Tədqiqatın müəllifləri rəqs təcrübələrinin yaşlı qadınlarda tez-tez azalan fiziki hazırlığa, metabolik profilə və özünə hörmətə təsirini qiymətləndirmək üçün yola çıxdılar. 16 həftə ərzində 36 postmenopozal qadın (orta yaş 57) həftədə üç dəfə 90 dəqiqə rəqs edib.
Tədqiqat başlamazdan əvvəl və müşahidə dövrünün sonunda alimlər aşağıdakı göstəriciləri müqayisə ediblər: bədən tərkibi (yağ və əzələ kütləsi), qan lipid tərkibi, funksional vəziyyət və özünə hörmət səviyyəsi.
Nəticələr göstərdi ki, bütün iştirakçılarda triqliseridlərin səviyyəsi aşağıdır – yağlar yüksəldikdə ürək xəstəliyi riskini artırır – və “yaxşı” xolesterol səviyyəsi daha yüksəkdir. Rəqs terapiyası həmçinin qadınların koordinasiyasına, aerob qabiliyyətinə və özünə hörmətinə faydalı təsir göstərmişdir.
Alimlər hesab edirlər ki, “Rəqs terapiyası cəlbedici məşq variantı kimi görünür, çünki bu, aşağı qiymətə və aşağı zədə riskinə malik xoş fəaliyyətdir. Müntəzəm rəqs təcrübəsinin əlavə sübut edilmiş faydaları təkmilləşdirilmiş tarazlıq, duruş, yeriş və ümumi performansdır. Bütün bunlar həyat boyu keyfiyyətli həyat tərzini saxlamağa kömək edə bilər”.
Əvvəllər kanadalı alimlər Parkinson xəstəliyindən əziyyət çəkən xəstələrin reabilitasiyası üçün rəqs terapiyasının effektivliyini qiymətləndiriblər. Üç il ərzində xəstəlikdən əziyyət çəkən 16 könüllü həftədə bir dəfə müntəzəm olaraq 1,25 saat rəqs edib. Müqayisə qrupuna elm adamları Parkinson xəstəliyinin başqa bir araşdırmasında iştirak edən oxşar diaqnozu olan eyni yaşda olan 16 nəfəri daxil etdilər. Onlar heç bir rəqs etmədilər.
Tədqiqat zamanı müntəzəm rəqs edən insanlarda motor (hərəkət) pozğunluqlarının pisləşməsi müşahidə olunmayıb. Nitq, tarazlıq, titrəmə və sərtliyi xarakterizə edən parametrlər müşahidənin əvvəlində olduğu kimi qaldı. Motor funksiyasına müsbət təsirindən əlavə, rəqs bilişsel sağlamlıq, depressiya və narahatlıqda daha yavaş azalma ilə əlaqələndirildi. Nəzarət qrupunun iştirakçıları vəziyyətlərinin əhəmiyyətli dərəcədə daha sürətli pisləşməsini yaşadılar.
