Tennis dirsəyi nədir?
Tennisçi dirsək (Lateral epikondilit) dirsəyə təsir edən travma və ya daha çox idman zamanı və ya müəyyən avadanlıqların istifadəsi kimi dirsək vətərlərində təkrarlanan stress nəticəsində baş verən çox ağrılı bir vəziyyətdir. Adətən təkrarlanan hərəkətlər nəticəsində yaranan həddən artıq istifadə zədəsidir. Vəziyyət, biləyin geriyə əyilməsinə imkan verən ön koldakı vətərlər şişdikdə inkişaf edir. Qolu qaldırmaq və ya əymək, ön qolu əymək və ya uzatmaq və tutma hərəkətləri şiddətli ağrıya səbəb ola bilər. Həssaslıq dirsəkdən hiss oluna bilər, biləkdən aşağı yayılır və bəzi hallarda biləyə çatır.
Tendon əzələləri sümüklərə bağlayan sərt toxuma kordonudur. Tendon dirsəyində ən çox təsirlənən vətər xarici carpi radialis brevisdir. Tennisçi dirsəyi adətən 30-50 yaş arası insanlarda diaqnoz qoyulur.
Tennis dirsəyinin əlamətləri hansılardır?
Əvvəlcə qolun və dirsəyin kənarında ağrı, yanma və ya ağrı hiss edə bilərsiniz. Zamanla ağrı daha da güclənir. Narahatlığınıza səbəb olan fəaliyyətlə məşğul olmağa davam etsəniz, ağrı hətta istirahətdə də biləyinizə yayıla bilər. Qolunuzu və əlinizi, ovucunuzu aşağı, masanın üzərinə qoyduğunuzda və sonra müqavimətə qarşı əlinizi qaldırmağa çalışdığınız zaman da ağrı davam edə bilər. Qəhvə fincanı kimi kiçik əşyaları qaldırıb tutmağa çalışdığınız zaman da ağrı hiss edə bilərsiniz. Zəif tutma tennis dirsəyinin başqa bir əlamətidir. Semptomlar insandan insana dəyişə bilər. Ancaq bu simptomlar digər sağlamlıq problemlərindən də qaynaqlana bilər.
Tennisçi dirsəyi necə diaqnoz qoyulur?
Tennis dirsəyinin diaqnozu üçün tibbi tarix və fiziki müayinə adətən kifayətdir. Fiziki müayinə zamanı həkim təsirlənmiş əraziyə təzyiq göstərə bilər və ya dirsək, bilək və barmaqlarınızı müxtəlif yollarla hərəkət etdirməyinizi xahiş edə bilər.
Tennis dirsəyi üçün rentgen şüaları adətən lazım deyil. Onlar yumşaq toxumaların zədələnməsinə səbəb ola biləcək qeyri-adi sümük strukturlarını göstərə bilər (məsələn, tendonlar və ya əzələlər), lakin yumşaq toxumaları o qədər aydın göstərmirlər. Dirsək ağrısı şiddətli deyilsə və müəyyən bir zədə ilə əlaqələndirilə bilmirsə, həkiminiz problemin bir neçə həftə ərzində yaxşılaşdığını görmək üçün rentgen müayinəsi olmadan müalicəyə başlaya bilər. X-şüaları bəzən dirsək ağrısının digər səbəblərini, o cümlədən artrit, başqa növ zədə əlamətlərini və ya tendonda və ya bağda kalsium kristallarının yığılmasını istisna edə bilər.
Qeyri-cərrahi müalicə dirsək ağrınıza kömək etməyibsə və ya diaqnoz aydın deyilsə, digər testlər faydalı ola bilər. Bunlara daxildir:
- MRT tendonlar və əzələlər kimi yumşaq toxumalarda problemləri göstərə bilər.
- Artroskopiya həkimlərə dirsəyin içini görməyə imkan verir. Həkimlər artroskopiya ilə tennis dirsəyini cərrahi yolla da müalicə edə bilərlər.
- Nadir hallarda sümük skanları aparılır. Onlar sümükdə stress qırıqlarını və ya şiş və ya infeksiya kimi müəyyən problemləri göstərə bilər.
- Həkiminiz sinir zədəniz olduğunu düşünürsə, o, elektromiyogram (EMG) və ya sinir keçiriciliyi tədqiqatı (NCT) sifariş edə bilər. Bu testlər sinirlərinizin vəziyyətini yoxlayır.
Tennis dirsəyini necə müalicə etmək olar?
İlk növbədə zədənizə səbəb olan hərəkətdən qaçınmaq vacibdir. Müalicə aşağıdakıları əhatə edə bilər:
- İstirahət edin və simptomları yaradan fəaliyyəti dayandırın
- İltihabı azaltmaq üçün buz paketləri
- Gücləndirici və uzanan məşqlər
- İbuprofen və ya naproksen kimi antiinflamatuar dərmanlar
- Dirsəyin sıxılma bandajı ilə sarılması
Müalicə nəticə vermirsə, aşağıdakı üsullar kömək edə bilər:
Bölgəyə dəstək
Dirsəyi bir neçə həftə hərəkətsiz saxlamaq və ya fəaliyyətlər zamanı xüsusi bir dəstəkdən istifadə etmək (istirahət zamanı çıxarılmalıdır).
Steroid enjeksiyonları
Steroidlər şişkinliyi və ağrıları azaltmağa kömək edir.
Şok dalğa terapiyası
Çapıq toxumasını parçalamağa, qan axını artırmağa və sağalmanı təşviq etməyə kömək edə bilər.
Trombositlə zəngin plazma (PRP)
Müalicə, sağalmanı təşviq etmək üçün çox incə iynələr və ya mikro iynələrdən istifadə edərək, öz qan trombositlərinizi təsirlənmiş bölgəyə yeridir.
Əməliyyat
Cərrahiyyə yalnız nadir hallarda həyata keçirilir, lakin simptomlar digər müalicələrə cavab vermədikdə tövsiyə edilə bilər.
Tennisçi dirsək ağrısı nə vaxt yox olur?
Tennis dirsəyi ilə simptomlar bəzən bir neçə həftədən sonra yox olur, lakin daha tez-tez bir neçə ay davam edir. Tennisçi dirsəyi inkişaf etdirən insanların təxminən 80% -ində ağrı bir il ərzində yox olur. Digərləri üçün simptomlar daha uzun müddət davam edir.
Tennis dirsəyi müalicə olunmazsa nə olar?
Tennis dirsəyi müalicə olunmazsa, zamanla hərəkətlilik tədricən azalır. Təsirə məruz qalan qol və ya dirsəkdə hərəkət diapazonu o qədər məhdud ola bilər ki, bankaları açmaq, kiçik çantaları daşımaq və ya hətta saçları daramaq kimi gündəlik işləri yerinə yetirməyi çətinləşdirir. Bu, toxuma üzərində həddindən artıq istifadə və təkrarlanan stresslə əlaqədardır ki, bu da sonda tendonun qırılmasına gətirib çıxarır. Bu vəziyyət xroniki hala gələ bilər.
