Alimlər, günün çox hissəsini oturaraq keçirən kilolu və ya obez yetkinlərdə gündəlik oturmağın azaldılması bel ağrılarının qarşısını ala və ya aradan qaldıra bilərmi sualına cavab veriblər. Tədqiqat iştirakçıları 6 ay ərzində oturma vaxtlarını gündə orta hesabla 40 dəqiqə azalda biliblər. Araşdırma BMJ Open jurnalında dərc olunub.
"İştirakçılarımız çox oturan, az məşq edən və artıq çəki qazanan kifayət qədər tipik orta yaşlı böyüklər idi. Bu amillər təkcə ürək-damar xəstəlikləri riskini deyil, həm də bel ağrılarını artırır", – tədqiqatın müəlliflərindən biri Jooa Norha deyib.
Eyni və digər tədqiqat qruplarının əvvəlki nəticələri oturmağın bel sağlamlığınız üçün pis ola biləcəyini irəli sürdü, lakin bu tapıntılar ilkin idi.
Tədqiqatçılar bel ağrısının qarşısını almaq üçün potensial mexanizmləri də araşdırdılar.
Arxa ağrısı olan insanların arxa əzələlərində artıq yağ yığılması olur və qlükoza mübadiləsinin pozulması və ya insulinə həssaslıq ağrıya meylli ola bilər. Bununla belə, əzələ tərkibində və ya maddələr mübadiləsində heç bir irəliləyiş olmasa belə, bel ağrısının qarşısını almaq və ya aradan qaldırmaq olar.
Arxa əzələləri ölçmək üçün tədqiqatçılar maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) və PET taramasından istifadə etdilər.
"Əgər bel ağrılarınız və ya həddindən artıq oturmaq meyliniz varsa və belinizin sağlamlığından narahatsınızsa, işdə və ya asudə vaxtda oturmağı azaltmağın yollarını tapmaq istəyə bilərsiniz. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, yerimək və ya daha sürətli məşq kimi fiziki fəaliyyət ayaq üstə durmaqdan daha yaxşıdır".
Tədqiqatçılar insanlara mövqelər arasında keçidin mükəmməl pozanı tapmaqdan daha vacib olduğunu xatırlatmaq istəyirlər.
