Anksiyete nədir?

Anksiyete, narahatlıq pozuqluğu olaraq da bilinən psixoloji bir xəstəlikdir. Panik atak, yuxu problemləri və narahat davranış bu pozğunluğun ümumi simptomlarından bəziləridir. Anksiyete pozğunluğu olan insanlar arasında ən çox görülən proses inkar mərhələsidir.

Anksiyete pozğunluğu olan insanlar bu vəziyyətin mənfi təsirlərini gündəlik həyatlarında və işlərində vaxtaşırı hiss edirlər. Bu psixoloji pozğunluq müalicə oluna bildiyi üçün dərhal bir mütəxəssisdən kömək istəmək insanın həyat keyfiyyəti üçün faydalıdır.

Narahatlığın əlamətləri hansılardır?

Anksiyete adətən həddindən artıq narahatlıq və qorxu hissləri ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Semptomlar insandan insana dəyişə bilər və şiddətə görə dəyişə bilər. Anksiyetenin ümumi simptomlarını aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

Fiziki simptomlar:

• Artan ürək dərəcəsi və ya sürətli nəbz,
• Nəfəs darlığı və ya sürətli nəfəs alma,
• Baş ağrısı və ya başgicəllənmə,
• Tremor və ya əzələ gərginliyi,
• Mədə problemləri (qarın ağrısı, ürəkbulanma, ishal).

Emosional simptomlar:

• Daimi narahatlıq, çaxnaşma və qorxu,
• Yalnızlıq hissi,
• Narahat və ya əsəbi hiss,
• İdarəetmənin itirilməsi hissi,
• Yuxuda çətinlik və ya yuxu olmaması.

Davranış əlamətləri:

• Qaçınma davranışı (sosial qarşılıqlı əlaqədən yayınma),
• Daimi nəzarət və ya mükəmməlliyə ehtiyac,
• Obsesif düşüncələr və ya təkrarlanan rituallar.

Psixi simptomlar:

• Daimi narahat düşüncələr,
• Konsentrasiyada çətinlik,
• Yaddaş problemləri,
• Qorxuların yenidən qiymətləndirilməsi,
• Davamlı olaraq mənfi ssenarilər haqqında düşünür.

Sosial simptomlar:

• Sosial çəkilmə və ya təcrid,
• İnsanlarla ünsiyyətdə çətinlik,
• Sosial hadisələrdən qaçınmaq.

Yuxarıda göstərilən simptomlardan biri və ya bir neçəsi uzun müddət davam edərsə, peşəkar kömək axtarmaq lazımdır. Bir tibb mütəxəssisi, insanın vəziyyətini qiymətləndirəcək və müvafiq müalicə üsullarını tövsiyə edəcək ən uyğun mütəxəssisdir.

Anksiyete pozğunluğuna nə səbəb olur?

Anksiyete pozğunluqları çox vaxt müxtəlif amillərin birləşməsindən yarana bilər. Bu amillər genetik, bioloji, ekoloji və psixososial ola bilər. Anksiyete pozğunluğuna səbəb olan amillərdən bəziləri aşağıda verilmişdir:

Genetik faktorlar: Bu tip pozğunluğun ailə tarixi olan insanlarda onun inkişaf riski arta bilər. Genetik faktorlar müəyyən şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə və beyin kimyasına təsir edərək, narahatlıq pozğunluqlarına qarşı həssaslığı artıra bilər.

Bioloji amillər: Səbəblər arasında beyin kimyasındakı balanssızlıqlar, neyrotransmitter səviyyələrində dəyişikliklər və hormonal amillər ola bilər. Məsələn, bu, serotonin və norepinefrin kimi nörotransmitterlərin tənzimlənməməsi ilə bağlı ola bilər.

Ətraf mühit faktorları: Travmatik həyat hadisələri, uşaqlıq stressi, ailə problemləri, iş və ya məktəbdəki stress kimi ətraf mühit amilləri də pozğunluğun inkişafına səbəb ola bilər. Çətin həyat hadisələri vəziyyəti tetikleyebilir və ya pisləşdirə bilər.

Fərdi amillər: İnsanın şəxsiyyət quruluşu, düşüncə tərzi və emosional reaksiyaları da onun yaranmasına təsir göstərə bilər. Mükəmməllik, aşağı özünə hörmət, sosial bacarıqların olmaması kimi fərdi xüsusiyyətlər də bu tip pozğunluğu artıra bilər.

