Saç quruluğunu aradan qaldırmaq üçün nə etməli?
Baş dərinizdə qaşınma və qabıqlanma varsa, quru baş dəriniz ola bilər. Bu, əhəmiyyətli nəm itkisi ilə əlaqədardır. Quru saçlar ümumi şikayətə çevrilə bilər, xüsusən də baş dərinizdə kifayət qədər təbii yağlar istehsal olunmursa. Bundan əlavə, zəif qidalanma, dəri vəziyyəti, hormonal dəyişikliklər və irəliləyən yaş səbəbindən saçlarda quruluq və solğunluq hiss edilə bilər.
Saç qurumasının qarşısını almaq və saçınızın nəmli qalmasına kömək etmək üçün bu ipuçlarını nəzərə almaq faydalıdır:
Daha az yuyun
Saçınızı hər gün yumaq baş dərinizin təbii nəm balansını poza bilər. Bu səbəbdən saçınızı hər gün deyil, həftədə bir və ya iki dəfə yumaq kifayətdir.
Şampun seçərkən diqqətli olun
Saçınızı nəmləndirən şampunlardan istifadə edə bilərsiniz. Saçların sağlamlığını qorumaq üçün xüsusilə sulfatsız və təbii şampunlar tövsiyə olunur.
Saç kreminin istifadəsi
Nəmləndirici tərkibli kondisioner seçin. Bu, saç kəsiklərinizi düz tutmağa və təbii yağları saxlamağa kömək edəcək. Bununla belə, istifadə edərkən saç dərinizə kondisioner sürtməkdən çəkinin.
Ayrılmış ucları çıxarın
Parçalanmış uclarınızı vaxtaşırı çıxarmaq saçınızın sağlamlığını qorumağa və saçlarınızın daha parlaq və hamar görünməsinə kömək edə bilər.
Təbii yağlardan yararlanın
Arqan yağı, kokos yağı və badam yağı kimi təbii yağlar saç baxımında son dərəcə təsirli ola bilər, saçınızı nəmləndirir. Onları saçlarınıza çəkib sonra yuya bilərsiniz və ya təbii yağların faydalarını əldə etmək üçün şampununuza bir neçə damcı əlavə edə bilərsiniz.
Saç maskaları tətbiq edin
Evdə hazırlanan maskalar quru və cansız saçlar üçün faydalı ola bilər. Bundan əlavə, təbii maddələrdən hazırlanan bu maskalar baş dərisini əla sakitləşdirir. Baş dərinizə zeytun yağı və yumurta qarışığı ilə masaj etmək quruluğu azaltmaqda çox təsirlidir. Bu təbii maskanı uclarınıza çəkin və bütün başınızı duş qapağı ilə örtün. Təxminən 40 dəqiqə sonra saçınızı yuyanda fərqi görəcəksiniz.
Qidalanma planı yaradın
Avokado, zeytun yağı və qızılbalıq kimi qidalar qidalandırıcı xüsusiyyətləri ilə saç sağlamlığını dəstəkləyə bilər. Qatıq, naringi, yerkökü, darçın, yumurta, ispanaq, qoz-fındıq, yulaf və mərcimək kimi qidalar da saç sağlamlığında mühüm rol oynayır.
Saçların qurumasına səbəb nədir?
Quru saçları aşkar etmək olduqca asandır. Quru olduqda, saçlar mat görünür və parlaqlığını itirir. Saçda nəm çatışmazlığının bir çox səbəbi var.
Saçların qurumasının səbəblərindən bəziləri ola bilər;
Ətraf mühit amilləri
Həddindən artıq günəşə məruz qalma, quru və isti iqlim və ya külək saçların qurumasına səbəb ola bilər. Xlorlu hovuz suyu və duzlu su da quruluğu daha da gücləndirə bilər.
İrəli yaş
Yaşlandıqca saçlarınız daha az yağ çıxarmağa başlayır. Menopozdan sonra hormonal dəyişikliklər saçların qurumasına səbəb ola bilər.
Həddindən artıq istilik istifadəsi
İstilikdən istifadə xüsusilə qadınlar arasında saç düzümü üçün məşhur bir üsuldur. Ancaq həddindən artıq istifadə saçların qurumasına və qırılmasına səbəb ola bilər. Buna görə üslub alətlərindən istifadəni məhdudlaşdırmalısınız.
Saç emalı
Saç boyaları və perma kimi kimyəvi müalicələr saçın təbii nəmini itirməsinə səbəb ola bilər. Müalicələr arasında daha uzun müddət əlavə etmək və həddindən artıq istifadədən qaçınmaq daha yaxşıdır.
Struktur olaraq qurudur
Saçlarınızda təbii yağlanma prosesi olmaya bilər. Əgər quru saçlarınız varsa, sizdə də soyulma və kəpək yarana bilər. Quru saçları olanlar saçlarını nəmləndirmək üçün əlavə səy göstərməlidirlər.
Dəri xəstəlikləri
Psoriasis, ekzema və kontakt dermatit kimi dəri xəstəlikləri baş dərisində qaşınma, quruluq və saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Bu şərtlərə görə quru saçlarla qarşılaşırsınızsa, bir sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etməlisiniz.
Hansı vitamin çatışmazlığı saçların qurumasına səbəb olur?
