Vazovagal bayılma, ürək döyüntüsünün və qan təzyiqinin qəfil azalmasından sonra baş verən bayılmanın ən geniş yayılmış növlərindən biridir. Çox vaxt uzun müddət davam edən emosional və ya fiziki stressə reaksiya olaraq inkişaf edir. Bu, həyat üçün təhlükəli bir vəziyyət deyil, lakin yıxılma nəticəsində mümkün yaralanmalar da daxil olmaqla, həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Tədqiqat 15 yaşdan 70 yaşa qədər olan 55 könüllünün iştirakı ilə Yeni Dehlidən olan bir qrup alim tərəfindən aparılıb. Hər birində başın yuxarı əyilmə testi müsbət olub və əvvəlki üç ayda ən azı iki bayılma və ya bayılmaya yaxın epizod yaşanıb. Bütün iştirakçılar nisbətən sağlam idilər və nevroloji və ya ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkmədilər.
Könüllülər təsadüfi olaraq iki qrupa bölünüb, onlardan biri standart terapiya ilə yanaşı, xüsusi yoqa təlim proqramına da keçib, digəri isə təkbaşına müalicə alıb. Standart terapiyaya Epley məşqləri (mövqe manevrləri), az duzlu pəhriz və müəyyən dərmanlar daxildir. Yoqa qrupunun iştirakçıları sertifikatlı təlimatçıların rəhbərlik etdiyi səkkiz seansdan sonra həftədə ən azı beş gün evdə müstəqil təcrübə keçirdilər.
12 aydan sonra tədqiqatçılar hər iki qrupda huşunu itirmə və huşunu itirməyə yaxın epizodların sayını təhlil etdilər, həmçinin baş yuxarı əyilmə testləri keçirdilər və bütün iştirakçılarda ürək dərəcəsini qiymətləndirdilər.
Nəticələr yoqanın aydın təsirini göstərdi: müntəzəm olaraq şərq gimnastikasına vaxt ayıran iştirakçılar arasında 43,3% il ərzində bir dəfə də olsun huşunu itirmə halı keçirməyib. Nəzarət qrupunda bu göstərici 16% təşkil edib. Bundan əlavə, yoqa qrupundakı könüllülər baş əymə testinin müsbət nəticələrinin sayında azalma və ürək dərəcəsinin yaxşılaşmasını göstərdilər. Tədqiqat müəllifləri müsbət təsirlərin yalnız 6 həftəlik müntəzəm məşqdən sonra meydana gəldiyini qeyd etdilər.
“Biz aşkar etdik ki, yoqa ilə nəfəs alma və rahatlama üsulları vagal tonu artırdı və vegetativ tarazlığı yaxşılaşdırdı, simpatik sinir sisteminin həddindən artıq yüklənməsini potensial olaraq azalda bilər” dedi tədqiqatçılar.
