Avqustun 31-də “Moskva Uzunömürlülük” layihəsinin 3,5 min iştirakçısı “Lujniki” idman kompleksində start xəttinə çıxacaq. Bunun böyük Nordic gəzinti həvəskarları arasında ən böyük yarış olacağı gözlənilir. Beləliklə, yaşlı moskvalılar yeni dünya rekordu vuracaqlar. Festivalın qonaqlarına müsabiqələrlə yanaşı, tanınmış incəsənət ustalarının iştirakı ilə konsert, interaktiv oyunlar, ustad dərsləri və sağlam həyat tərzinə dair mühazirələr də təqdim olunacaq. Yarış saat 13:00-da başlayır.
Festivalın mərkəzi tədbiri 2,5 kilometr məsafədə Nordic piyada yarışı olacaq. Fərdi və komanda hesabında liderlər müəyyənləşəcək. Müsabiqənin qaliblərinə hədiyyə olaraq sağlam məhsullardan ibarət səbətlər veriləcək. Festival həm də rayonlarının komandalarına dəstək olacaq azarkeşləri qəbul edir. Siz “Moskva Uzunömürlülük” layihəsində iştirak edə və rayonunuzun sosial xidmət mərkəzlərinə və ya “Sənədlərim” dövlət xidmətlərinin idarələrinə müraciət edərək startda iştirak üçün müraciət edə bilərsiniz.
Bundan əlavə, tədbirin keçirildiyi gün avqustun 31-də Lujniki idman kompleksində qeydiyyat çadırları açılacaq , burada hər kəs start nömrəsi və estafeti ala biləcək .
Moskva Uzunömürlü Nordic Walking Festivalı bu il ikinci dəfə keçiriləcək. Keçən il Mitino landşaft parkında 2230 yaşlı idmançı 55 və daha yuxarı yaşlı Nordic gəzinti həvəskarlarının ən böyük başlanğıcı üçün rekord vurdu. Qaliblər Qərb İnzibati Dairəsindən olan 83 yaşlı Vera Pavlova və Şimal dairəsindən olan 63 yaşlı Vasili Reşetnikov olub. Onlar məsafəni 20 dəqiqədən az vaxta qət ediblər. SAO komandası komanda yarışında birinci olub.
Bu il yarışlardan əlavə, iştirakçılar və azarkeşlər interaktiv oyunları səbirsizliklə gözləyə bilərlər: “dəyirmi” stolüstü tennis, xokkey, kickers, Jenga, Zumba və Qiqonq dərsləri, həmçinin sağlam həyat tərzinə dair mühazirələr. Bundan əlavə, xüsusi brend zonada festivalın qonaqları peşəkar fotoşəkillər çəkə və dərhal qəbul edə, müsabiqələrdə iştirak edə və sərinləşdirici içkilərin dadına baxa biləcəklər. Festivalın qonaqları üçün tanınmış incəsənət ustalarının iştirakı ilə bayram konserti keçiriləcək. Çıxışlarda Valeriya, Natalya Koroleva, İqor Saruxanov, Alena Sviridova, Rodion Qazmanov, “Kvatro” və “Moralnıy Kodeks” qrupları və Bridge Brothers Band cover qrupu çıxış edəcək.
|
Nordic gəzinti, xizək dirəklərinə bənzər xüsusi hazırlanmış dirəklərdən istifadə edərək, dərslərin keçirilməsi üçün xüsusi metodologiya və gəzinti texnikası ilə aerobik fəaliyyət növüdür. 1940-cı illərdə Finlandiya xizəkçiləri üçün yay təlim kursu kimi meydana çıxdı. Sonradan məlum olub ki, bu yerimə üsulu dizlərdə və onurğa sütununda yükü azaldır, çiyin qurşağını yüngülləşdirir, ürək-damar və tənəffüs sistemini gücləndirməyə kömək edir, duruşun düzgün qurulmasına kömək edir, tarazlıq hissini inkişaf etdirir və dözümlülüyü artırır. Bu gün Avropada Nordic gəzintisi müxtəlif xəstəliklər üçün reabilitasiya proqramlarının elementi, eləcə də dövlət proqramları tərəfindən dəstəklənən ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması vasitəsidir. Nordic gəzinti öyrənmək asandır, bahalı avadanlıq tələb etmir və qrup dərslərində edilə bilər. |
“Yayda bu, Moskva parklarında ən populyar fəaliyyətdir: hər üçüncü iştirakçı gəzməyi seçir. Və bu təəccüblü deyil – Nordic gəzintisi ürəyin, ağciyərlərin və beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bədənin əzələlərinin 90% -ni məşq edir, bədəni cavanlaşdırır, həmçinin təmiz havada daha çox gəzməyə imkan verir və bu, yaşlı nəsil üçün vacibdir, yeni bir şirkət tapmaq lazım deyil. əhval!” – Filippov qeyd etdi. 2000-ci illərdə populyarlıq qazanmağa başlayan Nordic gəzintisi bu gün bir müddət əvvəl olduğu kimi ətrafdakılar arasında belə sürpriz yaratmır. Cəmiyyət getdikcə qadın və kişilərin gəzinti zamanı xizək kimi dirəkləri yelləməsinə alışır. Moskvanın Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Departamentinin rəis müavini Vladimir Filippov bildirib ki, Moskva Uzunömürlülüyündə iştirakçıların demək olar ki, yarısı layihənin idman sahələrini seçir və 11 000-dən çox insan Nordic gəzinti ilə məşğuldur.
“Moskva Uzunömürlülük” layihəsi aktiv həyat tərzi sürmək istəyən yaşlı moskvalılara şəhərin bütün imkanlarından özünü həyata keçirmək üçün istifadə etməyə imkan verir: sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq, yeni biliklər, bacarıqlar əldə etmək və yaradıcı inkişaf. Proqrama ən populyar istiqamətlər daxildir: şəhərin hər bir rayonunda idman bölmələri, yaradıcılıq laboratoriyaları və dil dərsləri. Bütün dərslər ödənişsizdir. Kişilər üçün 60+, qadınlar üçün 55+ yaşlı istənilən moskvalı layihənin iştirakçısı ola bilər. Siz əhali üçün ərazi sosial xidmət mərkəzlərindən birində, “Sənədlərim” dövlət xidmətləri mərkəzlərindən, klinikalarda, məktəblərdə və dərslərin keçirildiyi digər müəssisələrdə dərs seçə və ərizə doldura bilərsiniz. Sizə yalnız pasport, SNILS və Muskovit sosial kartı lazımdır.
