Yuxu və demans
Yuxu pozğunluğu tez-tez Alzheimer xəstəliyi ilə müşayiət olunur. Alimlər yuxu-oyanma dövrünün dəyişməsinin bu neyrodegenerativ xəstəliyə xas olan beyindəki dəyişikliklərin nəticəsi olduğunu irəli sürürlər.
Yuxu müddəti demans riski ilə əlaqəli başqa bir aspektdir. Bir sıra tədqiqatlar göstərmişdir ki, yuxunun olmaması idrak qabiliyyətinin pozulması riski ilə əlaqələndirilir və yaşlı yaşda yuxu müddətinin azalması Alzheimer xəstəliyinin inkişaf ehtimalı ilə əlaqələndirilir. Elm adamları yuxu pozğunluğunun demansın erkən əlaməti və ya risk faktoru olduğunu deyə bilməyiblər.
Bədəndə demansla əlaqəli dəyişikliklər 20 il və ya daha çox müddətdə inkişaf edir. Bununla belə, köhnə tədqiqatların əksəriyyəti 10 ildən çox davam etməmişdir. Ən uzun tədqiqatlar adətən 65 və daha yuxarı yaşda olan insanları əhatə edirdi. Buna görə də, gənc yaşda yuxu pozğunluqları ilə demans arasındakı əlaqə faktiki olaraq öyrənilməmişdir.
Uzunmüddətli tədqiqatlar yuxu çatışmazlığının rolunu təsdiqləyir
Yeni araşdırmada elm adamları ən azı 25 il ərzində təxminən 8000 britaniyalının müşahidəsi nəticəsində əldə edilən məlumatları təhlil ediblər. Tədqiqat iştirakçılarının yuxu müddəti öz hesabatlarından məlum olub. Bundan əlavə, onların bəziləri yuxu müddətini obyektiv ölçmək üçün müəyyən müddət ərzində yuxu izləyiciləri taxıblar.
Tədqiqatın əvvəlində tədqiqat iştirakçıları 50-60 yaşlarında idi. Onun nəticələri göstərdi ki, bu yaşda gündə 6 saatdan çox yatan insanlarda ən az 7 saat yatanlarla müqayisədə demans riski daha yüksəkdir.
Davamlı olaraq az yatan 50-70 yaş arası insanlarda demans inkişaf riski digər risk faktorlarının olub-olmamasından asılı olmayaraq 30% artmışdır.
“Yuxu pozğunluqlarının demensiyanın inkişaf etməzdən təxminən otuz il əvvəl əlaməti olması ehtimalı həqiqətən aşağıdır. “Beləliklə, bu, yuxu pozğunluqlarının həqiqətən [demans üçün] risk faktoru olduğuna dair sübutlar təqdim edən böyük bir araşdırmadır,” San Fransisko Kaliforniya Universitetinin professoru Kristine Yaffe, tədqiqatda iştirak etməyən New York Times-a dedi.
Bununla belə, tədqiqat müəlliflərinin özləri qeyd edirlər ki, bu tədqiqatın dizaynı iştirakçılarda demensiyanın səbəbinin yuxusuzluq olub-olmadığını dəqiq söyləməyə imkan vermir.
“Bir çoxumuz zəif gecə yuxusu ilə qarşılaşmışıq və yəqin ki, bunun yaddaşımıza və düşüncəmizə qısamüddətli təsir göstərə biləcəyini bilirik. “Yuxu rejiminin demans riskinə uzunmüddətli təsir edib-etməməsi maraqlı bir sualdır,” Alzheimer Araşdırması Böyük Britaniyanın tədqiqat rəhbəri Sara İmarisio deyir.
İmarisio əlavə edib ki, bu gün demensiyanın qarşısını almaq üçün “sehrli güllə” yoxdur. Bununla belə, elmi sübutlar göstərir ki, siqareti tərgitmək, spirt istehlakına nəzarət etmək, fiziki və zehni fəaliyyət və yaxşı qidalanma beyinin sağlam qocalmasına kömək edən amillərdir.
