Keratin nədir?
Keratin qoruyucu protein və bioloji maddədir. Bədəndə təbii olaraq olan keratin dərinin, saçın və dırnaqların gücünü və sağlamlığını dəstəkləyir. Keratində yüksək olan qidaların istehlakı da bədəndəki keratin səviyyəsini artırır. Saç sağlamlığı üçün faydaları xüsusilə diqqətəlayiqdir. Bədənin səthini örtən epitel hüceyrələrində olan keratin 10 mm aralıq filamentlər əmələ gətirir. O, bədən hüceyrələrini qoruyan heyvan toxumalarından alınan fermentlər də daxil olmaqla bir çox zülaldan ibarətdir.
Keratinin faydaları nələrdir?
Keratin dəri, saç və dırnaq baxımı dedikdə ağla gələn ilk protein növüdür. Epidermisin (dərinin xarici təbəqəsi) meydana gəlməsinə kömək edir. Tətbiq edildiyi bölgədə gücləndirici, qoruyucu və bərpaedici təsir göstərir. Dəriyə tətbiq olunan keratin dərinin nəm balansını qoruyur və dərinin keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Saç tellərini dəstəkləyir və ətraf mühit faktorlarına qarşı qalxan rolunu oynayır. Keratin dəri baryerini gücləndirir və həmçinin fiziki zədələnmənin qarşısını alır. Tez-tez kövrək dırnaqlara qulluq üçün istifadə olunur. Dırnaqları mexaniki zədələrdən qoruyur və saxlayır. Keratin dəri və sümük kimi toxumaların təbii bərpası proseslərində geniş istifadə olunur.
Keratinin növləri hansılardır?
Beta-keratin və alfa-keratin kimi tanınan iki növ keratin var. Bədəndə 54 növ var və keratinlər (I və II növlər) epitel hüceyrələrində ifadə olunan ara filament əmələ gətirən zülallardır. İki növ var:
İpucu 1
Tip 1 keratinlər demək olar ki, tamamilə aşağı çəkili zülallardan ibarətdir. Əksəriyyəti turşudur. Onların funksiyalarına hüceyrələrin yenilənməsi və saç, dəri və dırnaq hüceyrələrinin təmiri və qorunması daxildir.
İpucu 2
Tip 2 keratinlər təxminən altı saç keratinindən və 20 dəri keratinindən ibarətdir. Xüsusilə epidermi qorumaq və gücləndirməklə dəri sağlamlığına töhfə verirlər. Tip 2 26 müxtəlif keratindən ibarətdir.
Keratinin istifadəsi nədir?
Keratin dərini, saçları və dırnaqları gücləndirməyə və bərpa etməyə kömək edir. Xarici olaraq tətbiq olunan keratin də dəstək verə bilər. Keratin hidrolizatları olan şampunlar və kondisionerlər saçları bərpa edir və görünüşünü yaxşılaşdırır. Keratin saç prosedurları qıvrım saçları ram etməkdə və onlara forma verməyi asanlaşdırmaqda da çox təsirlidir.
Hansı qidalarda keratin var?
Bəzi qidalar bədəndə keratin səviyyəsini artırmağa kömək edir.
Budur tərkibində keratin olan qidalar;
Soğan və sarımsaq
Soğan və sarımsaq ən yaxşı keratin tərkibli qidalardandır. Keratin ehtiva etməklə yanaşı, soğan və sarımsaq da B və C vitaminlərinin yaxşı mənbəyidir.
kök
Beta-karotinlə zəngin olan yerkökü həm də keratin tərkibi ilə seçilir. Lif tərkibinə əlavə olaraq, onlar B vitaminləri, minerallar və zülallarla da zəngindirlər.
Yumurta
Keratin istehsalını dəstəkləməyin ən yaxşı yollarından biri yumurta istehlak etməkdir. Ən yaxşı biotin qaynaqlarından biri olan yumurta keratin əmələ gəlməsini dəstəkləyir.
noxud
Noxud tərkibindəki keratin tərkibi ilə seçilir. Onlar həmçinin protein, dəmir, sink və B vitaminləri ilə qidalı və doyurucu bir qidadır.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
Kələm, kahı, ispanaq və kələm keratinin ən yaxşı mənbələri arasındadır. Onlar dəmir, zülal, vitamin və mineralların əla qaynaqlarıdır.
Keratini nə artırır?
Keratində yüksək olan qidaların istehlakı keratin səviyyələrini artırmaq üçün faydalı ola bilər. Bunlara daxildir:
- Manqo
- ispanaq
- Kələm
- yumurta
- Şirin kartof
- Kələm
- Sarımsaq və soğan
Keratin somon kimi bir çox qidada olur.
Keratin müalicəsinin zərərləri nələrdir?
Keratin müalicəsi də bəzi mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər. Bu qulluq məhsullarında formaldehid kimi kimyəvi maddələrdən istifadə olunur. Formaldehid göz qıcıqlanması, baş ağrısı və dəri həssaslığı kimi risklər yarada bilər. Ancaq uzun müddət məruz qalma sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Keratin müalicələrindən sonra baş dərisi və saçlar mənfi təsir göstərə bilər. Xüsusilə həssas dərilərdə qaşınma, qızartı və dərinin zədələnməsi baş verə bilər. Saç baxımında keratinin geniş istifadəsi saç tökülməsinə və zədələnməsinə səbəb ola bilər. Keratin müalicəsi zamanı tətbiq olunan yüksək istilik quruluğa və donuqluğa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, əgər saçlar işlənirsə, boyanırsa və ya qurudursa, baş dərisi daha ciddi şəkildə zədələnə bilər, bu da quruluğa və kəpəyə səbəb ola bilər. Ən görkəmli yan təsirlərdən biri tənəffüs problemlərinə və ürək bulanmasına səbəb ola bilən formaldehid buxarlarının tənəffüs edilməsidir. Uzun müddətli istifadə kanserogen təsirinə görə daha riskli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