Qeyri-adekvat pəhriz quru və cansız saçlara səbəb ola bilər. Buna görə də, saç sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayan vitaminləri pəhrizinizə daxil etmək çox vacibdir. Bundan əlavə, lazım gələrsə, həkim tövsiyəsi ilə vitamin çatışmazlığı düzəldilə bilər.
Saçların qurumasına səbəb ola biləcək vitamin çatışmazlığını aşağıdakı kimi sıralamaq olar;
Vitamin B
Vitamin E, nəm təmin edərək saçların sağlam və parlaq olmasına kömək edən vacib bir vitamindir. Vitamin E həmçinin zərərli sərbəst radikallara qarşı müdafiə mexanizmi təmin edir və hüceyrələrin bərpasına kömək edə bilər.
B12 vitamini
Saç köklərinin saç istehsalını dəstəkləmək və bədəndə dəmirin sorulması prosesini sürətləndirmək üçün lazım olan B12 vitamini saç sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir.
Vitamin D
D vitamini saç sağlamlığı üçün vacib olan vitaminlər arasındadır. Çatışmazlıq digər bədən sistemlərində də problemlər yarada bilər.
Vitamin C
Antioksidant xüsusiyyətlərə malik olan C vitamini kollagen istehsalını artırmağa kömək edə bilər. Dəmirin udulması üçün C vitamini də lazımdır.
sink
Sink saçda yağ istehsalı üçün də lazımdır. Saç toxumasını bərpa etmək və saç köklərini dəstəkləmək üçün sink istehlak etməyə diqqətli olmalısınız.
B7 Vitaminləri (Biotin)
Biotin baş dərisinin möhkəmlənməsində təsirli rol oynayır. Biotin çatışmazlığı saç qırılması, nəm itkisi və solğunluq əlamətlərini artıra bilər.
Baş dərisinin quruluğundan necə qurtulmaq olar?
Baş dərisinin qurumasının qarşısını almaq üçün bəzi təsirli üsullar var.
Baş dərisinin quruluğunu aradan qaldırmağa kömək edəcək üsulları aşağıdakı kimi sıralamaq olar;
- Qidalanmanıza fikir verərək kökdən uca qulluq göstərmək mümkündür.
- Saçınızı yüksək nəmləndirici tərkibli şampunlarla yumaq daha təsirli ola bilər.
- Saçların sağlamlığı üçün mütləq bol su istehlak edin.
- Siqaretdən uzaq durun.
- Stressdən çəkinin.
- Kosmetik məhsulları ətraflı araşdırmadan saçınıza sürtməyin.
- Saçlarınız üçün təbii yağlarla maska hazırlayın.
- Heç vaxt saçınızı çox isti su ilə yumayın.
- Saçınıza isti üslubda bir müddət ara vermək də quruluğun bərpasına kömək edə bilər.
- Günəş işığına həddindən artıq məruz qalmaqdan çəkinin.
- Hovuz və ya dənizə girməzdən əvvəl üzgüçülük papağı istifadə edərək saçlarınızı xlorlu və duzlu sudan qoruya bilərsiniz.
- Saçların nəmini dəstəkləmək üçün müntəzəm olaraq saç maskaları tətbiq edin.
Saç quruluğu üçün evdə istifadə ediləcək təbii üsullar hansılardır?
Quru və həssas baş dərisinin müalicəsində ən vacib addım onun nəmini artırmaqdır. Müsbət nəticə əldə etmək üçün evdə istifadə edə biləcəyiniz təbii üsullar var. Lakin bu təbii üsullardan effektiv nəticə əldə etmək üçün müntəzəm istifadə etmək tövsiyə olunur.
Saç quruluğu üçün evdə tətbiq oluna biləcək təbii üsullardan bəziləri;
Zeytun yağı və bal maskası
Zeytun yağı və bal saçları nəmləndirən iki yüksək təsirli təbii məhsuldur. Bunun üçün saçınızın uzunluğundan asılı olaraq bərabər hissələrdə zeytun yağı və bal qarışığı hazırlayın, nəm saça çəkin və durulamadan əvvəl 30 dəqiqə saxlayın.
Hindistancevizi yağı
Hindistancevizi yağı quru, qıvrım saçlar üçün ən təsirli təbii vasitələrdən biridir. Hindistancevizi yağını qızdırın və baş dərinizə daxil olmaqla saçlarınıza masaj edin. Ən azı 30 dəqiqə və ya bir gecədə saxlayın, sonra yumşaq bir şampun ilə yaxşıca yuyun.
Şi yağı
Quru saçlar üçün əla təbii nəmləndirici olan şi yağı onları qidalandırır və bərpa edir. Tətbiq etmək üçün az miqdarda şi yağını qızdırın və saç uclarına çəkin. 30 dəqiqə saxlayın və sonra yaxşıca yuyun.
Zeytun yağı və bal maskası
Zeytun yağı saçları nəmləndirib qidalandırsa da, bal nəm tutaraq quruluğu aradan qaldıra bilər. Bərabər hissələrdə zeytun yağı və balı qarışdırın və nəm saça çəkin. Yuyulmadan əvvəl 30 dəqiqə saxlayın. Sonra isti su ilə yuyun.
