Adaçayı çayı necə içilməlidir?
Bir stəkan qaynar suya bir xörək qaşığı adaçayı yarpağı əlavə edin. Yarpaqları istədiyiniz tutarlılığa (təxminən 5-8 dəqiqə) çatana qədər dik saxlayın, sonra süzün və için.
Adaçayı çayının faydaları nələrdir?
K vitamini ilə zəngin olan adaçayı maqnezium, sink və mis kimi həyati vacib mineralları da ehtiva edir. Digər sağlamlıq faydalarından bəziləri bunlardır:
Antioksidan faydaları
Antioksidantlar hüceyrələrə zərər verə bilən və xərçəngə səbəb olan sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edir. Adaçanın tərkibində A, C və E vitaminləri kimi antioksidantlar, həmçinin 160-dan çox növ polifenol var.
Ağız sağlamlığı
Adaçayı ağız yaraları və diş əti iltihabına qarşı antimikrobiyal təsirə malikdir. Adaçayı əsaslı ağız qarqarası çürüməyə səbəb olan Streptococcus mutans bakteriyasını məhv edə bilər.
Menopoz əlamətlərini aradan qaldıra bilər
Menopoz zamanı bədən təbii olaraq estrogen səviyyələrində azalma yaşayır. Bu, isti flaşlar, həddindən artıq tərləmə, vaginal quruluq və qıcıqlanma kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu simptomları azaltmaq üçün adaçayı ənənəvi olaraq istifadə edilmişdir.
Yaxşı bəlğəmgətiricidir.
Adaçayı çayının bəlğəmgətirici xüsusiyyətləri öskürəyin müalicəsində köməkçi ola bilər.
Detoks effekti ilə orqanizmi təmizləyir
Müntəzəm olaraq istehlak edildikdə, adaçayı çayı qaraciyəri toksinlərdən təmizləməyə və bədəni zərərli maddələrdən təmizləməyə kömək edə bilər.
Qan şəkərinin səviyyəsini nəzarət altında saxlamağa kömək edə bilər
Adaçayı yarpaqları ənənəvi tibbdə diabetin müalicəsində istifadə olunur.
Koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırır
Sage yaddaş, diqqət və problem həll etmə kimi idrak bacarıqlarını dəstəkləmək potensialına malik ola bilər.
Adaçayı çayı nəyə faydalıdır?
Adaçayı diş sağlamlığı, boğaz ağrıları, beyin funksiyasını dəstəkləmək, diabet və yüksək xolesterolu tənzimləmək üçün faydalıdır. Həm də stressi azaldan və sakitləşdirici təsirlərə malikdir. Sinir baş ağrılarını aradan qaldırır. Tərkibindəki C vitamini immunitet sistemini dəstəkləyir.
Adaçayı çayının istifadəsi nədir?
Adaçayı, tüklü, ağımtıl yarpaqlı, vətəni Aralıq dənizindən olan və kəklikotu, lavanda, rozmarin və reyhanla eyni ailəyə aid olan ətirli otdur. Adaçanın tərkibində A və C vitaminləri, həmçinin xərçəng kimi ciddi sağlamlıq problemləri riskini azaltmağa kömək edə biləcək müxtəlif antioksidanlar var. Qanın laxtalanmasında rol oynayan K vitamini ilə də zəngindir. Adətən az miqdarda istehlak edilən adaçayı aşağı kalorili olmasına baxmayaraq yüksək qida dəyəri təmin edir.
Adaçayı çayının zərərləri nələrdir?
Adaçayı (Salvia officinalis) tərkibində thujone adlı kimyəvi maddə var. Tujonun həddindən artıq istehlakı nöbetlərə səbəb ola bilər. Qaraciyər və sinir sisteminə də zərərli təsir göstərə bilər. Hamiləlik dövründə istifadə etmək təhlükəsiz olmaya bilər, çünki tərkibindəki thujone fetusa mənfi təsir göstərə bilər.
Hər gün adaçayı çayı içsəm nə olar?
Adaçayı yarpaqlarının və ya yağının uzun müddət və ya yüksək dozada istifadəsi narahatlıq, qusma, başgicəllənmə, ürək döyüntüsü, titrəmə, qıcolma və böyrək zədələnməsi kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu da hırıltıya səbəb ola bilər. 12 və ya daha çox damcı adaçayı yağı istehlak etmək zəhərli bir doza hesab olunur.
Kim adaçayı çayını istehlak etməməlidir?
Tutma pozğunluğu olan insanlar adaçayı normal qidalarda olandan artıq miqdarda istehlak etməməlidirlər. Adaçayı yağı hamilə qadınlar üçün zərərli ola bilən thujone ilə zəngindir. Bundan əlavə, yüksək qan təzyiqi və müəyyən xroniki xəstəlikləri olanlar adaçayı istehlak etməməlidir.
Niyə çox adaçayı çayı içə bilmirsiniz?
Adaçayı çayı yüksək dozalarda və ya uzun müddət istifadə edildikdə təhlükəlidir. Yanlış istifadə və həddindən artıq istifadə mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Məsələn, sidikqovucu xüsusiyyətlərinə görə böyrəklərin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq istehlak qan təzyiqini də artıra bilər.
Adaçayı çayı menstruasiyaya səbəb olurmu?
Qara çobanyastığı, çobanyastığı, cəfəri, darçın, rozmarin, şüyüd, kəklikotu, zirə və adaçayı kimi bitki çayları menstruasiya stimullaşdırıcı təsir göstərə bilər.
