Darçınlı su içməyin nə faydası var?
Darçın Cinnamomum cinsinə aid bir ağac növünün qurudulmuş qabığından əldə edilir. Darçınlı su darçın çubuqlarının və ya tozunun suda qaynadılması və ya dəmlənməsi ilə hazırlanan içkidir. Sağlamlığına dəyər verən və təbii yollarla xəstəliklərdən qorunmaq istəyənlər üçün onun faydaları son dərəcə vacibdir. Darçın suyu tərkibindəki maddələr sayəsində çoxsaylı faydalar təqdim edir.
Darçınlı su içməyin faydalarını aşağıdakı kimi sıralamaq olar;
Qan şəkərini balanslaşdırır
İnsulin müqavimətini parçalamağa kömək edən darçınlı su həm aclıq, həm də yeməkdən sonra qan şəkəri səviyyəsinə müsbət təsir göstərir. Darçın suyu qan şəkərinin idarə olunmasına əhəmiyyətli təsiri ilə seçilir.
Menstruasiya dövrünü tənzimləyir
Darçın hormonları tarazlaşdırır, uterusa qan axını artırır və menstrual dövrü tənzimləməyə kömək edə bilər. Darçınlı su içmək də ağrılı dövrləri aradan qaldırmaqda təsirlidir.
Arıqlamağa kömək edir
Darçın suyu aclıq hissini yatırır və aclıq hissini tarazlaşdırmağa kömək edir.
Həzm üçün faydalıdır
Darçın qidaların parçalanması və qida maddələrinin udulması üçün lazım olan həzm fermentlərinin istehsalından faydalanaraq şişkinlik və həzmsizliyin aradan qaldırılmasında təsirli olur.
Ürək sağlamlığı üçün faydalıdır
Darçın trigliserid və ümumi xolesterin səviyyənizi aşağı salaraq ürək xəstəliklərindən qorunmağa kömək edir. Darçınlı suyun müntəzəm istifadəsi trigliseridləri və qan şəkərini idarə etməyə kömək edir.
İltihab əleyhinə və antibakterial təsir göstərir
Darçınlı su iltihab əleyhinə və antibakterial təsirləri ilə immunitet sistemini dəstəkləyərək xəstəliklərə qarşı qorunma təmin edir.
Səhərlər ac qarına darçınlı su içməyin nə faydası var?
Səhərlər ac qarına darçınlı su içmək maddələr mübadiləsini sürətləndirə və yağların yandırılmasını sürətləndirə bilər. Bu faydalardan yararlanmaq istəyənlər səhər ac qarına, hər hansı bir qida və içki qəbul etməmişdən əvvəl darçınlı su içməlidirlər. Ancaq faydalı olsa da, nəticələr insandan insana dəyişir. Buna görə pəhrizinizdə hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Səhərlər ac qarına darçınlı su içməyin məlum faydaları bunlardır;
- Maddələr mübadiləsini sürətləndirir
- Həzmi yaxşılaşdırır
- İltihabı azaldır
- Beyin funksiyalarını artırır
- İmmunitet sisteminə töhfə verir
- Yağların yanmasını sürətləndirir
- Menstrual ağrıları aradan qaldırır
- Xolesterol səviyyəsini aşağı salır
- Ürək sağlamlığını dəstəkləyir
1 litr suya neçə darçın çubuğu əlavə olunur?
1 litr suya 2-3 darçın çubuğu əlavə etmək kifayətdir. Darçının həddindən artıq istifadəsi mədənin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Darçınlı su arıqlamağa kömək edir. Menstrual krampların qarşısını alır, xolesterini azaldır və həzmə kömək edir. Darçınlı suyun faydalarından təsirli şəkildə faydalanmaq istəyənlər istehlak etməzdən əvvəl 2-3 ədəd darçın çubuğunu 1 litr suda təxminən 10 dəqiqə qaynada bilərlər. Alternativ olaraq, bir gecədə suya darçın əlavə edin və səhər istehlak edin. Darçın suyu isti və ya soyuq istehlak edilə bilər. Səhər ilıq içə və ya sonra istifadə etmək üçün soyuducuda saxlaya bilərsiniz.
