Tədqiqatçılar fiziki fəaliyyətin peyvəndin effektivliyinə təsiri və COVID-19-da ən çox yayılmış ölüm səbəbi olan pnevmoniya da daxil olmaqla yoluxucu xəstəliklərdən xəstələnmək və ölmək ehtimalı ilə bağlı yeddi əsas məlumat bazasından bütün mövcud araşdırmaları toplayıb təhlil ediblər. Tədqiqat pandemiyanın ilk aylarında aparıldığı üçün koronavirusla bağlı məlumatları daxil etmək mümkün olmayıb.
“Yarım milyondan çox iştirakçının iştirak etdiyi altı araşdırmada həftənin beş günü 30 dəqiqəlik fiziki fəaliyyət qaydalarına əməl etməyin yoluxucu xəstəliklərdən xəstəlik və ölüm riskini 37% azaltdığına dair ardıcıl və inandırıcı sübutlar tapdıq”, – tədqiqatçılar yazıb. Onlar qeyd etdilər ki, bu tapıntılar fiziki fəaliyyətlə SARS-Cov-2-yə yoluxma ehtimalının azalması arasında birbaşa əlaqəni təsdiqləyən son Amerika araşdırmasının nəticələrini tamamlayır.
Alimlər müntəzəm fiziki fəaliyyətin insanın immun sistemini gücləndirdiyinə dair güclü dəlillər də tapıblar. 35 müstəqil randomizə edilmiş sınaqda müntəzəm fiziki fəaliyyət immunoqlobulin IgA antikorunun səviyyəsini artırdı. Bu antikorlar ağciyərlərin və viruslara və bakteriyalara qarşı həssas olan digər orqanların selikli qişasını örtür. Müntəzəm fiziki fəaliyyət həmçinin immun sistemini işğalçı patogenlər barədə “xəbərdar edən” və onun reaksiyasını tənzimləyən T hüceyrələrinin sayını artırır.
“Nəhayət, nəzərdən keçirdiyimiz tədqiqatlarda peyvəndlər fiziki fəaliyyət proqramından sonra verildikdə daha təsirli olub. Məşq edən bir şəxs, daha az aktiv insanlarla müqayisədə, peyvənddən sonra daha çox antikor sayına malik olma ehtimalı 50% daha yüksəkdir”, – tədqiqat müəllifləri vurğulayırlar.
Alimlər xatırladıblar ki, aktiv insanlarda şəkərli diabet, piylənmə və ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riski daha azdır – məlum olduğu kimi, bunlar COVID-19 və digər yoluxucu xəstəliklərin fəsadları üçün ciddi amillərdir. Bundan əlavə, məşq stressi və xroniki iltihabı azaldır, sətəlcəmdən ölümlərin əksəriyyəti isə nəzarətsiz iltihab reaksiyasına bağlıdır.
