"Nəticələr ASCVD üçün əsas profilaktik tədbir kimi pilləkənlərə qalxmağın potensial faydalarını vurğulayır" dedi tədqiqatın müəllifi Lu Qi, MD, PhD, HCA Regents Hörmətli Sədri və Tulane Universitetinin professoru.
Mütəxəssislər deyirlər ki, pilləkənlərlə qalxmaq ürək-damar sağlamlığı üçün gündə 10.000 addım atmaqdan daha təsirlidir. Onlar bunu “ailə tarixçəsi, genetik risk faktorları və yüksək qan təzyiqi və siqaret çəkmə tarixi kimi müəyyən edilmiş risk faktorları”, habelə həyat tərzi əsasında ürək-damar xəstəliyinə meylli iştirakçılardan toplanmış məlumatlara əsaslanıb.
Qi press-relizində "Qısa, yüksək intensivlikli pilləkən qalxması, xüsusən də cari fiziki fəaliyyət tövsiyələrinə cavab verməyənlər arasında kardiorespirator fitnes və lipid profillərini yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir yoldur" dedi.
Araşdırma həmçinin müəyyən edib ki, hər gün pilləkənləri qalxmağı dayandıran iştirakçılarda ürək-damar xəstəliklərində 32% artım müşahidə olunur. Gündəlik pilləkənlərə qalxmaq metabolik sindrom riskini azaltmağa, qan təzyiqini aşağı salmağa, tarazlığı və skelet əzələlərini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
