MCV nədir?
MCV qan testi adətən qandakı hüceyrələrin sayını və növünü ölçən bir qrup test olan ümumi qan analizinin (CBC) bir hissəsidir. MCV qan testi həkiminizə anemiya, qaraciyər xəstəliyi və ya digər xəstəliklərinizin olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.
Qırmızı qan hüceyrələri ağciyərlərdən bədənin hər hüceyrəsinə oksigen daşıyır. Hüceyrələrin böyüməsi, çoxalması və enerji istehsal etməsi üçün oksigenə ehtiyacı var. Əgər qırmızı qan hüceyrələri çox kiçik və ya çox böyükdürsə, bu, anemiya, müəyyən vitamin çatışmazlığı və ya digər tibbi vəziyyətlər kimi qan xəstəliyinin əlaməti ola bilər.
MCV nə olmalıdır?
MCV adətən femtolitrlərlə (fL) ifadə olunur. Normal MCV referans diapazonu 80-100 fL-dir.
Aşağı MCV nədir?
Aşağı MCV, eritrosit sayının normaldan az olduğunu göstərir və mikrosit anemiyasını göstərə bilər. Bu vəziyyət dəmir çatışmazlığı, qurğuşun zəhərlənməsi və ya bədəninizdə normaldan daha az hemoglobin səviyyəsinə səbəb olan genetik bir vəziyyət olan talassemiya səbəbindən yarana bilər.
MCV aşağı olarsa nə baş verir?
Bir insanın MCV səviyyəsi 80 fl-dən aşağı olduqda, bu, onun mikrositik anemiyaya malik olduğunu göstərir. Mikrositik anemiya qırmızı qan hüceyrələrinin normaldan kiçik olduğu bir anemiya növüdür. Dəmir çatışmazlığı mikrositik anemiyaya səbəb olur.
Aşağı MCV üçün hansı vitamin istifadə olunur?
Əgər MCV-niz aşağıdırsa, aşağıdakı tədbirlər tövsiyə oluna bilər:
Dəmirlə zəngin olan daha çox qida istehlak edin.
Pəhrizinizə daha çox B12 vitamini və fol turşusu daxil edin.
Əlavələr qəbul etməyi düşünün.
Dəmirin udulmasını artırmaq üçün A və C vitaminləri qəbul edin.
Dəmir blokerlərindən çəkinin.
MCV-ni necə artırmaq olar?
Anemiya və nəticədə aşağı MCV, əsasən həyat tərzi dəyişiklikləri və pəhrizin yaxşılaşdırılması ilə müalicə edilə bilər. Bəzi hallarda, həkiminiz anemiyanın səbəbini müəyyən etmək üçün əlavə testlər təyin edə bilər. Aşağıdakı addımlar MCV və digər qırmızı qan hüceyrələri səviyyələrinizi normallaşdırmağa kömək edə bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
Dəmirlə zəngin qidalar istehlak edin.
Dəmirlə zəngin qidaları pəhrizinizə daxil etmək asandır, çünki bu qidaların çoxu bir sıra əsas yeməkləri təşkil edir. Bununla belə, vegetarian və ya veqan həyat tərzi sürənlər üçün çətinliklər yarana bilər. Bu halda, kifayət qədər dəmir qəbul etdiyinizdən əmin olmaq üçün diyetoloqunuzla məsləhətləşməlisiniz.
Pəhrizinizə aşağıdakı dəmirlə zəngin qidaları daxil edin:
Qırmızı ət (mal əti, qaraciyər və s.).
Quş əti (toyuq əti və yumurta).
Molyusklar (istiridyə, midiya, molyusk).
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (ispanaq və kələm).
Paxlalılar (noxud və mərcimək).
Küncüt toxumu və balqabaq toxumu.
Qara lobya.
Soya.
Quru meyvələr.
Dəmirlə zənginləşdirilmiş dənli bitkilər.
Pəhrizinizə daha çox B12 vitamini və fol turşusu daxil edin.
B12 vitamini və folat (B9 vitamini) sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi üçün vacib qida maddələridir. Buna görə də, bu vitaminlərdə çatışmazlıq olanlarda aşağı MCV (Çoxlu Qan Həcmi) ehtimalı daha yüksəkdir.
Pəhrizinizə aşağıdakı B12 və B9 vitaminləri mənbələrini əlavə etmək faydalıdır:
Balıq (qızılbalıq, tuna və alabalıq).
Ət (mal əti və quş əti).
Yarpaqlı göyərtilər (ispanaq, kələm və kələm).
Brokoli.
Brüssel kələmi.
Süd məhsulları.
Zənginləşdirilmiş dənli bitkilər.
Əlavə qida əlavələri qəbul edə bilərsiniz.
Dəmir və multivitamin çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün pəhrizinizə əlavələr əlavə edin. Qida maddələrinin udulmasına təsir edən tibbi vəziyyətləriniz varsa, əlavələr tez-tez tövsiyə olunur.
