Kişilərdə sidik qaçırma səbəbi nədir?
Sidik qaçırma, sidik kisəsinə nəzarətin itirilməsi və sidik ifrazının qeyri-iradi itkisidir. Bu, insanın həyat keyfiyyətinə dərindən mənfi təsir göstərə bilən ümumi bir problemdir. Bu, tez-tez xəstələrin hobbilərindən və idmandan imtina etmələrinə səbəb olur, çünki onlar sidik qaçırma xəcalətindən qorxurlar. Müxtəlif sağlamlıq və həyat tərzi problemləri sidik qaçırmaya kömək edə bilər, o cümlədən:
Prostat problemləri
Prostat problemlərinə görə sidik qaçırma tez-tez rast gəlinir. Prostat vəzi xoşxassəli prostat hiperplaziyası (BPH) adlanan xərçəngsiz bir vəziyyətə görə böyüyə bilər. Xərçəng də prostatın normaldan daha böyük olmasına səbəb ola bilər. Genişlənmiş prostat uretranı bağlaya bilər. Uretra tıxandıqda, sidik kisəsi sidiyi xaric etmək üçün daha çox işləməli olur. Bu, onun divarlarının qalınlaşmasına və zəifləməsinə səbəb olur ki, bu da sidik kisəsinin bütün sidiyi boşaltmasını çətinləşdirir.
Sidik qaçırma prostat xərçəngi, radiasiya terapiyası və ya prostat əməliyyatı kimi müəyyən müalicələrdən sonra da baş verə bilər. Əməliyyat sidik kisəsini idarə edən sinirlərdə problemlər yarada bilər.
Bəzi xəstəliklər
Dağınıq skleroz, sidik kisəsinin nə vaxt boşaldılması lazım olduğunu bildirən sinirlərə zərər verə bilən və sidik kisəsinin spazmlarına səbəb olan bir xəstəlikdir. Sinirlərə zərər verə bilən və sidik kisəsinin düzgün işləməsi üçün lazım olan siqnalları göndərib qəbul etməsinə mane olan digər şərtlərə aşağıdakılar daxildir:
- Diabet
- İflic
- Alzheimer xəstəliyi
- Parkinson xəstəliyi
Əməliyyat
Böyük bağırsaq əməliyyatı, bel əməliyyatı və prostat əməliyyatı sidik kisəsi problemlərinə səbəb ola bilər. Bu adətən əməliyyat zamanı sidik yollarında bəzi sinirlərin zədələnməsi ilə əlaqədardır.
Yaşlı
Bədənin digər əzələləri kimi, sidik kisəsi yaşlandıqca tonunu və gücünü itirir, bu da sızmalara səbəb ola bilər.
Piylənmə və ya məşq olmaması
İnsan aktiv olmadıqda və ya kifayət qədər hərəkət etmədikdə, artıq çəki almağa başlaya bilər. Hər əlavə funt sidik kisəsinə daha çox təzyiq göstərir. Bu, sidiyi uzun müddət tutmaqda çətinlik çəkməsinə səbəb ola bilər ki, bu da insanın daha tez-tez tualetə getməsinə səbəb olur.
Xroniki öskürək
Xəstəlik, allergiya və ya digər problemlər öskürək tutmasına səbəb olarsa, sidik kisəsi və çanaq döşəməsi əzələləri gərginləşə bilər. Bu əzələlər zəifdirsə, sidiyi içəridə saxlamağı çətinləşdirə bilər.
Sidik yollarının infeksiyası
Bakteriyalar bəzən sidik yollarının bir hissəsini yoluxdura bilər. İnfeksiya sidik kisəsini qıcıqlandıra və sidik qaçırmaya səbəb ola bilər.
Qəbizlik
Qəbizlik sidiyi təmin edən sinirlərə təzyiq göstərə bilər ki, bu da sızmalara səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, spirt içmək və ya diuretiklər, antidepresanlar, trankvilizatorlar, narkotiklər və ya reseptsiz soyuqdəymə və pəhriz dərmanları kimi müəyyən dərmanlardan istifadə sidik qaçırma problemini pisləşdirə bilər. Beləliklə, problem yaratmasalar belə, simptomlarınızı pisləşdirə bilərlər.
