Kəmiyyəti necə hesablamaq olar?
Menstruasiya dövrü, mümkün hamiləliyə hazırlaşmaq üçün qadının bədənində vaxtaşırı baş verən bir prosesdir. Uşaqlıq yolunun selikli qişasından qanaxma və ifrazat adətən 2 ilə 7 gün arasında davam edir. Çox vaxt 12-15 yaş arasında başlayan vaginal qanaxma menopauza qədər davam edir. Reproduktiv yaşda olan qadınlar ümumiyyətlə hər 28 gündə menstruasiya görürlər. Qadınların menstrual dövrünə əsaslanaraq, menstruasiya adətən 21-35 gün fasilələrlə baş verir, lakin bəzi qadınlarda 5 gün, digərlərində isə 7 gün davam edə bilər. Müntəzəm menstruasiya dövrü ən uzun və ən qısa dövrlərin 8 gündən az dəyişdiyi dövrdür. Son dövrünüzün ilk günü yeni dövrün ilk gününü təmsil edir. Məsələn, menstruasiya avqustun 1-də başlayıbsa, bu, ilk gününüzdür. Bu o deməkdir ki, növbəti menstruasiya avqustun 29-da baş verəcək. Ancaq menstruasiya dövrünün bir neçə gün əvvəl və ya bir neçə gün sonra olması normal sayılır.
Menstruasiya müddəti menstruasiya bitdiyi günə görə hesablanırmı?
Hər bir menstruasiya dövrünün ilk günündə (qanaxmanın ilk günü) başlayır və növbəti menstruasiya başlamazdan bir günə qədər davam edir. Menstruasiya dövrünüzü izləmək qadınların reproduktiv sağlamlıqlarını başa düşmələri və buna uyğun olaraq planlaşdırmaları üçün vacibdir. Normal menstruasiya dövrü ümumiyyətlə hər 28 gündə baş verir. Bununla belə, hər bir qadının menstrual dövrü dəyişə bilər və 21 ilə 35 gün arasında olan dövrlər normal sayılır. Menstruasiya dövrü qanaxmanın ilk günündən növbəti aybaşının ilk gününə qədər olan dövrdür. Buna görə də, menstrual dövrü hesablayarkən, dövrün ilk günü əsas götürülür və onun bitdiyi gündən hesablanması düzgün deyil.
İki menstruasiya arasında neçə gün olmalıdır?
Menstruasiya dövrünün başlanğıcı ilə dövrünün başlanğıcı arasındakı orta vaxt təxminən 28 gündür. Bəzən bir qədər qısa və ya daha uzun ola bilər. 21 günə qədər qısa və ya 35 günə qədər olan dövrlər də normal sayılır. Menstruasiya dövrünüzü izləmək, hamilə qalma ehtimalınızın nə vaxt olduğunu müəyyən etmək üçün faydalıdır. Bu, həm də qabaqcadan planlaşdırmaq və simptomlarınızı idarə etmək üçün yaxşı bir yoldur. Digər tərəfdən, dövrləriniz 21 gündən qısa və ya 35 gündən uzundursa, qeyri-müntəzəm dövrlər yaşayırsınız. Menstruasiyanızı izləmək üçün gündəlikdən istifadə etmək və ya tarixləri qeyd etmək, dövrlərinizin qeyri-müntəzəm olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Düzensiz menstruasiyaya səbəb ola biləcək bir çox amil var. Düzensiz dövrləri müəyyən etmək üçün hər hansı bir əsas tibbi vəziyyəti qiymətləndirmək üçün bir həkimə müraciət etməlisiniz.
İki menstruasiya arasındakı intervalı necə hesablamaq olar?
İki dövr arasındakı intervalı hesablamaq üçün son dövrünüzün ilk günündən növbəti dövrünüzün ilk gününə qədər olan günlərin sayını hesablamalısınız. Velosipedlər hamı üçün eyni deyil. Menstruasiya başlayandan sonra ilk bir neçə il ərzində uzun dövrlər ümumi olur. Ancaq yaşlandıqca dövrlər daha qısa və nizamlı olur. Dövrlər arasındakı intervalı hesablamaq üçün aybaşı dövrünüzü təqvimdə qeyd etməyə başlayın. Menstruasiyanızın müntəzəmliyini müəyyən etmək üçün bir neçə ay ərzində aylıq başlama tarixinizi izləməyə çalışın.