Nevroloji amillər: Beyindəki struktur və ya funksional anormallıqlar bu tip pozğunluğun inkişafına kömək edə bilər. Məsələn, bu, beynin amigdala və ya hipotalamus kimi nahiyələrində anormal fəaliyyətlə bağlı ola bilər.

Narahatlığın inkişafı üçün risk faktorları hansılardır?

Anksiyete pozğunluğunun inkişafına kömək edən bir sıra risk faktorları var. Bu amillər insanın genetik, bioloji, ekoloji və fərdi xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilir. Anksiyete pozğunluğunun inkişafı üçün potensial risk faktorları:

Genetik meyl: Ailədə narahatlıq pozğunluğu olan insanlarda bu pozğunluğun inkişaf riski arta bilər. Genetik faktorlar müəyyən genlərdəki dəyişikliklər səbəbindən xəstəliyin inkişaf riskini artıra bilər.

Bioloji amillər: Beyin kimyasındakı balanssızlıqlar, neyrotransmitter səviyyələrindəki dəyişikliklər, hormonal amillər və nevroloji pozğunluqlar pozğunluğun inkişaf riskini artıra bilər.

Uşaqlıq stressi: Uşaqlıqdakı travmatik hadisələr, ailə problemləri, sui-istifadə və ya laqeydlik pozğunluğun inkişaf riskini artıra bilər. Bu dövrdəki stress, yetkinlik dövründə bir narahatlıq pozğunluğunun inkişaf ehtimalına təsir göstərə bilər.

Şəxsiyyət xüsusiyyətləri: Müəyyən şəxsiyyət xüsusiyyətləri, xüsusilə mükəmməllik, aşağı özünə hörmət və daim narahat olmaq meyli, narahatlıq inkişaf riskini artıra bilər.

Fərdi həssaslıq: Artan zehni və emosional həssaslığı olan insanlar narahatlığın inkişafına kömək edə biləcək ekoloji stresə daha həssas ola bilər.

Xroniki xəstəliklər: Bəzi xroniki xəstəliklər, xüsusən də sinir sistemi ilə əlaqəli pozğunluqlar narahatlıq inkişaf riskini artıra bilər.

Ailə mühiti və tərbiyəsi: Ailədə stress, ailə münaqişəsi, emosional zorakılıq və ya ailədəki narahatlıq pozğunluqları kimi faktorlar narahatlığın inkişaf riskinə təsir edə bilər. Bundan əlavə, ailədəki valideynlik tərzi də uşaqda narahatlığın inkişafına təsir göstərə bilər.

Cins: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, qadınlar kişilərdən daha çox narahatlıq pozğunluğuna meyllidirlər. Bu cinsiyyət fərqində hormonal dəyişikliklər rol oynaya bilər.

Bu amillər insandan insana dəyişir və bir çox hallarda onların birləşməsi rol oynaya bilər. Anksiyete pozğunluğunun inkişafı üçün risk faktorlarını bilmək pozğunluğun qarşısının alınması və effektiv müalicəsi üçün vacibdir.

Sosial narahatlıq nədir?

Sosial narahatlıq, bir insanın sosial mühitlərdə və ya sosial qarşılıqlı əlaqədə həddindən artıq narahatlıq və qorxu yaşadığı bir narahatlıq pozuqluğu növüdür. Bu, başqalarının onları mənfi mühakimə və ya tənqid edəcəyi qorxusundan irəli gəlir. Sosial anksiyete pozğunluğu olan insanlar tez-tez ictimai yerlərdə və ya görünən vəziyyətlərdə həddindən artıq narahatlıq yaşayırlar.

Sosial narahatlıq adətən yeniyetməlik və ya gənc yetkinlik dövründə başlayır, lakin həyatın istənilən vaxtında inkişaf edə bilər. Vəziyyət bir insanın sosial qarşılıqlı əlaqənin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər və gündəlik fəaliyyətinə, iş performansına və ümumi həyat keyfiyyətinə təsir göstərə bilər.

Sosial anksiyete pozuqluğu olan insanlar tez-tez vəziyyətlərini idarə etmək üçün terapiya, dərman və ya hər ikisini əhatə edən müalicə tələb edirlər. Bilişsel davranışçı terapiya pozğunluğu idarə etmək üçün tez-tez istifadə olunan bir terapiya növüdür. Dərmanlar da simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Müalicə insanın ehtiyaclarından və simptomlarından asılı olaraq fərdi olaraq seçilir.

