IVF embrion köçürməsindən əvvəl nə yeməlisiniz?
IVF müalicəsindən əvvəl sağlam qidalanma müalicənin gedişatına müsbət təsir göstərə bilər. Çünki istehlak edilən bütün qidalar reproduktiv hüceyrələrin keyfiyyətinə və IVF implantasiyasının uğur nisbətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Buna görə də, IVF müalicəsindən əvvəl müəyyən qidaların qəbuluna xüsusi diqqət yetirilməli və bəzi qidalardan mümkün qədər çəkinilməlidir. Məsələn, yumurta, balıq və toyuq kimi sağlam protein mənbələrinin istehlakına diqqət yetirilməlidir. Mütəmadi olaraq balıq istehlakı hormonal balansın qorunması üçün xüsusilə vacibdir. Dölün inkişafı üçün vacib olan yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, paxlalılar və zənginləşdirilmiş dənli bitkilər pəhrizə daxil edilməlidir. Trans yağlar, əlavə şəkər və məhsuldarlığa mənfi təsir göstərə bilən sağlam olmayan əlavələrlə zəngin olan qızardılmış qidaların və fast foodların (pizza, hamburger) istehlakı mümkün qədər məhdudlaşdırılmalıdır.
IVF müalicəsindən əvvəl nə yemək lazımdır:
Zülal mənbələri
Süni mayalanma müalicəsinə başlamazdan əvvəl qadınlara xüsusilə zülalla zəngin pəhriz saxlamaları tövsiyə olunur. Məlumdur ki, zülalla zəngin pəhriz saxlayan qadınlar daha asan hamiləlik və doğuş keçirirlər. Bu kontekstdə gündəlik zülal tələbatı heyvan mənşəli qidalardan ödənilə bilər. Heyvan mənşəli zülallara (balıq, toyuq, yumurta) üstünlük verilməlidir. Vegetarianlar bitki mənşəli qidalardan və paxlalılardan zülal əldə edə bilərlər.
Omega-3 yağ turşuları
Müalicədən əvvəl vacib qida mənbəyi olan Omeqa-3 yağ turşuları hormon balansını tənzimləyir və uşaqlıq sağlamlığını dəstəkləyir. Bundan əlavə, balıq seçərkən təhlükəli səviyyədə civə olmayan balıqların istehlakına diqqət yetirilməlidir.
Fol turşusu
IVF müalicəsini planlaşdıran qadınlar üçün fol turşusu qəbulu tövsiyə olunur. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, hamiləlikdən əvvəl fol turşusu ehtiyaclarının ödənilməsi sinir borusu qüsurları kimi müəyyən döl anomaliyalarının qarşısını alır.
Antioksidantlar
Təzə meyvə və tərəvəzlər, tam taxıllar, sağlam yağlar və keyfiyyətli zülallarla zəngin bir pəhriz qəbul edilməlidir. Məsələn, qaragilə, nar və kivi kimi antioksidantlarla zəngin meyvələr hüceyrə sağlamlığını dəstəkləyə və yumurta keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Əlavələr
Fol turşusuna əlavə olaraq, lazım olduqda B12, D vitamini, dəmir və sink kimi vitamin və minerallarla da qidalanmaq vacibdir. Unutmamalıyıq ki, qidalanma tələbləri hər bir fərdin özünəməxsus qidalanma ehtiyaclarından asılı olaraq dəyişir.
IVF müalicəsi zamanı hansı qidalardan çəkinmək lazımdır?
Süni mayalanma müalicəsində bəzi qidaların prosesi dəstəkləmək üçün pəhrizə daxil edilməsi lazım gəlsə də, digərlərinin nəzərdən keçirilməsi və siyahıdan çıxarılması lazımdır. Bu yolla, süni mayalanma prosesinə mənfi təsir göstərə biləcək və hamiləlik şansını azalda biləcək müəyyən qidaların zərərli təsirlərindən qaçınmaq mümkündür.
IVF müalicəsi zamanı çəkinməli olduğunuz qidalar:
İşlənmiş qidalar
Pastrami, kolbasa, emal olunmuş ət və bütün qablaşdırılmış qidalarda olan qoruyucu maddələr və hormon qalıqları reproduktiv sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.
