Hipertoniya və ya yüksək qan təzyiqi geniş yayılması səbəbindən böyük bir ictimai sağlamlıq problemidir. Bu vəziyyət ürək-damar xəstəlikləri və bununla əlaqədar əlillik və ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Dərmanlar hipertansiyonu effektiv şəkildə müalicə edə bilsə də, müalicəyə ardıcıl riayət optimal nəticələr əldə etmək üçün açardır.
Mövcud məlumatlar göstərir ki, farmakoloji və qeyri-farmakoloji müdaxilələrin kombinasiyası hipertoniya ilə əlaqəli bütün risk faktorlarının idarə olunmasında yüksək effektivliyə malikdir. Xüsusilə, fiziki məşqlər hipertoniya xəstələrində qan təzyiqini aşağı salmaq üçün əla vasitədir. Bu müdaxilə antihipertenziv dərmanlara yaxşı reaksiya verməyən xəstələrdə belə qan təzyiqini effektiv şəkildə azaldır.
Bu sistematik icmalda və meta-analizdə tədqiqatçılar hipertansiyonlu xəstələrdə qan təzyiqinin idarə edilməsində Pilates məşq proqramlarının effektivliyini araşdırdılar.
Tədqiqatçılar randomizə edilmiş klinik sınaqlar və Pilates təliminin hipertansiyonlu xəstələrdə qan təzyiqinə təsirini araşdıran müqayisəli tədqiqatlar üçün dörd elektron məlumat bazasında axtarış apardılar.
Yekun təhlilə cəmi dörd randomizə edilmiş klinik sınaq və yeddi müqayisəli tədqiqat daxil edilmişdir. Bu tədqiqatların hamısı 2015 və 2023-cü illər arasında dərc edilib. Seçilmiş tədqiqatların metodoloji keyfiyyətinə gəlincə, biri aşağı keyfiyyətli, dördü yaxşı, altısı isə yüksək keyfiyyətli olub.
Seçilmiş tədqiqatlara dekompensasiya olunmuş hipertoniya, hipertoniya və ya normal təzyiqi olan 458 iştirakçı daxil edilmişdir. Hipertansiyonu olan bütün iştirakçılar Pilates təlimi zamanı antihipertenziv terapiya aldılar.
Nəticələr Pilatesin nəzarət qruplarında istifadə edilən digər fiziki fəaliyyət növləri ilə müqayisədə sistolik, diastolik və orta arterial təzyiqi azaltmaqda əhəmiyyətli dərəcədə daha effektiv olduğunu göstərdi.
Alimlər bu müşahidələrə əsaslanaraq, hipertansiyonlu xəstələrdə qan təzyiqinə nəzarət etmək üçün Pilatesi reabilitasiya proqramına daxil etməyi tövsiyə edirlər. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, Pilates mütləq aerobik məşqdən daha çox fayda təmin edə bilməz.
