Günvurma nədir?
Günəş vurması uzun müddət istiyə məruz qalma nəticəsində həddindən artıq bədən istiliyinin artmasına səbəb olan bir vəziyyətdir. İsti vurma kimi də tanınır, ən çox yay aylarında baş verir və müalicə edilmədikdə beyin, ürək və ya böyrəklər kimi orqan və əzələlərə zərər verə bilər.
Günəş vurmasının simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
Yüksək bədən istiliyi
Uzun müddət istiyə məruz qalmaq bədən istiliyinin çox yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bu artan bədən istiliyi dərinizin qırmızıya çevrilməsinə səbəb ola bilər.
Əhval və ya davranış dəyişikliyi
Günəş vurması nəticəsində həyəcan, nitq pozğunluğu, həddindən artıq əsəbilik və bəzi qıcolmalar baş verə bilər.
Tərləmədə dəyişiklik
Uzun müddət günəş işığına məruz qalma və fiziki gərginlik kimi faktorlar günvurma səbəblərindəndir. Fiziki gərginlik nəticəsində yaranan günəş vurması tərləmə və susuzluğun artmasına səbəb ola bilər.
Bulantı və qusma
Günəş vurması nəticəsində ürəkbulanma və qusma kimi vəziyyətlər yarana bilər.
Baş ağrısı
Günvurma başda döyünməyə və şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.
Bayılma və ya huşunu itirmə
Ağır hallarda, günvurma bir insanın huşunu itirməsinə və ya hətta komaya girməsinə səbəb ola bilər.
Günvurma necə baş verir?
İstilik vuruşu bədənin əsas temperaturu təhlükəli səviyyələrə yüksəldikdə baş verir, adətən yüksək temperatura və ya birbaşa günəş işığına uzun müddət məruz qalma nəticəsində yaranır. Bədəndə temperaturu tənzimləmək üçün işləyən tərləmə və dəriyə artan qan axını kimi bir neçə soyutma mexanizmi var. Ancaq istilik vurması zamanı bu mexanizmlər həddindən artıq istilik, susuzlaşdırma və ya tükənmə səbəbindən uğursuz olur və bədən istiliyinin nəzarətsiz yüksəlməsinə səbəb olur.
Günəş vurmasına səbəb nədir?
İsti vurmanın əsas səbəbi yüksək temperatura uzun müddət məruz qalmaq və/və ya isti havada gərgin fəaliyyətdir. Bədənin əsas temperaturu tənzimləmək qabiliyyəti (məsələn, tərləmə, buxarlanan soyutma) istiliklə sıxışdırılır. Körpələr, uşaqlar, hamilə qadınlar və yaşlılar bədən istiliyini tənzimləyə bilmədiklərinə görə isti vurma riski daha yüksəkdir.
Günəş vurmasının digər mümkün səbəbləri arasında:
- Dehidrasiya
- Alkoqol içmək
- Müəyyən dərmanların təsiri (məsələn, susuzlaşdırma), sidik ifrazının artması, tərləmə
- Həddindən artıq və/yaxud dar paltar geymək buxarlanmanın soyumasını maneə törədə bilər və istilik vuruşuna səbəb ola bilər.
- Günəş yanığı
Günəş vurmasının əlamətləri hansılardır?
Günəş vurmasının simptomlarına aşağıdakılar daxil ola bilər:
- İsti, quru dəri
- Ümumiyyətlə, tərləmə yoxdur.
- Dəridə əvvəlcə qızartı, sonra solğunluq və göyərmə
- Hiperventilyasiya (sürətli, dayaz nəfəs)
- Sürətli, atlayan nəbz (normaldan daha yüksək intensivliyə dəyişir, sonra tez yox olur)
- Bədən istiliyi 40 ° C və ya daha yüksək sürətlə yüksəlir
- Baş ağrısı
- Əzələ krampları
- Genişlənmiş şagirdlər
- Uyğun olmayan nitq, disorientasiya, çaşqınlıq, aqressiv nitq və ya davranış, təşviş və halüsinasiyalar kimi psixi pozğunluqlar.
- Yuxusuzluq və ya başgicəllənmə (Reaksiyalar çox yavaş və ləng olur)
- Sancılar
- Şüur itkisi
Günəş vurması neçə gün davam edir?
Günəş vurmasının müddəti vəziyyətin şiddəti, göstərilən müalicə və insanın ümumi sağlamlığı da daxil olmaqla bir neçə faktordan asılı olaraq dəyişə bilər. Yüngül günvurma keçirən insanlar müvafiq tibbi yardım və istirahətlə bir neçə gündən bir həftəyə qədər sağala bilərlər. Bununla belə, dəri yanıqları, şiddətli baş ağrısı, qusma və huşunu itirmə kimi daha ciddi simptomların aradan qaldırılması daha uzun çəkə bilər.
Günvurmadan qurtulmağın ən sürətli yolu nədir?
Günəş vurması təcili müdaxilə tələb edən bir vəziyyətdir. Ən təsirli üsullar arasında günvurma əlamətləri olan şəxsin kölgəyə və ya sərin yerə köçürülməsi, bədən istiliyinin aşağı salınması üçün xüsusilə boyun, qasıq və qoltuqaltı nahiyələrə soyuq kompreslər vurulması və bol su içməyə sövq edilməsi daxildir.
Kimlər günəş vurması riski altındadır?