şəkərli qidalar
Şəkərlə zəngin məhsullar insulin müqavimətinə səbəb ola bilər və buna görə də IVF müalicəsi zamanı istifadə edilməməlidir. Misal üçün, şirniyyatlar, qazlı içkilər və şəkərlə zəngin xəmir xörəkləri.
Trans yağ
Fast food, qızardılmış qidalar və marqarin reproduktiv sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.
Kofein
Həddindən artıq kofein qəbulu uşaqlığa qan axınını poza bilər və bu da embrionun implantasiyasını çətinləşdirə bilər. Gündə bir fincandan çox kofeinli içki içmək yumurta və sperma keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Konservləşdirilmiş qidalar
Yüksək duz tərkibli konservləşdirilmiş qidalar bədəndə ödemə və qan təzyiqi problemlərinə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin hormonal balansa da təsir göstərə bilər.
Yüksək civə tərkibli balıqlar
Civə ilə zəngin olan köpəkbalığı, kral skumbriyası və qılınc balığı kimi bəzi balıqlar reproduktiv sağlamlığın pozulması ilə əlaqəli olduğundan, IVF müalicəsi üçün tövsiyə edilmir. Bundan əlavə, infeksiya riski səbəbindən IVF müalicəsi zamanı çiy və ya az bişmiş dəniz məhsulları istehlak edilməməlidir.
Alkoqol və tütün məhsulları
Alkoqol və tütün istifadəsi həm kişi, həm də qadın sonsuzluq nisbətlərinə mənfi təsir göstərir və IVF müalicəsi zamanı qəti şəkildə qarşısını almaq lazımdır. Kişilərdə alkoqol və siqaret sperma hərəkətliliyini və sayını dəyişdirir, qadınlarda isə yumurtanın canlılığına mane ola bilər. Bu zərərli vərdişlər həmçinin genetik xəstəliklərin ehtimalını artıra bilər.
IVF müalicəsinə başlamazdan əvvəl nə etmək lazımdır?
İn vitro mayalanma (IVF) cütlüklər üçün mürəkkəb və çox vaxt emosional bir prosesdir. Embrionun uşaqlığa implantasiyası olduqca həssas olduğundan, sağlam həyat tərzinin qəbul edilməsinin implantasiyanı asanlaşdırmaq və müalicənin uğur nisbətini artırmaq üçün ilk addım olduğu bilinir. Buna görə də, IVF müalicəsinə başlamazdan əvvəl bu prosesə addım-addım hazırlaşmaq faydalıdır.
IVF müalicəsinə başlamazdan əvvəl aşağıdakıları etməlisiniz:
Sağlam qidalanma
Sağlam və balanslı qidalanma hormonal balansı tənzimləyir, yumurta və sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırır və embrionun inkişafına kömək edir. IVF müalicəsinə başlamazdan əvvəl siqaret çəkmək və spirtli içki qəbulu kimi vərdişlər dayandırılmalı və emal olunmuş qidalardan çəkinilməlidir.
İdeal çəkini qorumaq
Bədən kütlə indeksiniz (BKİ) 19 ilə 30 arasındadırsa, IVF müalicəsi daha təsirli ola bilər.
Stressin idarə olunması
IVF prosesindən əvvəl emosional çətinliklərlə qarşılaşa bilərsiniz. Bu dövrdə çox aktiv deyilsinizsə, idmanla məşğul olmağa başlamağınız tövsiyə olunur. Bu, stress səviyyənizi azalda və IVF müalicəsindən daha yaxşı nəticələr əldə etməyinizə kömək edə bilər. Bunun üçün meditasiya, gəzinti və üzgüçülük kimi yüngül məşqlər tövsiyə olunur.
Sağlamlıq müayinələrindən keçmək üçün
IVF müalicəsinə başlamazdan əvvəl, xroniki xəstəlikləri olan xəstələrin vəziyyətlərini sabitləşdirmək və müalicənin irəliləməsini təmin etmək üçün sağlamlıq müayinələrindən keçmələri tövsiyə olunur.
Lazım olduqda əlavə istifadə.
IVF müalicəsindən əvvəl müəyyən əlavələrin qəbulu faydalı ola bilər. Hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, xüsusilə D vitamini və fol turşusu əlavələri tövsiyə olunur. Uşaq sahibi olmağa qərar verdikdən sonra həkiminiz sizin üçün uyğun D vitamini, fol turşusu və ya omeqa-3 kimi əlavələr tövsiyə edəcək.
