ABŞ alimləri müəyyən ediblər ki, menopauza əlamətləri üçün bəzi qeyri-hormonal müalicələr – isti basmalar və yuxusuzluq kimi – estrogen qədər təsirlidir. Onlar 10 illik məlumatları birləşdirdilər və nəticələrini Menopauza jurnalında dərc etdilər.
Alimlər müəyyən ediblər ki, telefonla koqnitiv-davranış terapiyasının aparılması menopoz zamanı tez-tez pozulan yuxunu əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Bu üsul estrogenlərlə (qadın cinsi hormonları) müalicə kimi təsirli oldu.
İkinci effektiv qeyri-hormonal üsul isti flaşlar və gecə tərləmələri üçün aşağı dozada antidepresanların (serotoninin geri alınması inhibitorları) istifadəsi idi.
Tədqiqatın aparıcı müəllifi Syuzan Rid qeyd edib ki, bir çox qadın isti flaşlara və gecə tərləmələrinə müəyyən qədər dözə bilir. "Daha çox qadın yuxu pozğunluğu və ya onların ev rejiminə və iş öhdəliklərinə təsir edən xoşagəlməz əhval dəyişikliyindən narahatdır. Qadınların onları ən çox maraqlandıran şeyləri prioritetləşdirmək üçün ilkin tibbi yardım təminatçısı ilə işləmək həqiqətən vacibdir" dedi.
Tədqiqatçılar qara kohosh ekstraktı və soya ilə zəngin pəhriz kimi ümumi isti flaş müalicələrinin təsirsiz olduğunu aşkar etdilər. Yoqa, fiziki fəaliyyət və ya omeqa-3 yağ turşularının isti flaşları aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyinə dair heç bir sübut yoxdur. Bununla belə, yoqa və fiziki fəaliyyət ümumi həyat keyfiyyətini və sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Tədqiqatçılar həmçinin həb şəklində estrogen terapiyasının vaginal quruluq əlamətlərini aradan qaldırmadığını aşkar etdilər. Qəribədir ki, plasebo istifadə edərkən nəticələr daha yüksək idi.
