Afrikalı Hadza qəbiləsinin üzvləri inkişaf etmiş ölkələrdəki insanlar qədər hərəkətsiz vaxt keçirirlər. Eyni zamanda, onların səhhəti xeyli yaxşılaşır. Elm adamları iki “oturma həyat tərzinin” nə ilə fərqləndiyini öyrənməyə qərar verdilər. Onların araşdırmaları Proceedings of the National Academy of Sciences jurnalında dərc olunub. Onun əsas qənaətlərindən biri: çömbəlmək və yerdə oturmaq passiv istirahət adlandırıla bilməz.
Beynəlxalq müəlliflər qrupu uzun müddətdir ki, əsas fəaliyyəti ovçuluq və yığıcılıq olan Tanzaniyanın Hadza qəbiləsini tədqiq edir. Əvvəlki araşdırmalarında, Hadzanın əla ürək-damar sağlamlığına, həsəd aparacaq metabolizmə, normal qan təzyiqinə və xolesterol səviyyələrinə qocalığa qədər sahib olduğunu aşkar etdilər.
Alimlər yeni araşdırmada diqqəti istirahət yollarına yönəldiblər. İştirakçılar, 18 yaşdan 61 yaşa qədər olan 28 Hadza kişi və qadın bir həftə ərzində akselerometr taxdılar. Ölçmələr əvvəlki məlumatları təsdiqlədi: orta hesabla, kişilər və qadınlar gündə 2-3 saat aktivdirlər və təxminən 10 saat ərzində hərəkətsizdirlər.
Tədqiqatçıların fikrincə, bu, inkişaf etmiş ölkələrdə fəaliyyətsizlik səviyyəsinə “demək olar ki, mükəmməl uyğun gəlir”. Lakin bu ölkələrin sakinlərindən fərqli olaraq, hədzələr istirahət zamanı kreslolarda deyil, yerdə və ya çömbələrək otururlar.
Heç kimə sirr deyil ki, uzun müddət oturmaq hətta fiziki cəhətdən aktiv insanlar arasında da ürək-damar xəstəliklərinin, 2-ci tip diabetin və digər xəstəliklərin inkişaf riskini artırır. Bununla belə, çömbəlmə zamanı əzələ daralma sensorları göstərdi ki, ayaq əzələləri normal oturma zamanına nisbətən daha çox və yeriş zamanı ilə müqayisədə demək olar ki, 40% daha çox daralır.
Tədqiqatın baş həmmüəllifi, Kaliforniya Universitetinin həmmüəllifi Brayan Vud bildirib ki, tapıntılar düşündürücüdür və onu göstərir ki, hətta istirahətdə də bədənimiz “çox güman ki, daimi əzələ fəaliyyətinə uyğunlaşır”.
Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar müəyyən edib ki, əzələlər hərəkətsiz olduqda, yağları parçalayan daha az ferment istehsal olunur, xolesterin və ürək-damar problemlərinin digər biomarkerləri yığılır. Tədqiqatçılar bu tapıntılara əsaslanaraq, rahat ayaqları olan stullarda dincəlməyin Hədzələr arasında çox nadir rast gəlinən sağlamlıq problemləri riskini artırdığını irəli sürürlər.
Cənubi Kaliforniya Universitetinin aparıcı həmmüəllifi David Raichlen, “Əsasən, tədqiqat vurğulayır ki, çoxumuz az əzələ fəaliyyəti ilə istirahətə sərf etdiyimiz vaxtı yenidən düşünməliyik”.