Yüksək temperatura məruz qalan hər kəs günəş vurma riski altındadır, lakin aşağıdakı qruplar xüsusilə yüksək risk altındadır:
- Kiçik uşaqlar
- Yaşlılar
Müəyyən xroniki xəstəlikləri olan insanlar, məsələn:
- Ateroskleroz və konjestif ürək çatışmazlığı
- diabet
- Alkoqolizm
- Ektodermal displaziya, anadangəlmə tər vəzilərinin olmaması və ya ağır skleroderma kimi istilik itkisini poza bilən dəri xəstəlikləri.
Temperaturun tənzimlənməsinə mane ola biləcək müəyyən dərmanlar qəbul edən insanlar. Bəzi belə dərmanlara aşağıdakılar daxildir:
- Tərkibində atropin, antidepresanlar və ya antipsikotiklər olan mədə-bağırsaq dərmanları, bəzi ürək-damar dərmanları, o cümlədən antihistaminiklər və diuretiklər və Parkinson xəstəliyi üçün dərmanlar.
- Uzun məsafəyə qaçış və ya velosiped sürmə kimi idman fəaliyyətlərində iştirak edən insanlar.
- Həddindən artıq istilərin təsirlərinə həssas olan insanlar bilinir.
Günvurma diaqnozu necə qoyulur?
Həkiminiz simptomlarınızı nəzərdən keçirəcək və qan təzyiqinizi və temperaturunuzu ölçəcək. Bu, ağız temperaturu əvəzinə rektal temperaturun götürülməsini əhatə edir. Onlar həmçinin test üçün qan və sidik nümunənizi götürə bilərlər.
Günəş vurması necə müalicə olunur?
İstilik vuruşu baş verdikdə, bədən istiliyini mümkün qədər tez azaltmaq üçün dərhal soyutma və nəmləndirmə lazımdır.
İstilik vuruşunun müalicəsi ümumiyyətlə aşağıdakı addımları əhatə edir:
Bədənin soyudulması
Bədəni sərinləmək üçün təcili tədbirlər insanı daha sərin bir yerə köçürmək, artıq paltarları çıxarmaq və bədən istiliyini azaltmaq üçün buz paketlərindən və ya soyuq sudan istifadə etməkdən ibarətdir. Bu soyutma prosesi temperaturu təhlükəsiz səviyyəyə endirmək üçün bir neçə saat çəkə bilər.
İntravenöz (IV) mayelər
İstilik vuruşu tez-tez susuzluğa səbəb olur, buna görə də itirilən mayeləri və elektrolitləri əvəz etmək üçün tez-tez IV mayelər verilir. Nəmləndirmə bədənin normal fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edir və bərpanı sürətləndirir.
Həyati əlamətlərin monitorinqi
Bərpa zamanı bədənin sabitləşməsini təmin etmək üçün ürək dərəcəsi, qan təzyiqi və temperatur kimi həyati əlamətlər yaxından izlənilir. Orqan funksiyasını qiymətləndirmək və ağırlaşmaları aşkar etmək üçün qan testləri də aparıla bilər.
Xəstəxanaya yerləşdirmə və reabilitasiya
Ağır hallarda xəstələrin vəziyyətini izləmək və hər hansı bir komplikasiyanı idarə etmək üçün bir neçə gün xəstəxanaya yerləşdirmə tələb oluna bilər. Stabilizasiyadan sonra fiziki və idrak funksiyasını bərpa etmək üçün reabilitasiya tələb oluna bilər.
Günvurma üçün nə yaxşıdır?
Soyuq və ya buz vannası bədən istiliyini tez bir zamanda azaltmağın ən təsirli yoludur. İsti vurma keçirən insan nə qədər tez soyusa, həyati təhlükəsi olan orqan zədələnməsi riski bir o qədər az olar.
Günəş vurmasının qarşısını necə almaq olar?
Günəş vurmasının qarşısını almaq olar; sadə ehtiyat tədbirləri çox təsirli ola bilər. Bunlara daxildir:
- Açıq rəngli, boş və nəfəs ala bilən geyimlər bədənin daha effektiv tərləməsinə və özünü sərinləməsinə şərait yaradır.
- Müvafiq maye səviyyələrini saxlamaq üçün çoxlu maye, xüsusilə su və elektrolitlə zəngin içkilər içmək.
- Günəşin ən isti olduğu vaxtlarda səhər saat 10:00-dan 16:00-a qədər açıq hava fəaliyyətlərindən çəkinin.
- Əgər fiziki fəaliyyətlə məşğul olursunuzsa, bədəninizin soyuması üçün kölgədə və ya qapalı yerlərdə müntəzəm fasilələr verin.
- Əzələ krampları və ya zəiflik hiss edirsinizsə, dərhal fəaliyyəti dayandırın və soyumağa çalışın.
- Günəş yanıqlarının qarşısını almaq üçün dərinizi günəş vurma riskini artıra bilən zərərli UV şüalarından qoruyun.
- Qəbul etdiyiniz hər hansı dərmanın bədən istiliyinin tənzimlənməsinə təsir edə biləcəyini həkiminizdən soruşun.
- Yüngül, kiçik yeməklər yeyin və isti havalarda spirt qəbulunu məhdudlaşdırın. Məşqdən əvvəl, məşq zamanı və dərhal sonra spirtdən çəkinin. Alkoqol istehlak etdiyinizdən daha çox maye itirməyinizə səbəb olur.
