Döş xərçənginin hər üç hadisəsindən birinin vərdişləri və həyat tərzini dəyişdirməklə qarşısını almaq olar. Bunun üçün çəkinizi nəzarətdə saxlamalı, fiziki fəaliyyətinizi davam etdirməli, pəhrizinizi izləməli, alkoqoldan sui-istifadə etməməlisiniz. Şimali Amerika Menopoz Cəmiyyətinin Çikaqoda keçirilən illik konfransında xəstəliklərin qarşısının alınması ilə bağlı hesabat təqdim edilib. Tədbirlə bağlı press-reliz MedicalXpress saytında yerləşdirilib.
Döş xərçəngi qadınlar arasında ən çox görülən bədxassəli şiş olaraq qalır. 2017-ci ildə Rusiyada qadınlarda diaqnoz qoyulan 335 min xərçəng hadisəsindən 70 mini bu xəstəliklə bağlı olub.
Bir çox araşdırmalar daha əvvəl döş xərçənginin qarşısının alınmasında həyat tərzi dəyişikliklərinin əhəmiyyətini göstərmişdir. 2018-ci ildə Ümumdünya Xərçəng Araşdırma Fondu və Amerika Xərçəng Tədqiqatları İnstitutu qadının menopauza gəlib-gəlmədiyini nəzərə almaq üçün müalicə qaydalarına yenilədi. Konfransda bu dəyişikliklərdən Arizonadakı Mayo Klinikasından Culiana Klinq danışıb.
Yeni tövsiyələrin əsas məqamları:
- Menopozdan sonra döş xərçəngi riski piylənmədə bir yarım-iki dəfə yüksəkdir.
- Bədən yağının artması insulin və estradiol hormonlarının səviyyəsinin artması, həmçinin iltihabın inkişafı səbəbindən xərçəngin inkişafına kömək edir.
- Təkcə fiziki fəaliyyət döş xərçənginin hər səkkiz hadisəsindən birinin qarşısını ala bilər.
- Spirt döş xərçəngi hallarının 6,4%-i ilə əlaqəli kanserogendir.
- İstənilən miqdarda spirt xərçəng riskini artırır və bu təsir dozanın artması ilə özünü daha qabarıq göstərir.
- Nişastası olmayan tərəvəzlər yemək döş xərçəngi riskini azaldır.
Doktor Culiana Klinq konfranslarda deyib:
“Döş xərçənginin yayılmasını və qarşısının alınmasının xəstəlik riskini azaltmaq üçün ən təsirli strategiya olduğunu göstərən toplanan sübutları nəzərə alaraq, Amerika Xərçəng Araşdırmaları İnstitutunun təlimatlarına əsaslanan xəstə təhsili həkim ziyarətinin müntəzəm hissəsi olmalıdır.”
Şimali Amerika Menopoz Cəmiyyətinin tibbi direktoru Stefani Faubion, “Bu təqdimat qadınlara döş xərçəngi riskini azaltmaq üçün daha sağlam həyat tərzi seçmələrinə kömək etmək istəyən həkimlər üçün vacib hərəkətli təlimatlar təqdim etməlidir” dedi.