Kişilərdə sidik qaçırmanın ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Sidik ifraz etdikdən sonra sidiyin axması
- Gərginlik və ya fiziki səy, asqırma, öskürmə, gülüş və ya ağır bir şey qaldırarkən məcburi sidik sızması
- Tualetə çatmaq üçün sidiyi uzun müddət saxlaya bilməmək
- Gecə sidik qaçırma
- Daha tez-tez sidiyə getmə ehtiyacı
- Ani və güclü sidiyə getmə istəyi hissi
Sidik tutma əzələlərini necə gücləndirmək olar?
Pelvik döşəmə məşqləri sidik tutma əzələlərini gücləndirmək üçün vacibdir. Kegel məşqləri olaraq da bilinən çanaq döşəməsi məşqləri düzgün yerinə yetirildikdə sidik qaçırma qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün çoxsaylı elmi araşdırmalarda sübut edilmişdir. Bu xüsusi hazırlanmış məşqlər sidik kisəsinin saxlanmamasına nəzarət edən çanaq döşəməsi əzələlərinin gücünü artırır. Həm kişilər, həm də qadınlar çanaq döşəməsi əzələlərinin məşqlərindən faydalana bilərlər.
Kegel məşqləri sidiyə gedirmiş kimi davranmağa və sonra onu tutmağa bənzəyir. Siz sidik axınına nəzarət edən əzələləri rahatlayır və sıxırsınız. Dartmaq üçün düzgün əzələləri tapmaq vacibdir.
Kegel məşqlərini gündə 3 dəfə edin:
- Sidik kisənizin boş olduğundan əmin olun və sonra oturun və ya uzanın.
- Çanaq döşəməsinin əzələlərini sıxın. 3-5 saniyə saxlayın.
- Əzələlərinizi rahatlayın və 3-5 saniyə sayın.
- Gündə 3 dəfə (səhər, günorta və axşam) 10 dəfə təkrarlayın.
Bu məşqləri edərkən dərindən nəfəs alın və bədəninizi rahatlayın. Qarın, bud, omba və sinə əzələlərini sıxmadığınızdan əmin olun.
Semptomlarınız 4-6 həftədən sonra azalmalıdır. Məşq etməyə davam edin, lakin bunu etdiyiniz vaxtların sayını artırmayın. Həddindən artıq sidik ifraz etmək və ya bağırsaqlarınızı hərəkət etdirmək üçün gərginliyə səbəb ola bilər.
Sidik qaçırma ilə bağlı hansı həkimə müraciət etməlisiniz?
Sidik qaçırma üçün uroloqa müraciət etmək vacibdir. Lazım gələrsə, fiziki terapiya və ya nevroloji dəstək də lazım ola bilər.
Sidik qaçırma necə müalicə olunur?
Həkiminiz sidik qaçırma növünü təyin etdikdən sonra müalicə planını təyin edəcək. Bu, sızmanın səbəbindən və nə qədər pis olduğundan asılı olacaq. Müalicə həyat tərzi dəyişiklikləri, dərmanlar və ya bəzən cərrahiyyə ola bilər.
Həyat tərzi dəyişiklikləri
- Maye qəbulunun tənzimlənməsi
- Kofein və spirtdən qaçınmaq
- Gecə maye qəbulunun azaldılması
- Müntəzəm olaraq tualetə getmək (sidik kisəsi məşqi)
Çanaq döşəməsi məşqləri (Kegel məşqləri)
Kegel məşqləri və ya çanaq döşəməsi məşqləri kişilərə sidik kisəsini əhatə edən əzələləri gücləndirməyə kömək edə bilər. Çanaq döşəməniz qamaq kimi qamaq sümüyünüzdən quyruq sümüyünüzə qədər uzanan əzələ təbəqəsindən ibarətdir. Sidik kisəsini və bağırsaqlarınızı dəstəkləyirlər. Bu əzələləri gücləndirmək üçün Kegel məşqləri edə bilərsiniz. Bu məşqlər sidik axını idarə edən əzələlərin sıxılmasını və tutulmasını əhatə edir.
Dərman
- Həddindən artıq aktiv sidik kisəsinin müalicəsində istifadə edilən antimuskarinik preparatlar/Beta-3 agonistləri.
- Alfa blokerləri / 5-alfa redüktaz inhibitorları prostatın böyüməsi ilə əlaqəli şərtlərdə istifadə olunur.
Kateter istifadəsi
Xüsusilə sinir sistemi xəstəliklərində müvəqqəti və ya daimi sidik ifrazını təmin etmək lazım ola bilər.
Cərrahi üsullar
- Süni sfinkterin yerləşdirilməsi
- Sidik kisəsi boyun asma əməliyyatları
- Lazım olduqda prostat əməliyyatı
