Koroner ürək xəstəliyi olan insanlara gündə ən azı 30 dəqiqə gəzinti, təmizlik, bağçılıq, evdən işə piyada getmək kimi gündəlik orta fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq tövsiyə olunur. Ürək böhranı və ürək çatışmazlığı olan xəstələr fərdi fiziki reabilitasiya proqramı tələb edir ki, bu da həyat boyu riayət etmək vacibdir.
Anestezioloq-reanimatoloq və marafonçu Yevgeni Suborov öz Facebook səhifəsində yazıb ki, müntəzəm fiziki məşqlər kifayət qədər qan tədarükü və qan axını bərpa edildikdən sonra qana çoxlu sayda aqressiv maddələrin daxil olduğu reperfuziyada özünü göstərən işemiya zamanı ürəyin zədələnməsini azaltmaqda effektivliyini sübut etdi. Fiziki məşqlərin faydaları həm gəmiricilərin eksperimental modellərində, həm də insanlar üzərində aparılan elmi təcrübələrdə nümayiş etdirilmişdir. Bununla belə, ürəyin qoruyucu təsirlərinin hüceyrə və molekulyar mexanizmləri qeyri-müəyyən olaraq qalır.
“İşemiya və reperfuziya zamanı mitoxondriya hüceyrə ölümündə həlledici rol oynayır və onlar həm də əks vəziyyətdə – işemiya/reperfuziyanın ekstremal şəraiti zamanı hüceyrənin sağ qalmasında fəal iştirak edirlər. Müntəzəm məşq mitoxondrial funksiyaya təsir göstərə bilsə də, ürəyin həssaslığının nəticələri işemiya və reperfuziya zamanı baş verir. miokard infarktı) aydın deyil,” Suborov yazır.
Həkim “Free Radical Biology and Medicine” jurnalında dərc olunmuş araşdırmaya istinad edir, burada müntəzəm fiziki fəaliyyətin ürək mitoxondriyalarına təsirini və onların işemiya və reperfuziya zamanı zədələrə qarşı ürəyin müdafiəsini formalaşdırmaqda potensial əsas rolunu təsvir edir.
Alimlər bir neçə nəticə çıxardılar:
– Daimi fiziki fəaliyyət ürəkdə enerji mübadiləsi prosesinə və mitoxondrilərin fəaliyyətinə təsir göstərir;
– İdman ürəyin antioksidant qabiliyyətini yaxşılaşdırır;
– Məşq adətən işemiya/reperfuziya zamanı yaranan mitoxondrial kalsiumun həddindən artıq yüklənməsini məhdudlaşdıra bilər;
– Daimi məşq işemiya/reperfuziya epizodu zamanı əsas vazodilatasiya agenti olan mitoxondrial azot oksidin ürək səviyyəsini artıra bilər.
– Fiziki məşqlər ürəkdəki mitoxondrial şəbəkənin inkişafına müsbət təsir göstərir ki, bu da stressli vəziyyətlər zamanı çox vacibdir.
Beləliklə, müntəzəm fiziki məşqlər ürək-damar xəstəlikləri üçün risk faktorlarını azaltmaqla yanaşı, ürəyin işemik xəstəliyi olan insanlarda ürək fəaliyyətini və sağ qalmasını yaxşılaşdıra bilən çox faydalı vərdişdir, müəlliflər hesab edirlər.
