Saç tökülməsi üçün hansı yağlar yaxşıdır?
Sağlam bir fərddə gündə orta hesabla 50-100 saç telinin tökülməsi normaldır. Bu miqdar normal hesab olunur, çünki saçlar uzanır, tökülür və yenidən çıxır. Lakin həddindən artıq saç tökülməsi saç sağlamlığı və ümumi sağlamlıq baxımından diqqət tələb edən bir vəziyyəti göstərə bilər. Təbii yağlar saç tökülməsinin təbii üsullarla müalicəsini dəstəkləməkdə təsirli rol oynayır. Bu yağlar həmçinin kimyəvi məhsullardan qaçınmaq istəyənlər üçün çox təhlükəsiz alternativdir.
Saç tökülməsi üçün yaxşı olan yağları aşağıdakı kimi sadalamaq olar:
Hindistancevizi yağı
Saç sağlamlığı baxımından ən çox seçilən yağlardan biri də hindistan cevizi yağıdır. O, saçları nəmləndirməyə və gündəlik zədələnmədən qorumağa kömək edə bilər.
Arqan yağı
Arqan yağı E vitamini ilə zəngindir. Saç tellərini bərpa edir və saç tökülməsini azaldır. Xüsusilə quru və zədələnmiş saçları olanlar arqan yağını müntəzəm olaraq tətbiq edə bilərlər.
Jojoba yağı
Əsas yağ turşuları ilə zəngin olan jojoba yağı baş dərisi üçün ideal yağlar arasındadır. Xüsusilə solğun saçlara parlaqlıq verməyə və onları nəmləndirməyə kömək edə bilər.
Lavanda yağı
Lavanda yağı həm saç tökülməsini azaltmaq, həm də saçları qidalandırmaq qabiliyyəti ilə tanınır. Baş dərisini sakitləşdirir və kəpəyi də müalicə edə bilər. Onu kokos yağı kimi daşıyıcı yağlarla qarışdıraraq istifadə etmək tövsiyə olunur.
Kastor yağı
Kastor yağı saç tökülməsini azaltmaq və saç follikullarını gücləndirmək üçün üstünlük verilir. O, həmçinin saç köklərini gücləndirərkən saçın daha sürətli uzanmasına kömək edir.
Rozmarin yağı
Rozmarin yağı baş dərisində qan dövranını artırır və saç follikullarına daha çox oksigenin çatmasına imkan verir. Bu, yeni saç böyüməsi üçün çox vacibdir. Rozmarin yağı baş dərisində hüceyrə yenilənməsini dəstəkləməklə saçların daha sağlam böyüməsinə də kömək edir. Həftədə 2-3 dəfə masajla seyreltilmiş şəkildə tətbiq oluna bilər.
Çay ağacı yağı
Baş dərisində həddindən artıq yağlılığın qarşısını alan çay ağacı yağı, ekzema və göbələk infeksiyaları kimi dəri xəstəliklərinin təsirlərini aradan qaldırmaqda xüsusilə təsirlidir.
Badam yağı
Badam yağı saç üçün qidalandırıcı xüsusiyyətləri ilə tanınan təsirli bir yağdır. Saça az miqdarda şirin badam yağı çəkmək saç tökülməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Zeytun yağı
Saç və dəri baxımında tez-tez istifadə edilən zeytun yağı, saçları yumşaldan və qoruyan antioksidan və E vitamini tərkibi ilə seçilir.
Saç tökülməsinin qarşısını almağın ən sürətli yolu nədir?
Bəzi saç tökülmə növləri üçün effektiv müalicə üsulları mövcuddur. Saç tökülməsi dayandırıla və ya azaldıla bilər. Lakin, saç tökülməsi əsas xəstəlikdən qaynaqlanırsa, həmin xəstəlik müalicə olunmalıdır. Saç tökülməsi müəyyən bir dərmandan qaynaqlanırsa, həkimin tövsiyəsi ilə dayandırıla bilər.
Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün ən qısa müddətdə kömək edə biləcək bəzi üsullar:
Sağlam qidalanın
Dəmir və ya zülalla zəngin qidalanmasanız, bu, saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, sağlam saçlar üçün zəngin və balanslı bir pəhriz saxlamaq vacibdir.
Biotin və vitamin əlavələri
Dəmir və zülala əlavə olaraq, biotin (B7), D vitamini, B12 vitamini və sink tərkibli əlavələr saç follikullarını gücləndirə bilər.
Bitki yağlarından istifadə edin.
