Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar nə qədər gec yatırlarsa, onların zamanla artıq çəki alma riski bir o qədər yüksəkdir. İsveç araşdırmasının nəticələri Pediatrics jurnalında dərc edilib və press-reliz MedicalXpress saytında yerləşdirilib.
Tədqiqat çərçivəsində Karolinska İnstitutunun alimləri 107 uşağı müşahidə ediblər. Təcrübənin əvvəlində bütün iştirakçıların boyu, çəkisi və bel ətrafı oxşar idi.
Hər bir uşağın çəkisi, boyu və bel ətrafı 1 yaşdan 6 yaşa qədər hər il ölçülürdü. Alimlər uşağın biləyinə yerləşdirilmiş izləyici vasitəsi ilə yatmağa getmə vaxtını və onun müddətini qeyd ediblər. Bu ölçmə tədqiqat boyu bir həftə ərzində ildə bir dəfə aparılmışdır.
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, adətən gec (axşam saat 21:00-dan sonra) yatan uşaqların tədqiqatın sonunda daha böyük bel ətrafı və bədən kütləsi indeksləri daha yüksək olub.
Bununla belə, tədqiqatçıların vurğuladığı kimi, valideynlər övladlarını tez yatmağa tələsməməli, daha çox diqqətini gündəlik rejimə yönəltməlidirlər.
“Gec yatmaq həqiqətən diqqət çəkən amillərdən biri idi. “Bu, çəki artımı ilə əlaqəli idi” dedi tədqiqat müəllifi Klod Markus. O, bunun yalnız ünsiyyətlə bağlı olduğunu vurğuladı: valideynlər uşaqlarını daha tez yatmağa başlasalar, nəyinsə dəyişib-dəyişməyəcəyi bilinmir.
Əvvəlki tədqiqatlar yuxu müddətinin azaldılması və uşaqlıqda piylənmə riskini əlaqələndirsə də, hazırkı araşdırma yuxu müddəti ilə daha yüksək BMI arasında heç bir əlaqə tapmadı.
Tədqiqatçılar çəki artımının yuxu ilə birbaşa əlaqəli olmadığını irəli sürdülər və qeyd etdilər ki, uşaqlar üçün yatmaq vaxtları bütün dünyada fərqlidir. Gec yatmaq artıq çəki alma riskinizi artıran həyat tərzi faktorlarından biri ola bilər.
“Mənim şəxsi fərziyyəm ondan ibarətdir ki, bu, daha çox qeyri-müntəzəm bir həyatın göstəricisidir” dedi Markus. Buna görə də, valideynlər yemək və yatmağı planlaşdırarkən gündəlik rejimə riayət etməlidirlər.
