Tədqiqat 45.000-dən çox insan haqqında 20 illik məlumatlara baxıb. Tədqiqata daxil edilərkən bütün iştirakçılar ən azı 50 yaşında idi və xroniki xəstəlikləri yox idi. İşin nəticələri JAMA Network Open jurnalında dərc olunub.
Alimlər insanın işdə və evdə oturaraq nə qədər vaxt keçirdiyini, televizora nə qədər baxdığını, evdə və işdə nə qədər yeriyib dayandığını kimi həyat tərzi və vərdişlərini izləyib. Bütün bu məlumatlar bu insanların zamanla necə qocaldığına dair məlumatlarla müqayisə edilib.
Bir insanın sağlam qocaldığını necə bilmək olar? Bu o deməkdir ki, o, 70 il yaşayıb, heç bir ciddi xroniki xəstəliyi yoxdur, yaddaş pozğunluğu yoxdur, fiziki və psixi sağlamlığı yaxşıdır.
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, bir fəaliyyət – oturarkən televizora baxmaq sağlamlıq üçün xüsusilə zərərlidir.
Gündə hər saat oturaq televizora baxmağın evdə hətta yüngül fiziki fəaliyyətlə (məsələn, adi ev işləri) əvəzlənməsi insanın sağlam həyat sürmək şansını 70 və ya daha yuxarı yaşda 8% artırırdı. Əgər televizora baxdığınız o saatı orta dərəcədə güclü fiziki fəaliyyətlə (məşq etmək kimi) əvəz etsəniz, sağlam qocalma şansınız 28% artır.
