Ümumdünya Yuxu Günü martın 15-də qeyd olunur. Hər bir insan həyatında ən azı bir dəfə yuxu problemi yaşayıb. Səhiyyə Nazirliyinin məlumatına görə, 25-35 milyon insan müxtəlif yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkir – ölkəmizin hər beşinci sakini. Yuxusuzluq nəticəsində həyat keyfiyyəti və iş məhsuldarlığı aşağı düşür, xroniki yorğunluq və ağır xəstəliklər yaranır. Digər tərəfdən, hər dördüncü insanın yaşadığı gündüz yuxululuğu tez-tez yorğunluq, asteniya və ya nevroloji xəstəliklərin təzahürləri ilə səhv edilir.
Ümumdünya Yuxu Günü 2008-ci ildən etibarən hər il Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) yuxu və sağlamlıq layihəsinin bir hissəsi olaraq yaz bərabərliyindən əvvəlki cümə günü qeyd edilir. Bu gün ərəfəsində Seçenov Universitetinin yuxu həkimləri gündüz yuxululuğunun kəmiyyətcə qiymətləndirilməsi metodunu praktikada tətbiq etdilər. Bu, əsl yuxululuğu oxşar simptomları olan digər vəziyyətdən ayırmağa və vaxtında düzgün müalicəni təyin etməyə imkan verir.
Hipersomniya – insanın gecələr yaxşı yatmasına baxmayaraq baş verən patoloji gündüz yuxululuğu – yuxu pozuntularının üçüncü qrupuna aiddir.
Ümumilikdə, müasir təsnifat 6 müxtəlif kateqoriyaya qruplaşdırılan 57 müxtəlif yuxu pozğunluğunu sadalayır. Yuxu pozğunluğunun birinci və ən çox yayılmış növü yuxusuzluq, ikinci qrup pozğunluqlar yuxuda tənəffüs pozğunluqlarıdır. Dördüncü kateqoriya yuxu-oyanma dövrünün pozulması, beşincisi parasomniya (yuxuda gəzinti və gecə qorxuları), altıncısı isə hərəkət pozğunluqlarıdır. Həftədə bir və ya iki dəfə baş verən yuxu pozğunluğu pozğunluq hesab edilmir; yuxu keyfiyyətində fizioloji cəhətdən məqbul bir dalğalanmadır. Ancaq bu həftədə ən azı üç dəfə baş verərsə, bu, əsl xəstəlikdir və müalicə edilməlidir.
Seçenov Universitetinin yuxu dərmanı kafedrasının müdiri Mixail Poluyektov izah edir ki, gündüz yuxululuğun ən çox görülən səbəbi yuxu çatışmazlığı sindromudur. Bu elə bir vəziyyətdir ki, sağlam insan hər cəhətdən şüurlu olaraq yuxu vaxtını başqa bir şeyə sərf etmək üçün məhdudlaşdırır və xroniki yuxusuzluq istər-istəməz onun fəaliyyətinə təsir edir. Və insan sözün əsl mənasında “yolda yatır”. Bütün bu simptomlar asanlıqla müalicə olunur – sadəcə olaraq, insanı ehtiyac duyduğu qədər yatmağa inandırmaq lazımdır. İnsanların çoxu gündə 7-8 saat yatmalıdır.
Bununla belə, gündüz yuxululuğu problemi müasir cəmiyyət üçün aktualdır: mütəxəssislərin fikrincə, insanların təxminən 25% -i gün ərzində “yuxu təzyiqi” yaşayır. Bu, bir qayda olaraq, əmək məhsuldarlığının aşağı düşməsinə, bəzən isə ağır dönməz nəticələrə, yol qəzalarına səbəb olur. Ancaq bu vəziyyət həmişə əsl hipersomniya demək deyil. Tez-tez yorğunluq, asteniya və ya hətta sadə tənbəllik təzahürləri yuxululuq üçün səhv edilir.
Seçenov adına Birinci Moskva Dövlət Tibb Universitetində hazırlanmış üsul əsl yuxululuğu oxşar vəziyyətdən ayırmağa imkan verir. ONLAR. Seçenovun araşdırması çoxlu yuxu gecikmə testi (MSLT) adlanır. Sınaq zamanı mövzu gündə bir neçə dəfə xüsusi otaqda yatırılır, hər dəfə yuxuya getmə sürəti müəyyən edilir. Həqiqi hipersomniya ilə yuxuya getmək üçün orta vaxt adətən səkkiz dəqiqədən azdır. Bir şəxs yuxululuqdan şikayətlənirsə, lakin əslində daha uzun müddət yuxuya gedirsə, bu yuxu və ya oyaqlıq problemi deyil.
Poluektov Mixail Quryeviç. Şəkil: baby-sleep.ru
“Biz Rusiyada ilk olaraq bu testi geniş miqyasda keçirməyə başladıq və məlum oldu ki, 30% -dən çox hallarda həkimlər hipersomniya diaqnozunu səhv qoyurlar” dedi Poluektov. – Bu, sonrakı müalicənin təyin edilməsi üçün vacibdir. Həqiqi yuxululuq varsa, gecə yuxusuna diqqət yetirmək lazımdır: onu yaxşılaşdırmağa çalışmaq və ya ciddi nevroloji xəstəliyin əlamətlərini axtarmaq – narkolepsiya. Əgər oxşar simptomların arxasında başqa xəstəlik gizlənirsə, o zaman müalicə olunmalıdır”.
Narkolepsiya diaqnozunu təsdiqləmək üçün çoxlu yuxu gecikmə testi də istifadə olunur. Bu nadir xəstəlik hər 2500 nəfərdən birində rast gəlinir. Universitetdə aparılan beynəlxalq araşdırmanın bir hissəsi olaraq, diaqnoz indi innovativ müalicə alan altı uşaqda təsdiqləndi.