Darçınlı su neçə gün içilməlidir?
Geniş istifadə sahəsi ilə darçın, tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində əhəmiyyətli bir ədviyyatdır. 7-14 gün ərzində müntəzəm olaraq darçınlı su içmək ümumiyyətlə kifayətdir. Davamlı deyil, fasilələrlə içmək tövsiyə olunur. Məsələn, 15 gün darçınlı su qəbul etdikdən sonra bir həftəlik fasilə vermək daha yaxşıdır. Həddindən artıq istifadə sağlamlıq üçün risklər yaradır. Dərman qəbul edənlər, xəstəliyi olanlar, hamilə və ya süd verənlər həkimə müraciət etmədən darçınlı su qəbul etməməlidirlər.
Hər gün darçınlı su içmək olarmı?
Darçın çubuqlu suyu 1-2 litrlik butulka və ya küpələrdə hazırlayıb gün ərzində istehlak edə bilərsiniz. Lakin darçınlı suyun nəzarətsiz və həddindən artıq istehlakı qaraciyəri gərginləşdirə bilər. Odur ki, həkiminiz tövsiyə etdiyi müddətcə qida rasionunuza darçınlı suyu daxil etməlisiniz. Hər gün darçınlı su içməyin təhlükəsiz olduğunu göstərən bəzi məlumatlar olsa da, sağlamlığınız təhlükə altında olduğu üçün onu ara-sıra istehlak etmək daha yaxşıdır. Bu içkini gündəlik içmək, xüsusən də başqa maddələr əlavə etsəniz, daha da zərərli olacaq. Qan şəkərini tarazlaşdırmaq və ya maddələr mübadiləsini artırmaq kimi məqsədlər üçün istifadə olunursa, səhərlər acqarına və ya yeməklər arasında içmək tövsiyə olunur. Darçının böyük miqdarda və ya uzun müddət istehlak edilməsi vacib deyil. Davamlı yox, ara-sıra istehlak etmək daha faydalıdır.
Darçınlı su təzyiqi artırırmı?
Darçın suyu, düzgün istehlak edildikdə, ümumiyyətlə qan təzyiqini qaldırmır; əslində bir qədər aşağı sala bilər. Darçının tərkibində olan sinnamaldehid kimi birləşmələr damar gevşetici xüsusiyyətlərə malikdir, yəni qan damarlarını rahatlaşdırır. Bununla belə, həddindən artıq darçın istehlakı bəzi insanlarda qan təzyiqinə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də, ciddi bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, darçınlı su və ya darçın əlavələri qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməniz tövsiyə olunur.
Darçınlı su ödemi aradan qaldırırmı?
Ödem, hüceyrələrdə, toxumalarda və ya seroz boşluqlarda həddindən artıq maye yığılması və sıxılması nəticəsində baş verən, xüsusilə əllərdə, ayaqlarda və ayaqlarda şişməyə verilən addır. Həddindən artıq ödem gün ərzində şikayətlərə səbəb ola bilər və eyni zamanda çəki artımına səbəb ola bilər. Darçın suyu ödemi aradan qaldırmağa kömək edir, maddələr mübadiləsini gücləndirir, şişkinliyi azaldır və detoksifikasiya effekti yaradır. Ödəmi aradan qaldırmaq istəyənlər səhər acqarına darçınlı su içə bilərlər. Bununla belə, gün ərzində 1-2 stəkandan çox darçınlı su içməmək vacibdir. Böyrək, ürək və ya qan dövranı problemləri kimi davamlı xəstəliklərdən qaynaqlanan ödem üçün darçınlı suyun istehlakı təsirli olmaya bilər. Bu şərtlərin səbəb olduğu ödem tibbi müalicə tələb edir.
