Obsesif düşüncələr nə vaxt xəstəliyə çevrilir?
“Obsesif-kompulsiv pozğunluq” diaqnozu o zaman qoyulur ki, zehni saqqız başda hökmranlıq etməyə başlayır və insanı özünə tabe edir. Obsesyonlar – obsesif fikirlər – narahatlıq dalğası yaradır və bu narahatlıq həyatın fonuna çevrilir.
Ağır “səhv” hissindən xilas olmaq üçün rituallar – məcburiyyətlər yaranır. Onlar zərərsizləşdirilməli və ya mümkün fəlakətin qarşısını almalıdırlar. OKB olan bir şəxs müəyyən bir fiziki və ya zehni hərəkəti yerinə yetirdikdə, rahatlama qısa müddətə baş verir. Beləliklə, beyin məcburiyyət üçün müsbət gücləndirici əldə edir.
Oxşar rituallar çoxumuza tanışdır. Kim çiyninə tüpürməyib, qara pişiyə nəsə deməyib? Guya qorunmaq üçün nəzərdə tutulan oxşar hərəkətləri və ya qoruyucu sözləri özünüz xatırlayacaqsınız. Onlarda yenə psixiatriya yoxdur, o vaxta qədər ki, odun parçasının axtarışı “onu incitməmək üçün” manikaya çevrilir və qısa bir qoruyucu dua “çirkli” düşüncələrdən sonra saatlıq qaydaya çevrilir.
Obsesif düşüncə ilə ritual arasındakı fərq nədir?
OKB olan insanlar adətən qorxulu bir düşüncədən dərhal sonra bir növ “ritual” yerinə yetirmək ehtiyacını hiss edirlər. Bəzi ekspertlər, bir insanın bir şey üzərində düşünməsinə baxmayaraq, fikirlər və ritualların həmişə əlaqəli olduğuna inanırlar. Başqa bir məşhur versiya, hərəkətlərin və zehni zibilin ayrı-ayrılıqda gedə biləcəyidir.
Eyni fikir vəsvəsə və ya məcburiyyət kimi özünü göstərə bilər. Burada bəzi nümunələr var.
- Fikirləşdi: “Mən heteroseksualam, arvadım var”. Fəaliyyət: “”Cəlbedici kişilər” sorğusuna uyğun gələn fotoşəkilləri axtarın və onlara reaksiyanızı izləyin.”
- Fikirləşdi: “Nə olar ki, sükanı qəsdən çevirib, qarşıdan gələn maşına dəydim”. Fəaliyyət: “Qorxulu fikri dağıtmaq üçün başınızı üç dəfə ovuşdurun.”
- Fikirləşdim: “Saatıma 14:32-də baxsam, kimsə öləcək”. Fəaliyyət: “X saatı yaxınlaşdıqca siferbatı çevirin və vaxta baxmaq mümkün olmadığını yenidən yoxlayın.”
- Fikir: “Uşaq yuxuda boğulsa nə olar?” Fəaliyyət: “Hər yarım saatda körpənin nəfəs almasını izləmək üçün təkrarlanan həyəcan siqnalı qurun.”
Özünüzü narahat etmək üçün hansı səbəblər var?
Dörd növ obsesif-kompulsiv pozğunluq var:
- Təmizlik və ya çirklənmə ideyaları.
- İdeal nizam və simmetriya, təkrar və saymaq məcburiyyəti haqqında düşüncələr.
- Qadağan edilmiş, təcavüzkar, cinsi, dini düşüncələr və bədəni məhdudlaşdıran məcburiyyətlər.
- Bir şeyi qorumaq və ya toplamaq üçün davamlı istək.
Bir insanın birdən çox vəsvəsəsi ola bilər. Həmçinin, bəzi düşüncələr və hərəkətlər zamanla başqalarına çevrilə bilər. Məsələn, uşaq ikən insan çipli kupalardan obsesif şəkildə qaçırdı və ya avtobusda yoluxmaqdan qorxurdu, yetkin olanda isə evə od vurmağı və ya birdən-birə yad adamı söyməyi xəyal edir.
Mən həmişə ütünün üstündə qalmaqdan qorxuram. Psixiatra müraciət etməliyəm?
Şübhə etmək, axmaq şeyləri təsəvvür etmək, şeyləri ikiqat yoxlamaq və rituallara sahib olmaq ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Ehtiyatlı olmalısınız:
- narahatedici hərəkətlər və düşüncələr sizi hər gün bir saat və ya daha çox təqib edərsə;
- ideyalarınızdan və impulslarınızdan qorxursunuzsa;
- vərdişləriniz şəxsi həyatınıza və münasibətlərinizə mənfi təsir edirsə.
Müalicə simptomlar göründükdən sonra mümkün qədər tez başlasa, obsesif-kompulsif pozğunluğa kömək ən təsirli olur. Koqnitiv davranış terapiyası və ya SSRI antidepresanları OKB olmadan həyata qayıtmağınıza kömək edə bilər.