Kastor yağı, zeytun yağı, kokos yağı və arqan yağı kimi təbii yağlar baş dərisində qan dövranını artıraraq saç tökülməsinə kömək edə bilər.
Şampundan istifadə
Seyrəlmək və ya tökülmək saçları kövrək və asanlıqla zədələnir. Buna görə də, yumşaq şampunlardan istifadə edin. Kofein, keratin və biotin kimi saç tökülməsinə qarşı maddələr olan tibbi şampunlardan istifadə etmək olar.
Baş dərisini masaj edin.
Baş dərisinin müntəzəm masajı baş dərisində qan dövranını yaxşılaşdıraraq saç problemlərinin qarşısını ala bilər.
Stressdən qaçın.
Daimi stressə məruz qalmaq saç tökülməsini artıra bilər. Meditasiya, gəzinti və müntəzəm yuxu kimi üsullardan faydalana bilərsiniz.
Siqareti tərgit.
Əgər siqaret çəkirsinizsə, tərgitməlisiniz. Siqaret çəkmək bədəndə iltihaba səbəb olur ki, bu da saç tökülməsini daha da pisləşdirə bilər.
Dermatoloqa müraciət edin.
Saç tökülməsinin bir çox əsas səbəbi var. Səbəb nə qədər tez müəyyən edilərsə, saçınızın sağlamlığı üçün bir o qədər yaxşı olar. Buna görə də, mütəxəssis dermatoloq saç tökülməsini idarə etməyə kömək etmək üçün fərdiləşdirilmiş müalicələr hazırlaya bilər.
Hansı yağ saçları qalınlaşdırır?
Ümumiyyətlə, yaş, ümumi sağlamlıq vəziyyəti, ətraf mühit amilləri və pəhriz kimi bir çox amillər baş dərisi və saç sağlamlığına təsir edən ən vacib səbəblərdəndir. Saçları qalınlaşdırmaq üçün həm daxili, həm də xarici baxımdan düzgün müalicə və qulluq tətbiq etmək tövsiyə olunur. Buna görə də, pəhriz baxımından yumurta, balıq, qırmızı ət, paxlalılar və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər saç sağlamlığı üçün istehlak edilməli olan qidalardan bəziləridir. Pəhrizinizə avokado, qoz-fındıq, tərəvəz və meyvələr kimi vacib qidaları da daxil etməlisiniz. Xarici qulluq üçün istifadə edilə bilən bir çox təbii üsul var. Bunların arasında bitki yağları xüsusilə vacibdir.
Aşağıdakı yağlar saçları qalınlaşdıran xüsusiyyətləri ilə tanınır:
Kastor yağı
Yüksək E vitamini tərkibi sayəsində kastor yağı saç follikullarını stimullaşdırır və qidalandırır ki, bu da saçların daha qalın və güclü olmasına kömək edə bilər.
Rozmarin yağı
Rozmarin yağının müntəzəm istifadəsi saç follikullarını gücləndirir, saç tökülməsinin qarşısını alır və yeni saçların uzanmasını təşviq edir.
Zeytun yağı
Zeytun yağı xüsusilə quru saçlar üçün idealdır. Zeytun yağı həmçinin saçların sağlam uzanmasına və daha dolğun olmasına kömək edir.
Arqan yağı
Saç tökülməsinin müalicəsində dəstəkləyici yağ olan arqan yağı, saç follikullarını stimullaşdıran birləşmələr ehtiva edir. Beləliklə, təbii saç böyüməsini təşviq edir və saçların uzanmasını dəstəkləyir.
Şam turpentin yağı
Şampuna əlavə edildikdə, şam turpentin yağı saçların uzanmasına kömək edə bilər. Saçları bərpa edir və gücləndirir. 250 ml şampun şüşəsinə təxminən 10 damcı əlavə etmək kifayətdir.
Hindistancevizi yağı
Kokos yağının müntəzəm istifadəsi saçda zülal itkisinin qarşısını alır. Kokos yağı həmçinin saçın nəm ehtiyacını ödəməyə kömək edir.
Yuxarıda qeyd olunan yağları ilk dəfə istifadə edirsinizsə, allergik reaksiyaları yoxlamaq üçün əvvəlcədən dərinin kiçik bir hissəsində sınaqdan keçirmək tövsiyə olunur. Testdən sonra, həftədə 1-2 dəfə masaj hərəkətləri ilə baş dərisinə tətbiq oluna və 30-60 dəqiqə saxlanıla bilər. Mütəmadi istifadə saçların uzanması üçün çox vacibdir.
