“Addictive Behaviours” jurnalında dərc olunan araşdırmaya son üç ayda ən azı bir dəfə asma hissi keçirmiş 1676 bakalavr tələbəsi daxil edilib. Bütün iştirakçılar həftədə ən azı 30 dəqiqə orta fiziki fəaliyyətlə məşğul olurlar. Onlar içmə vərdişlərini, fiziki fəaliyyət səviyyələrini və asma simptomlarının tezliyini və şiddətini qiymətləndirən onlayn sorğuları doldurdular. Fəaliyyət səviyyələri sərf olunan saatların sayına nisbətən fəaliyyətin intensivliyini hesablamaqla qiymətləndirilmişdir.
Tədqiqatın nəticələri fiziki fəaliyyət və asma simptomları arasında əhəmiyyətli bir əlaqə olduğunu göstərdi. Təəccüblü deyil ki, daha çox spirtli içki qəbul edən insanlar asmalardan daha tez-tez və daha şiddətlə əziyyət çəkirdilər. Bununla belə, bu əlaqələr güclü fiziki fəaliyyətlə (məsələn, qaçış) məşğul olan insanlarda daha az nəzərə çarpırdı və bu, yüksək səviyyəli məşqin asma simptomlarının şiddətini azalda biləcəyini göstərir.
Tədqiqat yalnız məşq və azalmış asma şiddəti arasında korrelyasiya tapsa da, bir neçə mexanizm fiziki fəaliyyətin niyə asma simptomlarını asanlaşdıra biləcəyini izah etməyə kömək edə bilər. Məsələ ondadır ki:
- fiziki fəaliyyət spirt içdikdən sonra narahat olan yuxunu yaxşılaşdırır,
- Məşq beyin tərəfindən istehsal olunan və təbii ağrıkəsici kimi fəaliyyət göstərən hormonlar olan endorfinlərin sərbəst buraxılmasına səbəb olur.
- Fiziki məşq maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, yəni alkoqolun parçalanması məhsulları daha sürətli xaric olur,
- Fiziki fəaliyyət antiinflamatuar sitokinlərin istehsalını stimullaşdırır, yəni müntəzəm məşq edən insanlar asma zamanı iltihabla əlaqəli daha az narahatlıq hiss edə bilərlər.
Aydınlaşdırmaq lazımdır ki, məşq asma xəstəliyini daha dözümlü etməyə kömək etsə də, bu müalicə deyil. Akşamdan kalmanın qarşısını almağın ən təsirli yolu orta dərəcədə içmək və ya spirtdən tamamilə imtina etməkdir.
