Hipersomniya (daimi yatmaq istəyi) nədir?
Hipersomniya həddindən artıq yuxululuq deməkdir. Hipersomniyalı bir insan tez-tez yatmaq ehtiyacı hiss edir və nadir hallarda özünü tam istirahət olunmuş hiss edir. Bu pozğunluq insanın normaldan daha tez yuxuya getməsinə və gündəlik fəaliyyətində problemlərə səbəb olur. Yuxu-oyanma dövrünə təsir edə və hipersomniyaya səbəb ola biləcək bir neçə amil var, o cümlədən:
- Şişlər, insult, cərrahiyyə, radiasiya və ya baş travmasının təsirləri nəticəsində beyin zədələnməsi.
- Kortikosteroidlər və ya ağrıkəsicilər kimi dərmanlar
- Hormonal dəyişikliklər
- Alkoqol və ya narkotik istifadəsi
- Yuxusuzluq və ya yuxu apnesi kimi yuxu pozğunluqları
Hipersomniyanın simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Gündüz çox yuxulu olmaq (həddindən artıq gündüz yuxululuq)
- Əgər oyanmaqda və ya oyaq qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə
- Oyandıqdan sonra başgicəllənmə və ya çaşqınlıq hissi
- Gecələr daha uzun yatmaq və ya gündüz daha çox mürgüləmək
- Yuxudan sonra narahatlıq hissi
- Düşünməkdə və ya diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkmək (“beyin dumanlığı”)
- Enerji çatışmazlığı və ya letargik hiss etmək
- Tapşırıqları yerinə yetirməkdə, məktəbə və ya işə getməkdə çətinlik çəkmək.
Hipersomniyanın müxtəlif növləri hansılardır?
Səbəblərinə görə hipersomniya iki növə bölünür:
İlkin hipersomniya
İlkin yuxusuzluğun başqa tibbi səbəbi yoxdur. Bu, idiopatik bir vəziyyətdir və səbəbi müəyyən edilə bilməz.
İkinci dərəcəli hipersomniya
Bu vəziyyət aşağıdakıları əhatə edən hallardan irəli gəlir:
- Obstruktiv yuxu apnesi (yuxu zamanı tənəffüsün dayanması və nəticədə xoruldama)
- Xroniki böyrək xəstəliyi (XBX)
- Parkinsonizm
- Baş zədəsi
- Hipotiroidizm (aşağı tiroid hormonu səviyyəsi)
- Depressiya
- Ürək problemləri
- Narahat ayaqlar sindromu (ayaqları daim hərəkət etdirmək üçün nəzarətsiz bir istək)
- Narkolepsiya (həddindən artıq gündüz yuxululuğu və qəfil yuxu tutmaları)
- Bipolyar pozğunluq (əhval-ruhiyyənin son dərəcə yüksəkdən son dərəcə aşağıya doğru dəyişməsi)
Hipersomniya necə diaqnoz qoyulur?
Hipersomniya diaqnozu şəxsin tibbi tarixçəsi və fiziki müayinəsi əsasında qoyulur. Qan analizləri qan sayımlarında, hormonlarda və orqan funksiyasında dəyişiklikləri aşkar etmək üçün aparıla bilər. Dərmanların müayinəsi yuxululuğun xəstənin qəbul etdiyi müəyyən dərmanların yan təsiri olub-olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.
Hipersomniya necə müalicə olunur?
Hipersomniyanın müalicəsində armodafinil, modafinil, metilfenidat və ya dekstroamfetamin ən çox istifadə edilən dərmanlardır. Amitriptilin, klomipramin və doksepin kimi bir neçə antidepressant da istifadə edilə bilər.
Dərman qəbul etməklə yanaşı, insanın müntəzəm yuxu qrafikinə riayət etməsi vacibdir. Bundan əlavə, yuxu apnesi varsa, həkiminiz yuxu zamanı hava yollarınızı açıq saxlayan burun cihazı olan CPAP cihazından istifadə etməyi tövsiyə edə bilər.
Hipersomniya diaqnozunu təsdiqləmək üçün istifadə edilən bəzi diaqnostik testlər bunlardır:
Polisomnoqrafiya (Yuxu Tədqiqatı)
Bu gecə testi yuxu keyfiyyətini qiymətləndirmək və hər hansı bir yuxu pozğunluğunu aşkar etmək üçün beyin dalğalarını, oksigen səviyyəsini, ürək döyüntüsünü və nəfəs almağı qeyd edir.
Çoxlu Yuxu Gecikmə Testi (MSLT)
Bu test, insanın gün ərzində sakit bir mühitdə nə qədər tez yuxuya getdiyini ölçür və gündüz yuxusunun şiddətini müəyyən etməyə kömək edir.
Aktiqrafiya
Biləkdə taxılan cihaz, zamanla yuxu rejimlərini izləyir və yuxu keyfiyyəti və müddəti haqqında məlumat verir.
Hipersomniya müalicə olunmazsa nə baş verir?
Müalicə edilməzsə, hipersomniya insanın gündəlik həyatına təsir göstərə və müxtəlif ağırlaşmalara səbəb ola bilər, o cümlədən:
Funksionallığın pozulması
Diqqəti cəmləməkdə və gündəlik işləri yerinə yetirməkdə çətinlik çəkmək işə və akademik göstəricilərə təsir göstərə bilər.
Qəza riskinin artması
Həddindən artıq gündüz yuxululuğu, xüsusən də maşın sürərkən və ya maşın işlədərkən qəzalara səbəb ola bilər.
Ruhi sağlamlıq problemləri
Xroniki yuxululuq narahatlıq, depressiya və digər ruhi sağlamlıq pozğunluqlarına səbəb ola bilər.
Bu müalicə olunmamış vəziyyətin uzunmüddətli ağırlaşmalarına oturaq həyat tərzi və zəif yuxu keyfiyyəti səbəbindən piylənmə, ürək-damar xəstəlikləri və diabet kimi xroniki sağlamlıq problemləri daxil ola bilər.
Hipersomniya psixolojidirmi?
Hipersomniyalı xəstələrin böyük bir hissəsində əhval pozğunluqları, depressiya, psixoz və diqqət çatışmazlığı/hiperaktivlik pozğunluğu da daxil olmaqla psixiatrik komorbidliklər də mövcuddur.
Daimi yatmaq istəyindən necə qurtulmaq olar?
Bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri hipersomniyadan xilas olmağınıza kömək edə bilər. Sınaya biləcəyiniz bəzi üsullar:
- Mütəmadi yuxu qrafikinə riayət etməyə çalışın.
- Sakit, sərin və rahat bir otaqda yatın.
- Gecənin gec saatlarına qədər oyaq qalmayın.
- Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın.
- Yatmazdan 4-5 saat əvvəl kofeindən çəkinin.
- Yuxululuğa səbəb ola biləcək hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə və yuxululuğa səbəb olmayan bir dərmana keçə biləcəyinizi həkiminizdən soruşun.
- Yuxarıda göstərilən üsullar kömək etmirsə, həkiminizlə və ya yuxu mütəxəssisi ilə görüş təyin etməlisiniz.
Hipersomniya ilə narkolepsiya arasındakı fərq nədir?
Hipersomniya gündüz həddindən artıq yuxululuqla xarakterizə olunur, narkolepsiya isə qəfil yuxu hücumları və katapleksiya (əzələ nəzarətinin itirilməsi) kimi əlavə simptomları özündə birləşdirir.
