Neurology jurnalında dərc edilən yeni bir araşdırma, hətta qocalıqda da aerobik məşqlərə başlamanın yaşa bağlı dəyişikliklərə baxmayaraq, düşüncə bacarıqlarınızı inkişaf etdirə biləcəyini müəyyən etdi. Fiziki fəaliyyətin faydalarını əldə etmək üçün gənc və yaxşı fiziki formada olmağınız lazım deyil.
Fiziki fəaliyyətin koqnitiv funksiyaya necə təsir etdiyini yoxlamaq üçün alimlər tədqiqata 206 orta yaşlı və yaşlı insanı (orta yaş 66 yaş) daxil ediblər. Onların heç birində yaddaş problemi və ya ürək xəstəliyi olmayıb.
Tədqiqat iştirakçıları müntəzəm aerobik məşq etdilər: gündə dörd dəfə 30 dəqiqədən çox olmayan orta intensivlikli məşq və ya həftədə iki dəfədən çox olmayan güclü intensivlikli məşq.
Alimlər tədqiqat iştirakçılarının beyin dövranını qiymətləndirdilər: altı ay ərzində bu, təxminən 3% artdı. Tədqiqat müəllifləri beynin vacib zehni funksiyalara cavabdeh olan bölgələrində qan axınının yaxşılaşdığını qeyd etdilər. Onlar qeyd edirlər ki, bununla paralel olaraq, yaşla əlaqədar adətən əziyyət çəkən düşünmə qabiliyyətlərində də müsbət dəyişikliklər baş verib.
Təcrübədən əvvəl və sonra iştirakçılar zehni funksiyaları qiymətləndirən testləri tamamladılar. Məşq kursundan sonra onların icra funksiyaları (məsələn, zehni çeviklik) demək olar ki, 6%, şifahi rəvanlıq testi isə 2,4% yaxşılaşmışdır.
Kalqari Universitetinin professoru və tədqiqatın həmmüəllifi Mark J. Poulin deyir: “Hər birimiz zaman keçdikcə zehni və fiziki qabiliyyətlərin zamanla pisləşdiyini görürük. Amma hətta həyatın ikinci yarısında idmanla məşğul olmağa başlasanız belə, beyninizə faydaları çox böyük ola bilər”.
