Ödem azaldan bitkilər hansılardır?
Diuretiklər böyrəklər vasitəsilə hüceyrələrdən və toxumalardan artıq duz və mayeni yuyaraq, sidiklə bədəndən duz və sudan qurtulmağa kömək edir. Diuretiklər daha tez-tez sidiyə səbəb olur, bu da bədəndən maye və duzun yuyulmasına səbəb olur və bu da ödemə səbəb ola bilər. Diüretik həblər mövcud olsa da, bəzi otlar, köklər və bitki mənşəli əlavələr təbii olaraq sidikqovucudur və suyun tutulmasının qarşısını almaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün əladır.
Budur ödemi azaldan otlardan bəziləri:
Dandelion
Ənənəvi olaraq sidikqovucu və qaraciyər və dalaq xəstəlikləri üçün istifadə edilən zəncirotu (Taraxacum officinale) güclü antiinflamatuar və antioksidant xüsusiyyətləri ilə də tanınır. Şişkinlik və suyun tutulması ilə mübarizə aparmaq üçün dandelion təbii sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərir və sidik istehsalını artıraraq bədəndən artıq mayeni aradan qaldırmağa kömək edir. Dandelion həmçinin maye balansını tənzimləməyə və elektrolit balanssızlığının qarşısını almağa kömək edən kalium ehtiva edir. Tədqiqatlar göstərir ki, dandelion ekstraktı sidik ifrazını əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər, bu da onu ödem və su tutma üçün təsirli bir vasitə halına gətirir.
Yaşıl çay
Yaşıl çay çoxsaylı sağlamlıq faydaları ilə dünyada tanınır, onlardan biri də şişkinliyi azaltmaqdır. Yaşıl çay həmçinin sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir, bu da mayenin tutulmasını və şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
Qara zirə
Qara zirə (Nigella sativa) təbii sidikqovucu xüsusiyyətləri sayəsində ödemi azalda bilər. Qan təzyiqini aşağı salmaq, dövranı yaxşılaşdırmaq və qan damarlarını oksidləşdirici stressdən qorumaq, mayenin toxumalara sızmasının qarşısını almaq potensialına malikdir. O, həmçinin qan şəkərini və xolesterini tənzimləyərək ödemə səbəb olan risk faktorlarını azalda bilər.
keşniş
Keşniş (Coriandrum sativum L.) güclü sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir və ödem üçün vacib amillər olan qan şəkərini, qan lipidlərini və qan təzyiqini aşağı sala bilir.
cəfəri
Cəfəri (Petroselinum sativum) ənənəvi tibbdə geniş istifadə olunan effektiv təbii sidikqovucudur. Çay kimi hazırlandıqda və gündə bir neçə dəfə istehlak edildikdə, bədəndən artıq suyu atmağa və şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
yemişan
Yemişan (Crataegus növləri) maye tutulmasını azaldan güclü təbii sidikqovucudur və ürək çatışmazlığı əlamətlərinin müalicəsində faydalıdır. Sidik istehsalını təşviq edir və böyrək problemlərini aradan qaldırmağa kömək edir. Yemişanı əlavə olaraq qəbul etmək və ya rahatlıq üçün çay kimi dəmləmək olar.
at quyruğu
At quyruğu, ümumi olaraq at quyruğu kimi tanınan, bəzi reçeteli diuretiklər kimi fəaliyyət göstərən, lakin daha az yan təsirləri olan bitki mənşəli bir sidikqovucudur. Çox vaxt çay şəklində istehlak olunur. Tədqiqatlar göstərir ki, qatırquyruğu hidroklorotiyazid kimi adi diuretiklər qədər təsirlidir. Bununla belə, uzun müddətli istifadə tövsiyə edilmir və diabet və ya böyrək xəstəliyi kimi şərtləri olan insanlar üçün uyğun deyil.
Ardıc giləmeyvə
Ardıc giləmeyvə əsrlər boyu təbii sidikqovucu kimi istifadə edilmişdir. Tədqiqatlar göstərir ki, onlar sidik istehsalını effektiv şəkildə artırırlar. Bəzi dərmanlardan fərqli olaraq, ardıc giləmeyvə kalium səviyyəsini aşağı salmır. Su tutmağını azaltmaq və yeməklərinizin dadını artırmaq üçün onları pəhrizinizə əlavə edə bilərsiniz.
Hibiskus
Əsrlər boyu xəstəlikləri müalicə etmək üçün istifadə edilən hibiskus canlı çiçəkləri ilə tanınır və tez-tez hibiskus çayı kimi bitki çaylarına çevrilir. Dadlı olması ilə yanaşı, şişkinliyi azaltmaq və su tutmamaq üçün də faydalıdır. Sidikqovucu xüsusiyyətlərə malik olan və böyrək funksiyasını dəstəkləməyə kömək edən antioksidantlar və antosiyaninlərlə zəngindir. Hipertansiyonlu insanlarda yüksək təzyiqi azaltmağa da kömək edə bilər.
gicitkən
Gicitkən, ödem və su tutma da daxil olmaqla, müxtəlif sağlamlıq problemlərini müalicə etmək üçün əsrlər boyu istifadə edilən bitki mənşəli bir vasitədir. Gicitkənin tərkibində sidikqovucu xüsusiyyətlərə malik olan və sidik ifrazını artırmağa kömək edən flavonoidlər adlanan birləşmələr var. O, həmçinin şişkinliyi və mayenin tutulmasını azaldaraq təbii antiinflamatuar kimi fəaliyyət göstərir. Gicitkən yarpaqları tez-tez artrit müalicəsində istifadə olunur. Gicitkən antioksidant və xora əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilər.
Səkkiz
Nanənin tərkibində həzm sisteminə sakitləşdirici təsir göstərən, qaz və şişkinliyi azaldan mentol var. Nanə həmçinin yumşaq bir sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərir, bədəndən artıq mayenin yuyulmasına kömək edir.
Ən sürətli ödem aradan qaldırıcı nədir?
Ödemdən tez qurtarmaq üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edin:
- Bol su iç
- Bədəninizdə qan dövranını artırmaq üçün hərəkət edin
- Bədəninizin təsirlənmiş sahəsini tez-tez ürəyinizin səviyyəsindən yuxarı qaldırın.
- Ödemdən təsirlənən ərazini masaj edin
- Şişkinliyə təzyiq saxlamaq üçün sarğı və ya sıxılma corabından istifadə edin.
- Daha az duz istehlak edin
- Təbii sidikqovucu xüsusiyyətlərə malik qidaları daha çox istehlak edin
Gecə ödemi aradan qaldırmaq üçün nə etmək lazımdır?
Əgər ödem ayaqlarınızdadırsa, onları ürək səviyyəsindən yuxarı saxlamaq üçün yatmazdan əvvəl ayaqlarınızın altına bir yastıq qoyun.
Ödemi aradan qaldırmaq üçün boş bir mədədə nə içmək lazımdır?
Limon suyu böyrək funksiyasını dəstəkləyərək bədəndən toksinləri atmağa kömək edən bir sidikqovucudur. Səhər acqarına limon suyunu ilıq su ilə içmək artıq mayenin xaric olmasına kömək edir.
