Həddindən artıq istidə bədənə nə olur?
İstilik ilə əlaqəli xəstəliklərə hipertermi də deyilir. Temperaturun 40˚C-dən çox olduğu və tez-tez rütubətlə müşayiət olunan həddindən artıq istidə bədən özünü soyuda bilməz. İstilik və rütubət tərin buxarlanmasını maneə törədə bilər, bu da bədəni sərinləmək qabiliyyətini zəiflədir. Nəticədə bədən daha çox susuzlaşa bilər. Bədən istiliyi yüksəldikcə beyin məlumatı emal etməkdə çətinlik çəkir. Güclü istilik istilik səpgisi, istilik krampları, istilik tükənməsi və istilik vuruşu kimi yüngüldən şiddətə qədər olan xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Həddindən artıq istidə bədəndə inkişaf edə biləcək şərtlər aşağıdakılardır;
İstilik döküntüsü
Dərinin altında tər yığıldıqda, səthdə qaşınma, kiçik tuluqlar görünə bilər. Bu vəziyyətdə nəmləndirici tətbiq etmək və dərinizi sərin və quru saxlamaq faydalı ola bilər.
İstilik krampları
İsti havada həddindən artıq tərlədiyiniz zaman ayaqlarınızda, qollarınızda və ya bədəninizin digər hissələrində əzələ krampları yarana bilər.
İstilik tükənməsi
Həddindən artıq istidə orqanizm su və duz itirdikdə yorğunluq qaçılmaz ola bilər. Başgicəllənmə, ürəkbulanma, qusma və baş ağrıları ümumi simptomlardır.
İstilik vuruşu
Bədən istiliyi çox yüksəldikdə baş verir və son dərəcə təhlükəlidir. Qarışıqlıq və davranış dəyişiklikləri də daxil olmaqla müxtəlif simptomlarla özünü göstərə bilər. Dərhal müalicə tələb edir.
Həddindən artıq istiliyin zərərləri nələrdir?
Temperaturların mövsümi normaları aşdığı zaman baş verən həddindən artıq temperatur insan sağlamlığı üçün çox risklidir.
Həddindən artıq istidən yaranan zərərləri aşağıdakı kimi sıralamaq olar;
- Həddindən artıq istilik yorğunluq, başgicəllənmə və çaşqınlığa səbəb ola bilər.
- Qan təzyiqi və ürək-damar xəstəlikləri olan şəxslər isti havalardan mənfi təsirlənir.
- Həddindən artıq günəşə məruz qalma günəş vurmasına səbəb ola bilər.
- Günəş də günəş yanıqlarına səbəb ola bilər.
- Xüsusilə xroniki xəstəlikləri olan şəxslər isti havalardan ciddi şəkildə təsirlənə bilər.
- Həddindən artıq istilik kramplara, şişməyə və huşunu itirməyə səbəb ola bilər.
- İstilik ayaqlarınızda və ya topuqlarınızda şişməyə səbəb ola bilər.
Həddindən artıq istidə nə etmək lazımdır?
Həddindən artıq istidə, mümkün qədər istidən uzaq durun. Xüsusilə səhər saat 11:00-dan 15:00-a qədər evdə qalın. Əgər çölə çıxmalısınızsa, günəş kremi, papaq və yüngül paltar geyinin və bədəninizin həddindən artıq istiləşməsinə səbəb olacaq idman və ya fəaliyyətlərdən qaçın.
Həddindən artıq istinin öhdəsindən gəlmək üçün bu addımları yerinə yetirmək sağlamlığınız üçün faydalı ola bilər :
- İsti vurma və tükənmə kimi istilik xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün bol su için. Dehidrasiya zəifliyə və hətta böyrək problemlərinə səbəb ola bilər.
- Sərin su ilə duş almağa və ya soyuq su ilə ayaq vannası qəbul etməyə diqqət yetirin.
- Birbaşa günəş işığının evinizə və ya ofisinizə daxil olmasının qarşısını almaq üçün jalüzlərdən və ya kölgələrdən istifadə edin.
- Çölə çıxanda həmişə su götürün.
- Boş və açıq rəngli paltarlar geyinməyə diqqət edin.
- İsti havalarda fiziki cəhətdən gərgin işlərdən çəkinin.
- Dərinizə buz paketləri qoyaraq sərinləyə bilərsiniz.
İstilik vuruşu zamanı nə etmək lazımdır?
İstilik vurması halında dərhal aşağıdakı müdaxilələri tətbiq edin;
- İstilik vuruşundan əziyyət çəkən şəxsi kölgəli bir yerə köçürün.
- Xəstənin ürəyi bulanmırsa duzlu ayran verilə bilər.
- Adamın boynuna, qoltuqaltına və qasıq nahiyəsinə buz paketi və ya soyuq, nəm dəsmal qoyun.
- İsti vuruşdan əziyyət çəkən insanı sərin vannaya yerləşdirmək rahatlama təmin edə bilər.
- Onu sərin, nəm təbəqələrlə örtə bilərsiniz.
- Kramplar halında masaj etməkdən çəkinin.
Həddindən artıq istidən kim daha çox təsirlənir?
Körpələr, uşaqlar, yaşlılar və hamilə qadınlar həddindən artıq istidən daha çox təsirləndiyi üçün lazımi ehtiyat tədbirləri görməlidirlər. Bundan əlavə, xroniki xəstəlikləri olanlar həddindən artıq isti havada çox zərurət olmadıqca evdən çıxmamalıdırlar.
Uşaqları həddindən artıq istidən necə qorumaq olar?
Çöldə oynamaq və vaxt keçirmək uşaqların fiziki və ruhi sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Bununla belə, həddindən artıq istilər həssas bədənlərinə görə uşaqlar üçün daha təhlükəli ola bilər.
Uşaqları həddindən artıq istidən qorumaq üçün aşağıdakı ehtiyat tədbirləri görülə bilər;
- Uşaqlarınızı bol su içməyə təşviq edin. Çölə çıxarkən həmişə özünüzlə su aparın.
- Günəş çıxanda çölə çıxın.
- Çölə çıxmazdan əvvəl yüngül paltar geyinin və özünüzlə papaq və eynək kimi qoruyucu geyimlər aparın.
- Uşağınızın dərisini günəş kremi ilə qoruyun.
