Madriddəki Avropa Universitetinin alimləri artıq çəkili insanlarda müntəzəm fiziki fəaliyyətlə sağlamlıq arasındakı əlaqəni araşdıran ilk ümummilli araşdırma aparıblar. Mütəxəssislər 527,6 mindən çox böyüklərin (orta yaş 42) sağlamlıq məlumatlarını təhlil ediblər.
Tədqiqat iştirakçıları bədən kütləsi indeksinə – normal çəkiyə, artıq çəkiyə və piylənməyə və fiziki fəaliyyətlərinə görə qruplara bölünüblər. Alimlər ürək-damar sisteminin vəziyyətini ürək xəstəlikləri və insult üçün üç əsas risk faktoru əsasında müəyyən ediblər: anamnezdə şəkərli diabet, yüksək qan təzyiqi və “pis” xolesterinin yüksək səviyyəsi.
Bu kohortdakı insanların təxminən 42% -i normal bədən çəkisi, 41% -i artıq çəki və digər 18% -i obez idi. İştirakçıların əksəriyyəti (65,3%) çox qeyri-aktiv idi, yəni onlar Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının həftədə minimum 150-300 dəqiqəlik aerobik məşq tələblərinə əməl etmədilər. İştirakçıların daha 12,3%-i qeyri-kafi aktiv olub, 24,2%-i isə müntəzəm olaraq idman edib və idmanla məşğul olub. Təxminən 30% yüksək xolesterol, 15% yüksək qan təzyiqi və 3% şəkərli diabet diaqnozu qoyuldu.
Bütün bu amillər arasındakı əlaqəni araşdıran elm adamları müəyyən ediblər ki, istənilən fiziki fəaliyyət, hətta minimal olsa da, şəkərli diabetin inkişaf ehtimalını azaldır və “pis” xolesterini artırır. Amma pis xəbər də var: artıq çəkisi və piylənməsi olan insanların normal bədən çəkisi olan yaşıdları ilə müqayisədə ürək-damar xəstəlikləri riski yüksəkdir. Bundan əlavə, mütəmadi olaraq idman edən obez insanlarda diabet inkişaf riski ən tənbəl, lakin incə olanlarla müqayisədə üç dəfə yüksəkdir.
Tədqiqat müəlliflərinin fikrincə, bu tapıntılar fiziki fəaliyyətə diqqət yetirsəniz, artıq çəki ola biləcəyiniz və hələ də sağlam insan ola biləcəyiniz barədə mifi təkzib edir. Fiziki məşq, artıq çəkinin sağlamlıq üçün mənfi nəticələrini minimal şəkildə kompensasiya edir və ürək problemlərini aradan qaldırmır. Buna görə də, səhiyyə orqanları sağlam çəkinin təbliğinə daha çox diqqət yetirməlidirlər, alimlər hesab edirlər.
