Şirin dad “enerji verir”
Karbohidratların (şəkərlərin) istehlakı atletik performansı yaxşılaşdıra bilər. Bu, çətin ki, sürpriz olsun: əzələlər əlavə enerji alanda daha yaxşı işləyir. Lakin 10 ildən çox əvvəl alimlər şirin mayelərin qeyri-adi təsirini aşkar ediblər. Onlar müəyyən ediblər ki, orta dərəcədə məşq etməklə (məsələn, qaçış) nəticə sadəcə ağzınızı yaxaladıqdan sonra da yaxşılaşa bilər. Bütün tədqiqatlar bu təsiri təsdiqləməyib, lakin böyük bir araşdırma göstərdi ki, durulama məşqlə kömək edir və yorğunluğu azaldır. Tərkibində kofein olan məhlullar oxşar təsirə malikdir.
Belə durulamaların təsir mexanizmi normal karbohidrat istehlakının təsirindən fərqlənir. Bu maddələr ağız boşluğunda praktiki olaraq sorulmur və bir neçə saniyə davam edən durulamadan sonra maye tüpürülür. Alimlər bütün bunların şirin dad hissi ilə əlaqəli olduğunu irəli sürürlər. Beyin şirinlik haqqında məlumat almaqla “aldanır”: o, bunu bədənin daha çox “yanacaq” alması siqnalı kimi qəbul edir və əzələləri daha çox işə salır.
Rəng dadın təsirini artırır
Yeni bir araşdırmanın müəllifləri insanların gözləntilərinin ağız yuyulmasının fiziki təsirlərini artıra biləcəyini yoxlamaq qərarına gəliblər.
Bir neçə həftə davam edən araşdırmada on sağlam könüllü iştirak edib. Əvvəlcə iştirakçılara ağızlarını şirin maye ilə yaxalamağın təsirləri barədə ətraflı izahat verilib. Daha sonra onlardan iki fərqli formulanı öz üzərlərində sınaqdan keçirmələri istəndi, elm adamları onları istifadə üçün təsdiqlənmiş ağız qarqaraları kimi təqdim etdilər. Bunlar eyni süni şirinləşdirilmiş, kalorisiz məhlullar idi, onlardan biri çəhrayı rəngə boyanmışdı.
Bütün dünyada həkimlər xəstələrinə plasebo verirlər. Bunu nə qədər tez-tez və nə üçün edirlər, etik baxımdan nə dərəcədə düzgündür və bu cür təyinatların potensial fayda və zərərləri nədən ibarətdir.
Məqaləni oxuyun
İki fərqli seans zamanı tədqiqat iştirakçıları ağızlarını şəffaf və ya çəhrayı maye ilə yaxalayarkən yarım saat qaçış bandında gəzdilər. Təlimləri yerinə yetirmək üçün yeganə tövsiyə sabit bir səy səviyyəsini saxlamaq idi.
İştirakçıların performansı (səy və məsafə əsasında ölçülür) şəffaf mayenin içilməsi ilə müqayisədə çəhrayı mayedən istifadə etdikdən sonra 4,4% daha yaxşı olmuşdur. Bundan əlavə, könüllülər maye rəngləndikdə qaçmaqdan daha çox həzz aldıqlarını bildirdilər.
Tədqiqatın müəllifləri, nəticələrin heç bir fizioloji təsiri olmayan bir maddə ilə yaxşılaşdığını vurğulayırlar. Yəni plasebo atletik performansı yaxşılaşdıra bilər.
Alimlər idmançılar üçün mümkün olan bütün faydaları plasebo effektindən sıxışdırmağı hədəfləyirlər. Onlar qeyd edirlər ki, bu cür potensial mayenin müxtəlif parametrlərində – dadda, qoxuda, rəngdə mövcuddur. Lakin hazırda bu sahə demək olar ki, tədqiq edilməmiş olaraq qalır.
