British Journal of Cancer və Cochrane Database of Systematic Reviews -də dərc edilmiş iki əlaqəli sistematik rəy göstərir ki, omeqa-3 yağ turşusu əlavələri infarkt, insult və xərçəng riskində çox az və ya heç bir fərq etmir.
Alimlər müəyyən ediblər ki, əlavələr ürək-damar xəstəlikləri və ondan ölüm hallarını bir qədər azalda bilər, lakin prostat xərçəngi riskini bir qədər artırır. Həm faydalı, həm də zərərli təsirlərin az olduğu aşkar edilmişdir.
Omeqa-3 yağ turşuları sağlamlığa faydalıdır və pəhrizin vacib tərkib hissəsidir. Onlar qoz-fındıq, toxum və yağlı balıqlarda (məsələn, qızılbalıq) olur. Bu maddələri ehtiva edən bioloji aktiv əlavələr geniş yayılmışdır.
Pəhrizdə omeqa-3 turşularının tərkibinin artırılması bütün dünyada geniş şəkildə təbliğ olunur. Xərçəngdən, infarktdan və insultdan qoruyacağına, hətta geri qaytaracağına inanılır.
İcmal müəllifləri xərçəngi olmayan, xərçəng riski yüksək olan və ya əvvəllər xərçəng diaqnozu qoyulmuş yetkinləri əhatə edən 47 araşdırmaya və təsdiqlənmiş ürək-damar hadisələri və ya ölüm hallarını əhatə edən 86 araşdırmaya baxıblar.
Tədqiqatçılar ən azı bir il davam edən randomizə edilmiş nəzarətli sınaqları (ümumilikdə 100.000-dən çox iştirakçı) təhlil ediblər. Onlar uzun zəncirli omeqa-3 yağ turşularının (balıq yağı) artan qəbulunu normal və ya azaldılmış qəbulla müqayisə ediblər.
Nəticələrə görə, 1000 nəfər təxminən dörd il müddətində omeqa-3 əlavələri qəbul etsəydi, 3 nəfər ürək-damar xəstəliklərindən ölməkdən, 6 nəfər ürək-damar xəstəliklərindən (məsələn, infarktdan), əlavə 3 nəfərdə isə prostat vəzi xərçəngindən xilas olardı.
“Omeqa-3-lərə dair sübutlar əsasən balıq yağı əlavələri üzərində aparılan araşdırmalardan irəli gəlir, ona görə də uzun zəncirli omeqa-3-lərin zəngin mənbəyi olan yağlı balıq yeməyin sağlamlığa təsiri qeyri-müəyyəndir. “Yağlı balıqlar balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsi kimi çox qidalıdır, zülalda yüksəkdir və mühüm mikroelementlərlə zəngindir – selenium, yod, D vitamini mənbəyindən daha çox. omeqa-3,” Şərqi İngiltərə Universitetindən hər iki tədqiqatın aparıcı müəllifi Li Huper bildirib.
