Kəklikotu çayının faydaları nələrdir?
Kəklikotu C vitamini, K vitamini, manqan, maqnezium, sink və kalium kimi vacib vitamin və mineralları ehtiva edir. Bu xüsusiyyətlər də kəklikotu çayının sağlamlığa müsbət təsir göstərməsinə imkan verir. Kəklikotu çayının bəzi faydaları bunlardır:
Öskürək hücumlarını aradan qaldırır
Bir öskürək, ümumiyyətlə boğazdan bəlğəm və ya yad cisimləri təmizləmək üçün ağciyərlərdən havanın çıxarılması aktı kimi müəyyən edilə bilər. Bu, həmçinin astma və ya bronxit kimi əsas sağlamlıq vəziyyətinin əlaməti ola bilər və tez-tez nəfəs almaqda çətinliklə müşayiət olunur. Kəklikotu çayı boğaz ağrısını sakitləşdirməyə, burun tıkanıklığını aradan qaldırmağa və öskürəyi aradan qaldırmağa kömək edən təbii antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir. Kəklikotu çayının antispazmodik xüsusiyyətlərinin öskürək hücumlarını aradan qaldırdığı, onların tezliyini və şiddətini azaltdığı göstərilmişdir.
Həzm sistemini rahatlaşdırır
Kəklikotu mədə və bağırsaqlarda bakteriya və mikroblarla mübarizə aparan antimikrobiyal və antibakterial birləşmələri ehtiva edir. Kəklikotu çayı həmçinin həzm sistemini sakitləşdirməyə və həzmsizliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Antioksidan təsirlər
Kəklikotu hüceyrələri sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edən antioksidantlarla zəngindir. Sərbəst radikallar bədəndəki sağlam hüceyrələrə zərər verə bilən qeyri-sabit molekullardır. Kəklikotunun tərkibində olan timol və fitol kimi birləşmələr mühüm antioksidantlardır. Bu birləşmələr sayəsində kəklikotu çayı orqanizmdə oksidləşdirici stresslə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
İltihabı azalda bilər
Xroniki iltihab artrit və ürək-damar xəstəlikləri kimi uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Kəklikotu çayı hüceyrələrdə oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək edən yüksək antioksidant tərkibinə görə bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Bəzi tədqiqatlar hətta kəklikotu çayının romatoid artrit və ya dağınıq skleroz kimi iltihablı otoimmün xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərə fayda verə biləcəyini göstərir. Kəklikotu çayının antiinflamatuar xüsusiyyətləri bu şərtlərlə əlaqəli oynaq ağrılarını və sərtliyi azaltmağa kömək edərək bu xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərə rahatlıq verə bilər.
Tənəffüs pozğunluqlarını aradan qaldırır
Kəklikotu çayının ağciyərlər üçün potensial faydaları da məlum olub. Antimikrobiyal xüsusiyyətlərinə görə infeksiyaların azaldılmasında və tənəffüs funksiyasının yaxşılaşdırılmasında faydalı ola bilər. Kəklikotu ekstraktları tənəffüs yollarını məhdudlaşdıra bilən seliki incəltməyə kömək etməklə astma, bronxit, qrip və digər tənəffüs xəstəliklərinin simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər. Bu, yalnız ağciyərlərə daha çox oksigen daxil etməyə imkan vermir, həm də ağrılı öskürək tutmalarından xilas ola bilər.
Arıqlamaqda kömək edə bilər
Kəklikotu çayı aşağı kalorili bir içkidir. Kəklikotunun tərkibində olan polifenolların maddələr mübadiləsini tənzimləyən, bədəndə yağ yandırılmasını artıran müəyyən hormonlarla qarşılıqlı əlaqədə olduğu düşünülür. Tərkibindəki katexinlər həmçinin həzm fermentlərinin karbohidratları şəkər molekullarına parçalamasına mane olur. Bu o deməkdir ki, orqanizm daha az şəkər qəbul edir, bu da öz növbəsində gündəlik kalori qəbulunu azaldır və arıqlamağa kömək edir.
Qan təzyiqini aşağı salır
Kəklikotunun tərkibində olan timol və karvakrol birləşmələri daralmış damarları rahatlaşdıraraq qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu, ürəyin iş yükünü azaldır, qan təzyiqini aşağı salır.
Dərinin sağlamlığını dəstəkləyir
Kəklikotu çayının antioksidan xüsusiyyətləri dəri sağlamlığı üçün də faydalıdır. Kəklikotu yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir ki, bu da sızanaqlar üçün təsirli bir müalicə vasitəsi olduğu bilinir, iltihabı azaltmağa kömək edir və məsamələri təmizləyir. O, həmçinin dərini erkən yaşlanmaya səbəb ola biləcək sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edə bilər.
