərəkətliliyini artırır. Ancaq bəzən həddindən artıq lif istehlakı qaza səbəb ola bilər.
Süd və süd məhsullarından mümkün qədər uzaq durun.
Saqqız çeynəmək, yemək yeyərkən danışmaq və tez yemək havanın udulmasına səbəb olduğundan diqqətli olmaq lazımdır.

Qazın sıxılmasını necə müalicə etmək olar?

Qaz ağrısını və ya həddindən artıq qaz yığılmasını aradan qaldırmaq üçün yediyiniz və ya içdiyiniz şeylərdə dəyişiklik etməlisiniz. Həddindən artıq qazla qarşılaşan bir çox insan laktoza qarşı dözümsüzlük riski altındadır. Əgər narahatsınızsa, süd məhsullarının qəbulunu azaltmaq və ya laktozasız alternativləri sınamaq faydalı ola bilər.

Qaz tutulmasının müalicəsi aşağıdakıları əhatə edə bilər:

Süd məhsullarından qaçınmaq

Bu qida qrupunun qaza səbəb olmasının ən böyük səbəbi, bir çox insanın laktoza dözümsüzlüyü olan laktoza ehtiva etməsidir.

Qazlı içkilərdən istifadə etməmək

Qaz ağrıları yaşayırsınızsa, qazlı içkilərdən qaçınmaq yaxşı bir fikirdir. Tez-tez su içdiyinizə əmin olun. Su qaz ağrılarına kömək edən və hətta qəbizliyin qarşısını alan bir nömrəli içkidir.

Yüksək lifli qidalara ara vermək

Yüksək lifli qidalardan qaçınmaq qaz və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Xüsusilə karbohidratlarla zəngin qidalardan uzaq durmaq tövsiyə olunur.

Pəhriz

Bədəninizin parçalamaqda çətinlik çəkdiyi qidaları asanlıqla həzm olunanlarla əvəz edə bilərsiniz. Digər tərəfdən, tatlandırıcılar səbəbiylə qazla qarşılaşanlar fərqli aktiv maddələr olan tatlandırıcıları seçə bilərlər.

Körpələrdə qaz üçün nə yaxşıdır?

Körpələrində qaz problemi olan analar aşağıdakı üsulları sınaya bilərlər;

Körpələr, xüsusən də ağlayarkən havanı udmaq olar. Buna görə də, çox ac qalmadan onları qidalandırmaq vacibdir. Körpənin hava udmasının qarşısını almaq üçün şüşədən istifadə edərkən düzgün mövqeyə diqqət yetirmək də vacibdir.
Butulka ilə qidalandırarkən, geğirməyi təşviq etmək üçün qidalanmadan sonra körpənizi bir neçə dəqiqə dik tutmaq faydalı ola bilər.
Körpənizi gün ərzində qarnını üstə yatıra bilərsiniz.
Körpənin qarnına yumşaq dairəvi masajlar qazın xaric olmasına kömək edə bilər və qazın keçməsini asanlaşdıra bilər.
Körpəni rahatlaşdırmaq və qazı çıxarmaq üçün faydalı ola biləcək variantlardan biri isti vannadır.
Masaj edərkən körpənin qarnına təmiz zeytun yağı və ya acı alma yağı kimi təbii yağların çəkilməsi körpənin qaz ağrılarını aradan qaldırmaq üçün çox təsirli bir üsuldur.