İdman salonlarında maskalar
COVID-19-un yayılmasının qarşısını almaq üçün ictimai yerlərdə maskaların taxılması bütün əsas səhiyyə təşkilatları tərəfindən tövsiyə edilir. Bununla belə, maskaların potensial zərərli təsirlərinə görə, məşq zamanı, o cümlədən qapalı yerlərdə istifadə etmək tövsiyə olunmaya bilər. Məsələn, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı bildirir: “İnsanlar məşq zamanı maska taxmamalıdırlar, çünki maskalar rahat nəfəs almağa mane ola bilər”.
Mütəxəssislər idman zamanı maskaların taxılmasının tənəffüs və qaz mübadiləsi problemlərinə (həddindən artıq miqdarda karbon qazının inhalyasiyası) səbəb ola biləcəyini irəli sürürlər. Eyni zamanda, insanların koronavirusa kütləvi yoluxma halları idman zalları və fitnes mərkəzləri ilə əlaqələndirilir. Məlumdur ki, intensiv tənəffüs virusun ətraf mühitə buraxılmasını və yoluxma riskini artırır.
Yeni baxış
ABŞ və Kanada alimləri fiziki fəaliyyət zamanı müxtəlif növ maskaların və respiratorların insanın tənəffüs və ürək-damar sistemlərinin fəaliyyətinə təsiri ilə bağlı araşdırmaların icmalı aparılıb.
İnfeksiyadan qorunmağın ən yaxşı yolu açıq havada idman etməkdir, lakin Rusiyadakı iqlim həmişə buna imkan vermir. İdman zalında məşq edərkən təhlükəsizliyinizi necə qoruyacağınızı sizə xəbər veririk.
Məqaləni oxuyun
Müəlliflər müəyyən ediblər ki, hazırkı elmi sübutlar idman zamanı maska taxmağın sağlam insanlara az təsir etdiyini göstərir. Maskalar həqiqətən nəfəs aldığınız və nəfəs aldığınız zaman hava axınına müəyyən müqavimət göstərə bilər. Bununla belə, onların istifadəsi ağciyər funksiyasına və ya qanın oksigenlə doymasına çox az təsir göstərmişdir: bəzi tədqiqatlar maskaların heç bir təsirini aşkar etməmişdir. Tədqiqatlar göstərir ki, onların zərər vermə ehtimalı yoxdur.
Alimlər qeyd edirlər ki, fiziki fəaliyyət zamanı maska taxmaq, xüsusən də buna öyrəşməmisinizsə, narahatçılığa səbəb ola bilər. Digər şeylər arasında nəfəs darlığına səbəb ola bilər.
“Nəfəs alma müqavimətində bir qədər artım baş verə bilər. Siz karbon qazı ilə bir qədər zənginləşdirilmiş daha isti havada nəfəs ala bilərsiniz. Məşq zamanı maska taxmaq üzünüzün tərləməsinə səbəb ola bilər. Amma bütün bunlar subyektiv hisslərdir. “Onlar sağlam insanlarda ürək və ağciyər funksiyalarına təsir göstərmir”, – Kaliforniya Universitetinin professoru Syuzan Hopkins, San Dieqo tədqiqatının aparıcı müəllifi deyib.
Bu nəticələr yaşından və cinsindən asılı olmayaraq bütün sağlam insanlara aiddir. Alimlər vurğulayırlar ki, belə bir nəticə fiziki gərginlik zamanı təngnəfəsliyə meyilli olan tənəffüs və ürək-damar xəstəlikləri olan insanlara şamil olunmaya bilər.
Alimlər deyirlər ki, maska taxma qaydalarına istisnalar idmanı narahat edən ağciyər və ya ürək xəstəlikləri olan insanlar üçün edilə bilər. Belə hallarda, bu qrupa fayda SARS-CoV-2 infeksiyası riski ilə ölçülməlidir. Həmçinin vurğulanır ki, belə insanların ağır COVID-19-a yoluxma riski olduğunu xatırlamaq vacibdir.
Başqa bir araşdırma
Bu yaxınlarda yeni araşdırmada iştirak etməyən kanadalı alimlər maska taxmağın intensiv məşq edən insanlara təsirinə baxıblar. Könüllülər idman velosipedlərində intensiv məşq ediblər, əvvəlcə üç qatlı parça maskalar, daha sonra tibbi maskalar taxıblar, nəhayət maskasız. Tədqiqat müəllifləri üç məşq variantı arasında ağciyər və ürək funksiyası və ya toxuma oksigen doymasında heç bir fərq tapmadılar.
Saskaçevan Universitetinin tədqiqat müəllifi Phil Chilibeck, “İnsanlar qapalı yerlərdə məşq edərkən maskalar taxsalar, bu, məşqi daha təhlükəsiz edə bilər və idman zallarının COVID-19 pandemiyası zamanı açıq qalmasına imkan verə bilər” dedi.