Maya infeksiyasını müalicə edə bilər
Maya infeksiyası Candida albicans tərəfindən törədilən mantar infeksiyasıdır. Təsirə məruz qalan ərazidə qaşınma, yanma və iltihaba səbəb ola bilər. Kəklikotu çayı ənənəvi olaraq maya infeksiyalarını müalicə etmək üçün istifadə olunur və onlara səbəb olan göbələklərlə mübarizədə faydalı ola bilər. Bunun səbəbi, kəklikotunun Candida albicans-ı nəzarət altında saxlamağa kömək edə biləcək həm antifungal, həm də antiviral xüsusiyyətləri ehtiva etməsidir.
Fibromiyalji simptomlarını azaldır
Fibromiyalji geniş yayılmış əzələ ağrısı, yorğunluq və yuxu pozğunluğu ilə xarakterizə olunan xroniki bir vəziyyətdir. Onun dünya əhalisinin 5%-nə təsir etdiyi təxmin edilir və həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Kəklikotu çayı içməyin, ağrı və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilən iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə fibromiyalji simptomlarını aradan qaldırmağa kömək etdiyi düşünülür.
Kəklikotu çayı necə hazırlanır?
Kəklikotu çayı hazırlamaq üçün təzə və ya qurudulmuş kəklikotu yarpaqlarını qaynar suda təxminən 10-15 dəqiqə dəmləyin. Dəmləməni zövqünüzə uyğun tənzimləyin.
Kəklikotu çayının zərərləri nələrdir?
Kəklikotu çayı ümumiyyətlə istehlak üçün təhlükəsiz hesab olunur və yan təsirlərin riski azdır. Bununla belə, sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərdiyi üçün həddindən artıq istehlak susuzluğa səbəb ola bilər ki, bu da baş ağrısı və başgicəllənməyə səbəb ola bilər.
Həmçinin qeyd etmək lazımdır ki, kəklikotu çayı 12 yaşdan kiçik uşaqlara, hamilə və ya süd verən qadınlara verilməməlidir. Kəklikotu çayında olan birləşmələr antikoaqulyantlar kimi müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər, buna görə də onu istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək həmişə yaxşıdır.
Oregano, reyhan, kəklikotu, adaçayı və lavanda kimi otlara qarşı həssaslığı olan insanlar potensial yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu otların yarpaqlarına toxunmaq dərinin həssaslaşmasına səbəb ola bilər, eyni zamanda onları istehlak etmək ürəkbulanma, ürək yanması, ishal və ya qusma da daxil olmaqla ciddi mədə-bağırsaq narahatlığına səbəb ola bilər.
Kim kəklikotu çayı içməməlidir?
Kəklikotu çayının istehlakı bəzi insanlar üçün zərərli ola bilər. Bunlara daxildir:
- Hipertoniya və diabet kimi xroniki sağlamlıq problemləri olan insanlar kəklikotu çayından qaçınmalıdırlar, çünki bu, qan təzyiqi və ya qan şəkəri səviyyəsinin nəzarətsiz düşməsinə səbəb ola bilər.
- Kəklikotu çayı bəzi dərmanlarla, xüsusən də antikoaqulyantlar və antikolinerjik dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Bu cür dərman qəbul edənlər kəklikotu çayı içməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər.
- Nanə ailəsindən olan nanə, lavanda, adaçayı, reyhan və ya digər otlara qarşı allergiyası olan insanlara kəklikotu çayından çəkinmələri məsləhət görülür.
- Bundan əlavə, hamilə qadınlar və süd verən analar kəklikotu və ya kəklikotu çayı içməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər.
Kəklikotu çayı göbələklərə yaxşı gəlirmi?
Kəklikotunun tərkibində olan timol və limonen göbələk infeksiyaları ilə mübarizə aparmağa kömək edən güclü antifungal təsirə malikdir.
Kəklikotu suyunu dəriyə necə çəkmək olar?
Kəklikotu çayı dəri sağlamlığı üçün vacib olan antioksidanlarla zəngindir. Bir stəkan qaynar suda bir xörək qaşığı qurudulmuş kəklikotu dəmləyin. Soyudun və məsamələri sıxmaq və təmiz dəri əldə etmək üçün tonik kimi istifadə edin.
Diş ətinin çəkilməsinə qarşı kəklikotu suyundan necə müalicə etmək olar?
Bir stəkan suya bir çay qaşığı qurudulmuş kəklikotu əlavə edib qaynadın. Təxminən 5 dəqiqə qaynatın. Sonra qaynar suyu sərinləyin. Mütəmadi olaraq dişlərinizi fırçalayın və ya bu su ilə qarqara edin. Bu vasitəni təxminən iki həftə diş ətinizə tətbiq edin.