Qeyri-müntəzəm dövrləri necə hesablamaq olar?
Yetkinlik dövründə başlayan və menopauza qədər davam edən menstrual qanaxma, qadının həyatı boyu baş verə bilən, nizamsızlıq, ağrı və ağır qanaxma ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Qeyri-müntəzəm dövrlər hormon səviyyələrindəki dəyişikliklər, stress, müəyyən sağlamlıq problemləri, dərmanlar və bir çox başqa amillər də daxil olmaqla müxtəlif amillər səbəbindən inkişaf edə bilər. Ümumiyyətlə, qeyri-müntəzəm dövrlər 21 ilə 35 gün arasında davam edən müntəzəm tsikldə fasilələr kimi müəyyən edilir. Düzensiz dövrlərin simptomlarına ardıcıl üç və ya daha çox dövrün itməsi və normaldan əhəmiyyətli dərəcədə ağır və ya daha yüngül olan qanaxma daxildir.
Düzensiz menstrual dövrlər, dövrünüzün başlanğıc tarixi aydan aya dəyişdikdə baş verir, yəni dövrünüzün uzunluğu sabit deyil. Bununla belə, orta dövr uzunluğu hələ də hesablana bilər. Təxmini dövrünüzü hesablamaq üçün son altı menstruasiya dövrünü və aralarındakı günləri hesablayaraq dövrünüzü hesablaya bilərsiniz. Sizin menstrual dövrünüz həmişə proqnozlaşdırıla bilməz və bu normaldır. Dövrün uzunluğundakı kiçik dəyişikliklər və ya əvvəlki dövrünüzdən daha ağır və ya daha yüngül axını olan bir dövr yaşamaq narahatlığa səbəb deyil. Yadda saxlamaq lazımdır ki, bəzi hallarda gündəlik iş rejiminizdəki pozuntular və ya dəyişikliklər menstrual dövrünüzə təsir edə bilər.
Menstruasiya gecikməsini necə başa düşmək olar?
Menstruasiya dövrü qadın reproduktiv sisteminin bir hissəsi hesab olunur və hormonal dalğalanmalar nəticəsində yaranan fizioloji bir prosesdir. Qadınlarda menstrual qanaxmaların tezliyi fərqli ola bilər. Əgər menstrual dövrünüz gözlənilən dövrünüzdən sonra 7 gün ərzində başlamazsa, sizdə menstruasiya gecikməsi şübhəsi yarana bilər. Qaçırılan menstruasiya tez-tez stress, həddindən artıq pəhriz, həddindən artıq məşq, hormonal balanssızlıq, polikistik yumurtalıq sindromu və ya tiroid problemləri kimi müxtəlif amillərə görə ola bilər. Qaçırılan menstruasiya bəzən bəzən və ya tez-tez baş verə bilər. Menstruasiyalarınız erkən və ya gec gələ bilər. Bunlar nizamsız menstruasiya əlamətləridir.
Menstruasiya gecikməsinin ümumi səbəbləri aşağıdakı kimi sıralana bilər;
- Hamiləlik
- Həddindən artıq məşq
- Ani kilo itkisi
- Həddindən artıq çəki
- Stress
- Doğuşa nəzarət həblərinin istifadəsi
- Menopozun başlanğıcı
- Hormonal balanssızlıqlar
- Polikistik yumurtalıq sindromu
- Xroniki xəstəliklər
- Ana südü ilə qidalanma dövrü
Yetkinlik, menopauza, hamiləlik və ana südü zamanı menstruasiya gecikməsi normal sayılır. Buna görə də, bu dövrlərdə qaçırılan menstruasiya narahatlığa səbəb deyil. Ancaq reproduktiv yaşda bir menstruasiya gecikirsə, əsas səbəbi müəyyən etmək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir.
