Siqareti tərgitmək sağlamlığınız üçün faydalıdır: daha uzun yaşayırsınız, xroniki xəstəliklər riski azalır və həyat keyfiyyətiniz yaxşılaşır. Ancaq siqareti tərgitmək çox vaxt çəki artımı ilə müşayiət olunur. Bu əlavə funtların sağlamlığınız üçün nə qədər təhlükəli olduğuna dair elmi sübutlar hələ də ziddiyyətlidir.
Siqareti buraxdıqdan sonra insanların nə qədər çəki qazanması ilə bağlı fərqlər əhəmiyyətli ola bilər. Müvafiq olaraq, potensial sağlamlıq təsirləri də fərqli ola bilər. Bununla belə, real həyatda çəki artımının insanların sağlamlığına təsiri az öyrənilmişdir.
Yeni tədqiqat 2006-2014-cü illərdə 17.000 avstraliyalı (orta yaş 43) izlədi. İştirakçıların siqaret çəkmə və bədən çəkisi haqqında məlumat hər il öz hesabatlarına əsasən yenilənirdi.
Orta hesabla, siqareti tərgitmiş iştirakçılar, araşdırma zamanı siqaret çəkməyə davam edənlərə nisbətən 3,14 kiloqram daha çox çəki qazanıblar. Onların bədən kütləsi indeksi də təxminən 0,8 vahid artıb.
Çəki artımına baxmayaraq, siqareti tərgitmiş insanlarda ürək-damar xəstəlikləri və ya 2-ci tip diabet riski faktiki olaraq artmayıb. Eyni zamanda, onların hər hansı səbəbdən ölüm riski siqaret çəkməyə davam edənlərdən orta hesabla iki dəfə az idi. Alimlər müəyyən ediblər ki, siqareti buraxan bütün qruplar: itirənlər, qazananlar və əvvəlki bədən çəkisini saxlayanlar üçün ölüm riski azalıb.
Karbonmonoksidi bir gündə təmizləyir və 5 ildən sonra insult riskini kəskin şəkildə azaldır. İstənilən yaşda siqareti buraxa bilərsiniz, amma nə qədər tez bir o qədər yaxşıdır.
Məqaləni oxuyun
Tədqiqatın müəllifləri öz qənaətlərində yazır ki, “Siqaretdən imtinanın faydaları ölümlə nəticələnən risklərdən daha çox idi, çünki çəki artımına və siqareti buraxanlarda bədən kütləsi indeksinin artmasına baxmayaraq əsas xroniki xəstəliklərin riski artmadı”.
Avstraliya tədqiqatı bəzi digər tədqiqatlarla, o cümlədən amerikalı alimlərin 2018-ci ildə apardığı araşdırma ilə, siqareti tərgitmiş insanlarda şəkər xəstəliyinə daha çox rast gəlindiyini təsbit etdi. Bununla belə, onların ürək xəstəliyindən və hər hansı bir səbəbdən ölmə riski hələ də vərdişi davam etdirənlərdən daha aşağı idi.
