Gülüşün ömrü uzatdığı iddiası elmi şəkildə izah edilə bilər. Həm uzun, həm də qısa müddətdə sağlamlığa faydalı təsirləri var.
Gülüş qan təzyiqini aşağı salır
Tədqiqatlar gülüşün iştirakçıların komediyaya güldükdən sonra qan dövranına müsbət təsirini göstərib. Bir araşdırmada komediya filminə baxan insanlarda da qan damarlarının genişlənməsi müşahidə edildi. Tədqiqatın müəllifi Jun Suqavaranın sözlərinə görə, müsbət təsirlər izlədikdən sonra 24 saat davam edib.
“Gülüş ürək sağlamlığı ilə bağlı bütün problemlərin cavabı olmaya bilər, lakin o, müsbət təsirləri təşviq edir” dedi Suqavara.
Gülüş stressi aradan qaldırır
Gülüş zamanı orqanizmdə baş verən fizioloji reaksiyalar əvvəlcə stress reaksiyasını aktivləşdirir, sonra isə onu qəfil dayandırır. Nəticədə rahatlayırıq.
Bir araşdırma gülüşün sadəcə gözlənilməsini üç stress hormonunun – kortizol, adrenalin və DOPAC səviyyəsinin müvafiq olaraq 39, 70 və 38% aşağı salması ilə əlaqələndirdi.
Bunlar qısamüddətli təsirlər olsa da, gülüşün uzun müddətli müalicəvi rolu ola bilər. Gülüş terapiyası stresin idarə olunması vasitəsi kimi tədqiq edilmişdir ki, bu da narahatlıq və depressiyadan əziyyət çəkənlər üçün xüsusilə aktualdır.
Gülüş immunitet sistemini gücləndirir
Kaliforniyanın Loma Linda Universitetinin doktoru Li Berk də gülüşün iltihabın azalması və orqanizmin “təbii qatillərinin” – xərçəng hüceyrələrini öldürən hüceyrələrin aktivliyinin artması ilə əlaqəli olduğunu iddia edib. Bu hüceyrələr immunitet sistemini bədəni xəstəliklərdən qorumağa kömək edir.
Gülməyi sağlam həyat tərzinin bir parçası hesab edən Burke, “Düz yatarkən, düzgün qidalandıqda və idman etdikdə də eyni şey olur” dedi.
Gülüş ağrıları aradan qaldırır
Bir sıra eksperimentlərdə, iştirakçıların qrupun qalan hissəsi ilə güldükləri zaman daha yüksək ağrı dözümlülüyünə sahib olduqları müəyyən edilmişdir. Tədqiqat müəllifləri yazıb: “Gülən zaman ağrı həddi əhəmiyyətli dərəcədə artır, halbuki sizi güldürməyən bir şeyə baxdığınız zaman ağrı həddi dəyişmir”.
Bu fenomen hələ tam başa düşülməsə də, tədqiqatçılar gülüşün beyində ağrıya tab gətirmə qabiliyyətini artıra bilən endorfinlərin ifrazını təşviq etdiyinə inanırlar.
Gülüş həm də fiziki məşqdir
Düşünməyin, əlbəttə ki, gülüş fiziki fəaliyyəti əvəz edə bilər və ya arıqlamağa kömək edə bilər. Bununla belə, Vanderbilt Universitetinin Tibb Mərkəzinin hesablamalarına görə, uzun sürən gülüş (məsələn, təxminən 10-15 dəqiqə) 40 kalori yandıra bilər.
Müəyyən hallarda güclü gülüş bədənin müəyyən hissələrinə (diafraqma, mədə və hətta çiyin əzələləri) fiziki fəaliyyətlə eyni təsir göstərir.
Medical Daily materialları əsasında.