Anksiyete pozğunluqları hansılardır?

Anksiyete pozğunluqları həddindən artıq narahatlıq, qorxu və ya gərginlik kimi emosional reaksiyaların şiddətli və davamlı olduğu bir sıra psixi xəstəliklərə aiddir. Bu pozğunluqlar bir insanın həyatına təsir edən bir narahatlıq səviyyəsini əhatə edir, adətən normal gündəlik stress və narahatlıqdan daha sıx və tez-tez olur. Anksiyete pozğunluqlarına aşağıdakılar daxildir:

Ümumiləşdirilmiş Anksiyete Bozukluğu (GAD): Davamlı, şiddətli və idarəolunmaz narahatlıq və gərginlik vəziyyəti olaraq təyin olunur. GAD gündəlik fəaliyyətə mane ola bilər və somatik simptomlarla müşayiət oluna bilər.

Sosial Anksiyete Bozukluğu (SAD): Sosial vəziyyətlər və ya tamaşalarla bağlı həddindən artıq narahatlıq və qorxu ilə xarakterizə olunur. Başqaları tərəfindən mənfi qiymətləndirilmək və ya tənqid edilmək qorxusu çox vaxt bu pozğunluğun əsasını təşkil edir.

Panik pozğunluğu: Ani şiddətli qorxu hücumları (çaxnaşma hücumları) ilə xarakterizə olunan bir vəziyyət. Çaxnaşma hücumları qəfil baş verir və ürək döyüntüsü, tərləmə, titrəmə və ölüm qorxusu kimi simptomlarla müşayiət olunur.

Aqorafobiya: Panik atakları tetikleyen və ya pisləşdirən vəziyyətlərdən və ya yerlərdən qaçınmaqla xarakterizə olunur. Bu vəziyyət adətən ictimai yerlərdən və ya qapalı məkanlardan qaçmağı əhatə edir.

Spesifik fobiya: Müəyyən bir obyektə, vəziyyətə və ya fəaliyyətə qarşı həddindən artıq qorxu və çəkinmə reaksiyası ilə xarakterizə olunur. Nümunələrə yüksəklik qorxusu, hörümçəklərə qarşı fobiyası və ya təyyarə qorxusu daxildir.

Obsesif-kompulsif pozğunluq (OKB): Bu obsesyonlara cavab olaraq inkişaf edən obsesyonlar (təkrarlanan düşüncələr) və kompulsiyalar (təkrarlanan davranışlar) ilə xarakterizə olunur. Bu davranışlar insanın gündəlik həyatına müdaxilə edə bilər.

Post-travmatik stress pozğunluğu (TSSB): Travmatik bir hadisədən sonra şiddətli stress və qorxu. Bir şəxs travmatik hadisə ilə bağlı geri dönüşlər, kabuslar və emosional oyanışlarla qarşılaşa bilər.

Anksiyete diaqnozu necə qoyulur?

Anksiyete bir mütəxəssis tərəfindən müayinə zamanı qoyula bilən bir diaqnozdur. Bu diaqnoz xəstə ilə ekspert müsahibəsindən sonra mütəxəssisin qiymətləndirmələri nəticəsində qoyula bilər. Diaqnoz qoyulduqdan sonra müvafiq üsulla müalicəyə başlanır.

Anksiyete pozğunluqlarının müalicə üsulları

Anksiyete pozğunluqlarının müalicəsi çox qısa müddətdə müsbət nəticələr verən və əsasən anksiyolitik və antidepresan dərmanlar, koqnitiv davranış terapiyası və səviyyəli məruz qalma işlərini əhatə edən bir müalicədir. Bu müalicələr adətən ixtisaslaşmış klinik psixoloq tərəfindən həyata keçirilir. Müalicə prosesində nəfəs məşqləri, bilişsel və davranışsal müdaxilələr də mühüm rol oynayır.

Müalicə antidepresanların və anksiyolitiklərin koqnitiv-davranış terapiyası ilə birləşməsini əhatə edə bilər. Bu dərmanlar bir mütəxəssis tərəfindən təyin edilməli və mütəmadi olaraq onun nəzarəti altında qəbul edilməlidir. Antidepresanların qəbulunun təsiri adətən bir-iki həftə ərzində baş vermir.

