Arıqlamağa gəldikdə, həkimlərin tövsiyələrini verməsi böyük əhəmiyyət kəsb edir. “Arıqlamaq lazımdır” və “daha çox hərəkət etməlisən” işləməyən nümunələrdir. Bunu Duke Universitetinin araşdırması göstərdi və nəticələri General Internal Medicine jurnalında dərc edildi.
Tibb işçiləri ümumi tövsiyələr verdikdə (məsələn, “daha çox məşq etməlisiniz”), tədqiqat iştirakçıları az çəki itirdilər. Həkim və tibb bacılarından konkret göstərişlər alan iştirakçılar daha yaxşı nəticələr əldə ediblər.
Dyuk Universitetinin psixologiya və nevrologiya kafedrasının professoru Gary Bennett, araşdırmanın həmmüəllifi Gary Bennett, “İnsanlara sadəcə arıqlamaq, pəhrizlərini yaxşılaşdırmaq və ya fiziki fəaliyyətini artırmaq demək heç bir nəticə verməyəcək. “Həkim bunun əvəzinə xəstəni xüsusi proqramda iştirak etməyə təşviq etməlidir” dedi.
Tədqiqat bir il ərzində aparılıb. Burada əsasən qadınlar olan 134 kilolu (orta yaş 51 yaş) iştirak etmişdir. Çəki problemlərindən əlavə, iştirakçılarda hipertoniya və diabet kimi digər sağlamlıq vəziyyətləri də var idi.
Tədqiqatın bir hissəsi olaraq, onlara fərdi davranış məqsədləri, təhsil materialları, məşqçilərin arıqlama məsləhətləri ilə zənglər və mətn mesajları və irəliləyiş hesabatları daxil olan hərtərəfli arıqlama proqramı təklif edildi.
İştirakçılar müntəzəm olaraq tibb işçiləri ilə yoxlanılır. Bəzi həkimlər və ya tibb bacıları sadəcə olaraq xəstələri ümumi mənada “arıqlamağa” və ya “daha çox məşq etməyə” təşviq edirdilər.
Digər sağlamlıq mütəxəssisləri bu kilo vermə proqramını dəstəkləyən xüsusi məsləhətlər verdilər. Məsələn, xəstələri məşqçilərin zənglərini qəbul etməyə təşviq etdilər. Həkimlərin göstərdiyi bu iştirak mühüm rol oynadı. Həkimlərini və tibb bacılarını qayğıkeş və empatik kimi qiymətləndirən xəstələr orta hesabla 7 funt (təxminən 3 kq) daha çox arıqlayıblar.
Florida Universitetinin Sağlamlıq Təhsili və Davranışı Departamentinin dosenti, tədqiqatın həmmüəllifi Megan McVay, “Çəki itirmə proqramında iştirak edən xəstələr həkimlərindən tərəqqilərini izləməyi xahiş etməyi düşünməlidirlər” dedi. – Bu, onları nəzarət altında saxlamağa kömək edə bilər. Onların qayğısına qaldığını hiss edən və arıqlamağın nə qədər çətin olduğunu anlayan bir tibb işçisinin olması da vacibdir”.
