Gündə 60 dəqiqədən çox yerinə yetirilən orta intensivlikli məşqlərin faydaları ömür boyu toplanır və yetkinlik dövründə kolorektal xərçəngin xəbərçisi olan inkişaf etmiş adenomatoz poliplərin inkişaf riskini 39% azaldır. Bu , British Journal of Cancer jurnalında dərc olunan epidemioloji araşdırmanın müəlliflərinin gəldiyi nəticədir. Tədqiqatı San Paulo Universitetinin Tibb fakültəsinin braziliyalı alimləri Harvard Universitetinin (ABŞ) həmkarları ilə birgə aparıblar.
“Fiziki aktivlik, adenoma və kolorektal xərçəng arasında əlaqə hamıya məlumdur, lakin bu, yeniyetməlik dövründən başlayaraq fiziki fəaliyyətin kolorektal adenoma tezliyinə kumulyativ təsirini nümayiş etdirən ilk araşdırmadır”, – tədqiqatın müəlliflərindən biri Leandro Rezende bildirib.
Müəlliflər 25-42 yaş arası 28 250 qadının məlumatlarını, o cümlədən yeniyetməlik dövründə fiziki fəaliyyətlə həyatda adenomanın inkişaf riski arasındakı əlaqəni təhlil ediblər. 1980-ci illərin sonundan 2011-ci ilə qədər qadınlardan hər iki ildən bir fiziki aktivlik səviyyələri (gəzinti, üzgüçülük və idman salonuna davamiyyət) soruşulub və eyni tezlikdə sigmoidoskopiya və kolonoskopiya aparılıb. Nəticələr daha sonra siqaret, pəhriz, spirt istehlakı və ailədə qalın bağırsaq xərçəngi tarixi kimi məlum risk faktorlarına uyğunlaşdırıldı.
Təhlillərin nəticələri göstərdi ki, yeniyetməlik və gənc yetkinlik dövründə (12-22 yaş) fiziki fəaliyyət bu yaşda az və ya heç bir fiziki aktivlik (gündə 60 dəqiqədən az) ilə müqayisədə adenoma riskini 7% azaldır. Yalnız yetkinlik dövründə (23-64 yaş) fiziki fəaliyyət riski 9% azaldır. Həm yeniyetməlik, həm də yetkinlik dövründə fiziki fəaliyyət riski 24% azaldır.
Alimlər bildiriblər ki, yeniyetməlik və yetkinlik dövründə fiziki fəaliyyətin təsirləri arasındakı kiçik fərq, iki dövrün fərqli müddətlərini əks etdirir.
“Risk azaldılması mahiyyətcə hər bir halda eynidir. Bu tendensiya göstərir ki, fiziki fəaliyyətin həyat boyu kumulyativ təsiri var. “Yeniyetmələr və böyüklər olaraq biz nə qədər çox fiziki aktiv olsaq, həyatımızın sonrakı dövrlərində adenomanın inkişafı riskimiz bir o qədər az olur”, – Doktor Rezende deyir.
Tədqiqat zamanı alimləri ən çox heyrətləndirən həm yeniyetməlik, həm də yetkinlik dövründə fiziki fəaliyyətin kolorektal xərçəngə çevrilmə ehtimalı yüksək olan mütərəqqi adenoma riskini 39% azaltması olub. Tədqiqatçıların fikrincə, fiziki fəaliyyət bədəndə yağ və insulinin səviyyəsini azaltmaqla yanaşı, iltihabı azaltmaqla kanserogenez riskini azaldır.