Psixoterapiya dərmanlarla birlikdə və ya tək başına istifadə edilə bilər. Koqnitiv-davranışçı terapiya tez-tez narahatlığın müalicəsi üçün üstünlük verilən psixoterapiya üsuludur. 5-6 seansdan sonra xəstələr narahatlıqlarını idarə etməyi öyrənə bilərlər. Bundan əlavə, xəstələrə istirahət məşqləri öyrədilir.

Anksiyete pozğunluğunu müalicə edərkən nəzərə almaq lazımdır ki, xəstədə başqa psixi pozğunluqlar ola bilər. Anksiyetenin müalicəsi prosesində bu xəstəliklərin diaqnostikası və müalicəsi mühüm rol oynayır.

Anksiyete testi

Anksiyete testi xüsusilə narahatlıq əlamətlərini qiymətləndirməyə kömək edən bir vasitədir. Bu test insanın narahatlıq səviyyəsini ölçür və mümkün narahatlıq pozğunluqlarını müəyyən etməyə kömək edir. Test nəticələrinə əsasən, narahatlığın dərəcəsi müəyyən edilir və müvafiq diaqnoz qoyulur. Anksiyete testinə bu linkdən baxa bilərsiniz: https://cdn.npistanbul.com/beck-anksiyete-testi

Anksiyete üçün dərman

Bu vəziyyətdə müalicə adətən xəstə üçün optimal anti-anksiyete dərmanı ilə başlayır. Burada fənlərarası yanaşma lazımdır. Farmakogenetik laboratoriyamızda qanda dərman səviyyəsinin analizindən istifadə edərək fərdi doza seçilir.

Uşaqlarda narahatlıq

Uşaqlarda narahatlıq çox vaxt narahatlıq və qorxudan qaynaqlanır. Bu narahatlıqlar ayrılıq narahatlığı, məktəb, müəllimlər və təhlükəsiz yerlərlə bağlı narahatlıqlarla bağlı ola bilər. Bunlar ümumi hallar olsa da, yüksək narahatlığı olan bir uşaq bu hissləri effektiv şəkildə idarə edə bilmir. Uşaqlarda bu tip pozğunluğun öhdəsindən gəlmək üçün peşəkar kömək lazımdır. Bu vəziyyət çox vaxt müəyyən qorxulara əsaslanır. Bu qorxular uşaq və onların ailəsi ilə söhbətlər vasitəsilə müəyyən edilir, bundan sonra müalicə prosesi başlayır. Uşağın sağlam inkişafını dəstəkləmək üçün narahatlıq üçün mütəxəssis köməyi vacibdir.

Uşaqlarda narahatlıq necə inkişaf edir?

Uşaqlarda narahatlıq adətən məktəb çağında özünü göstərməyə başlayır. Körpəlikdən uşaqlar ətraf mühitlə sıx əlaqə qururlar. Bununla əlaqədar olaraq, uşağın həyatında dəyişikliklər tez-tez narahatlıq, qorxu və ümumiyyətlə narahatlığa səbəb ola bilər.

Anksiyete pozğunluğu olan uşaqlarda nə müşahidə olunur?

Anksiyete pozğunluğu olan uşaqlarda adətən psixiatrik simptomlar olur. Ümumi simptomlara narahatlıq, diqqətsizlik, həddindən artıq həyəcan, özünə nəzarətin olmaması, introversiya və ya həddindən artıq ekstroversiya daxildir.

Bu proses zamanı valideynlər övladı ilə necə davranmalıdır?

Bu proses körpəlikdən başlayır. Uşaq körpəlikdən anaya emosional olaraq bağlanır. Bu dövrdə ananın uşaqda narahatlıq və narahatlıq yaratmayacaq şəkildə davranması, həddindən artıq reaksiyalardan qaçması vacibdir. İlk uşağın narahatlığı əmmə, aclıq, fiziki təmas və kədər kimi əsas ehtiyaclara əsaslanır. Bu prosesdə valideynlərin uşağa qarşı dəstəkləyici və həvəsləndirici münasibəti sağlam bağlılığın formalaşmasına kömək edir.

Uşaqlarda narahatlığın həlli yolları hansılardır?

Uşaqlarda narahatlıq azdırsa, ana və ata vəziyyəti etiraf edərək uşağa dəstək ola bilər. Ancaq tək ailə sədaqəti kifayət etmirsə, mütəxəssisdən kömək istəmək lazımdır.