Yeni bir araşdırma, uzun illər dözümlülük idmanı edən insanların metabolik xəstəliklərə tutulma riskinin daha az olduğunu müəyyən etdi. Alimlər aşkar ediblər ki, bu fenomen bir sıra genlərin fəaliyyətindəki dəyişikliklərə əsaslanır. Elmi iş Cell Reports jurnalında dərc olunub.
San Dieqo Universitetinin professoru və tədqiqatın aparıcı müəllifi Mark Çapman deyib: “Məlumdur ki, qısamüddətli məşq proqramları əzələlərdə gen aktivliyinə təsir göstərə bilər, lakin ömür boyu müntəzəm məşqlərə sadiqlik uzunmüddətli sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirilir”.
Alimlər 40 nəfərin əzələlərindəki genlərdən məlumatın oxunmasının necə dəyişdiyini ətraflı təhlil ediblər. Tədqiqatın on səkkiz iştirakçısı uzunmüddətli dözümlülük məşqləri təlimatçıları, yeddisi güc məşqləri təlimatçıları və 15-i nəzarət qrupunda (qeyri-idmançı) idi.
Alimlər RNT ardıcıllığından istifadə edərək 20.000-dən çox genin fəaliyyətini izlədilər. Bunun üçün onlar bütün tədqiqat iştirakçılarından əzələ biopsiyası apardılar. Məlum oldu ki, uzunmüddətli dözümlülük məşqləri təxminən 1 min genin ifadəsində (oxumanın intensivliyində) əhəmiyyətli dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Güc məşqlərinə üstünlük verənlər o qədər də əhəmiyyətli təsir göstərmədilər.
Karolinska İnstitutunun Fiziologiya və Farmakologiya Departamentinin professoru və tədqiqatın həmmüəllifi Karl Yohan Sundberq “New Atlas” nəşrinə açıqlamasında “Tədqiqat göstərir ki, idmana cavab verən genlər metabolik xəstəliklərin inkişafında rol oynaya bilər”.
Tədqiqatçılar həmçinin diabetli insanların 6-12 aylıq dözümlülük məşq kurslarını tamamladıqları əvvəlki tədqiqatların məlumatlarını təhlil etdilər. Məlum olub ki, hətta qısa məşq kursları da xəstəliklə əlaqəli genlərin fəaliyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir. Belə hallarda genlərdə baş verən dəyişikliklər uzun illər təlimdən sonra müşahidə edilən dəyişikliklərə bənzəyir.
“Bu, hətta qısa idman proqramlarının (6-12 ay) metabolik pozğunluqlardan əziyyət çəkən insanların sağlamlığına əhəmiyyətli təsir göstərə biləcəyini göstərir” dedi Sundberg.
Digər tədqiqatlar, güc məşqlərinin maddələr mübadiləsi üçün dözümlülük təlimindən daha az faydalı olduğunu düşünmür. Lakin elm adamları güc məşqlərinin genlərə təsirinin qısamüddətli olduğunu irəli sürürlər.