Dəmir tabletləri, qırmızı qan hüceyrələrinin sayını normallaşdırmağa və qırmızı qan hüceyrələri səviyyəsindəki anormallıqları düzəltməyə kömək etmək üçün anemiyası olan insanlar üçün standart bir reseptdir. Bununla belə, əlavələrin sağlamlığınıza bəzi yan təsirləri ola biləcəyini unutmamaq vacibdir. Məsələn, oral dəmir əlavələrinin həddindən artıq qəbulu mədə-bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər, infeksiya riskini artıra bilər və dəmir həddindən artıq yüklənməsinə və ya hemoxromatoz xəstəliyinə səbəb ola bilər. Buna görə də, əvvəlcə dəmir çatışmazlığı anemiyası üçün testdən keçməli və sonra əlavələrə ehtiyacınız olub-olmadığı və müvafiq dozalar barədə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Dəmirin udulmasını artırmaq üçün A və C vitaminləri qəbul edin.
Əgər pəhrizinizdə kifayət qədər A və C vitaminləri varsa, bədəninizin dəmiri udma qabiliyyəti artır. Tədqiqatlar göstərir ki, C vitamini mədə-bağırsaq traktında dəmirin udulmasını artırır; lakin bu, yalnız dəmir əlavələri ilə birlikdə və düzgün dozada qəbul edildikdə doğrudur. C vitamini çatışmazlığı və ya sinqa da anemiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, simptomlar yaşayırsınızsa, C vitamini qan analizi diaqnoz qoymağa kömək edə bilər.
Digər tərəfdən, A vitamini və beta-karotin dəmirlə komplekslər əmələ gətirərək dəmirin udulmasına kömək edir. Bu, fitat kimi antinutrientlərin udulmasına mane olmasının qarşısını alır. Dəmir çatışmazlığı üçün qidalanma planı hazırlayarkən A və C vitaminləri ilə zəngin mənbələri nəzərə alın. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
A vitamini və beta-karotin
Yağlı balıqlar (tuna və qızılbalıq).
Süd məhsulları (pendir, süd və qatıq).
Yerkökü.
Əriklər.
Şirin kartof.
Manqo.
Yaşıl bibər.
C vitamini
Sitrus meyvələri (portağal, qreyfrut, limon)
Çiyələk
Kartof
Pomidorlar
Çarmıxgülü tərəvəzlər (brokkoli, gül kələm, Brüssel kələmi)
Dəmiri bloklayan maddələrdən çəkinin.
Müəyyən maddələr dəmirin udulmasını maneə törədə bilər. Bunlar adətən bitkilərdə tapılan və xelat adlanan bir prosesdə metal atomuna bağlanan birləşmələrdir və bu da birləşməni udulması üçün əlçatmaz edir. Ən diqqətəlayiq dəmir inhibitorlarından və ya antinutrientlərdən ikisi müəyyən qida və içkilərdə tapıla bilən fitat və polifenollardır.
Buna görə də, əgər MCV-niz normal diapazondan aşağıdırsa, aşağıdakıları istehlak edərkən diqqətli olun:
Çay.
Qəhvə.
Kakao tozu.
Kətan toxumu.
Şam fıstığı.
Qoz.
MCV hündürlüyü nədir?
Yüksək MCV, eritrositlərin çox böyük olması deməkdir ki, bu da makrositar anemiyanı göstərir. Bu vəziyyətə fol turşusu və ya B12 vitamini səviyyəsinin aşağı olması və ya kimyaterapiya da daxil olmaqla müxtəlif amillər səbəb ola bilər.
Yüksək MCV səviyyəsi necə müalicə olunur?
Əgər qan analizində MCV dəyəriniz 100 femtolitrdən (fL) çoxdursa, sizdə makrositoz var. Makrositoz normaldan daha böyük qırmızı qan hüceyrələrini təsvir edir. Makrositoz vitamin çatışmazlığı ilə əlaqəli bir vəziyyət olan makrositik anemiyanın əlaməti ola bilər. Adətən, makrositoz ciddi bir şeyin əlaməti deyil.
Xüsusilə anemiya əlamətləriniz yoxdursa və test nəticələrinizdə heç bir anormallıq yoxdursa, müalicəyə ehtiyacınız olmaya bilər. Əks təqdirdə, müalicə böyük qırmızı qan hüceyrələrinizə səbəb olan şeydən asılıdır. Makrositozunuz qida çatışmazlığı ilə əlaqəlidirsə, pəhrizinizi dəyişdirməli və ya əlavələr qəbul etməli ola bilərsiniz. Problem dərmanla əlaqəlidirsə, həkiminiz dozanı tənzimləyə və ya fərqli bir dərman növü təyin edə bilər. Makrositozla yanaşı ağır anemiyanız varsa, qan köçürməsinə ehtiyacınız ola bilər.
Ümumiyyətlə, əsas səbəbin aradan qaldırılması makrositozu aradan qaldırır.
